Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что ночью в темноте кто-то наблюдает за вами из-за зеркала в вашей комнате? Может быть, по утрам вы хоть раз замечали, что отражение повторяет ваши движения с небольшой задержкой или порой за стеклом вообще стоит другой, не похожий на вас человек?
Почему нас тревожит собственное отражение – у эзотерики и психологии есть разные взгляды на эту проблему. В новом выпуске проекта «Психология непознанного» IZHLIFE совместно с эзотериком Хельгой кольт и психологом Валентином Караваевым попробует ответить на вопросы: откуда берется страх перед зеркалами и правда ли, что за стеклом может скрываться кто-то еще.
Страх зеркал: почему отражение может напугать
Почти каждый хотя бы раз испытывал легкое беспокойство, взглянув на себя в зеркале при тусклом свете – кажется, будто отражение живет собственной жизнью. Для одних это просто мираж, обман зрения, а для других – лишний повод для тревоги. Психология объясняет подобные явления как следствие нарушения перцептивно-когнитивного процесса (то есть процесса восприятия и познания).
Мозг человека устроен как предсказательная система: он постоянно сравнивает реальность с образом, который вы представляете в своей голове. Когда внутренний образ «я» по каким-либо причинам не совпадает с визуальным отражением, вам действительно может показаться, будто в зеркале не вы.
Психологи называют это эффектом нарушения самопознания. Он чаще всего наблюдается при сильной усталости, стрессе, недосыпе, лихорадке или в состоянии измененного сознания.
«Мозг привыкает видеть ваше лицо в привычных условиях: под определенным углом, при обычном освещении. Когда меняются детали – угол обзора, свет, контраст – активируются зоны мозга, отвечающие за распознавание лиц, и нам может показаться, что перед нами стоит в зеркале кто-то чужой», – объясняет психолог Валентин Караваев.
В нейрофизиологии, науке, изучающей функции нейронов мозга, этот феномен связывают с височно-теменными отделами коры – именно они отвечают за восприятие телесного образа. Если в этих зонах возникает рассинхронизация сигналов (например, при стрессе или мигрени), человек может испытывать чувство нереальности происходящего и видеть искаженное отражение.
«В полумраке и после сна наш мозг получает недостаточно визуальных сигналов для того чтобы более точно идентифицировать то, что отражается в зеркале, включая самих себя. А то, что мы с вами не понимаем, не знаем, наше подсознание воспринимает как потенциальную угрозу, что вызывает кратковременную тревогу», – рассказывает психолог Валентин Караваев.
Но что происходит, когда мимолетная тревога перерастает в настоящий, всепоглощающий страх? Когда не только тусклое, но и самое ясное отражение в зеркале заставляет сердце бешено колотиться? Если страх перед зеркалами становится навязчивым, неконтролируемым и серьезно влияет на повседневную жизнь, психотерапевты говорят о возможности наличия у пациента ряда специфических фобий.
Катоптрофобия
Психологи называют патологический страх зеркал катоптрофобией (от греч. katoptron – «зеркало»). Люди, подверженные этой фобии, избегают смотреться в отражающие поверхности – не только в зеркала, но даже в витрины и темные экраны телевизоров. Это редкое, но диагностируемое тревожное расстройство, при котором человек испытывает панический страх и тревогу при взгляде на любые отражающие поверхности.
«Главная особенность этой фобии – как правило, искаженное восприятие собственного образа в отражении – так называемое дисморфофобическое мышление, при котором отражение вызывает неприязнь, отвращение или страх увидеть некий недостаток в своей внешности. Причем не важно, есть ли он на самом деле или нет. У части пациентов катоптрофобия развивается как следствие деперсонализационно-дереализационного синдрома. Человек ощущает, что отражение живет собственной жизнью и не принадлежит ему», – рассказывает психолог.
По словам Валентина Караваева, катоптрофобия может формироваться в результате травматического эпизода, в котором присутствовало зеркало: внезапный испуг, акт насилия, который ребенок мог увидеть в отражении, регулярное психологическое насилие со стороны родителей или педагогов (к примеру, спортивных тренеров/хореографов), которые акцентируют особое внимание на недостатках фигуры ребенка, кричат на него, требуя, к примеру, похудеть. Человеческая память в таком случае закрепляет за зеркалом ассоциацию, связанную с дурным воспоминанием и потенциальной угрозой.
Согласно современным исследованиям на тему страхов перед зеркалами и связанными с ними галлюцинаций (например, работам В. Рамачандрана), когда человек смотрит на свое отражение в зеркале, у него в мозгу активируется зона, которая отвечает за самоидентификацию. Она расположена в правой теменно-височной области. При нарушениях в этой зоне возникает ощущение раздвоения сознания, появления пугающего, чужеродного «Я».
Похожее описание можно встретить при исследованиях, связанных с синдромом Капгра – когда больной уверен, что кого-то из его близких заменил двойник.
Эйсоптрофобия
Иногда этот термин используется как синоним катоптрофобии, однако в узком смысле эйсоптрофобия описывает страх не самого зеркала, а непосредственно отражения в нем. Если при катоптрофобии человек боится подойти к зеркалу, то при эйсоптрофобии он может подойти, но испытать острую тревогу при взгляде на собственное лицо.
Клинически это часто сопровождается дисморфофобией – патологическим переживанием мнимых изъянов внешности. По словам Валентина Караваева, пациенты могут описывать происходящие с ними случаи так: лицо кажется чужим, непропорциональным, уродливым. В некоторых случаях развивается феномен «плавающего отражения» – визуальная иллюзия, при которой глаза или рот будто двигаются отдельно от лица.
Такое восприятие связано с нарушением интеграции визуального образа и ощущения собственного тела. Подобные симптомы наблюдаются при шизотипических расстройствах и при синдроме деперсонализации-дереализации, когда человек постоянно чувствует, что наблюдает за своей жизнью со стороны.
Спектрофобия
Термин происходит от латинского spectrum – «привидение». Это страх увидеть в зеркале потусторонний образ. Спектрофобия чаще имеет не невротическую, а посттравматическую или культурно-индуцированную природу.
Пациенты с таким типом фобии нередко описывают зеркала как «опасные поверхности», через которые что-то неизвестное может войти в жилище. В отличие от катоптрофобии, где преобладает тревога и соматическая симптоматика, при спектрофобии фиксируется ожидание конкретного события – появления лица умершего, монстра, странной фигуры.
В психиатрии подобные состояния относят к псевдогаллюцинаторным страхам – патологическим переживаниям, при которых человек испытывает ужас, связанный с образами и видениями, возникающими в голове. При этом человек осознает иррациональность всей ситуации, но не может ее преодолеть.
Аутоскопия и синдром двойника
Аутоскопия – это состояние, когда человек видит свой фантомный образ, а «синдром двойника» включает в себя различные бредовые состояния, такие как синдром Капгра (где непосредственно близких людей воспринимают как двойников) или синдром Фреголи (когда незнакомцев принимают за замаскированных знакомых).
Аутоскопия – происходит от греч. autos («сам») и skopeo («смотрю») – т. е. дословно – это феномен, когда человек видит свое отражение вне зеркального пространства, как будто рядом с самим субъектом находится его копия во плоти.
Аутоскопические переживания связаны с дисфункцией теменно-затылочной области, участвующей в построении схемы тела. Они могут наблюдаться при эпилепсии, мигренозных аурах, опухолях и интоксикациях. В легкой форме аутоскопия может спровоцировать стойкий страх зеркал, поскольку человек теряет уверенность, где находится его реальное тело.
Этот синдром изучался Ж. Леришем, Г. Дюрвилем и К. Бонне; современная нейропсихиатрия связывает его с дисфункцией теменно-височного узла (TPJ) – области, ответственной за ощущение собственного «Я» в пространстве.
Зеркальная деперсонализация
Редко описанный, но все же наблюдаемый в клинической психиатрии феномен, при котором длительное рассматривание себя в зеркале вызывает чувство отчуждения.
«Человек может стоять довольно долго у зеркала, но не потому что сам себе нравится, а потому, что ему может казаться собственное лицо чужим, т. е. субъект не ассоциирует отражение с самим собой. В 2010 году итальянский психолог Джованни Капуто провел любопытный эксперимент: участники смотрели на свое отражение в зеркале при тусклом свете в течение 10 минут. После чего они рассказывали о том, что видели. Интересно, что более 60% испытуемых начинали видеть в своем лице кого-то другого, порой более взрослого человека, чем есть на самом деле», – делится Валентин Караваев.
По словам эксперта результат подобного исследования объясняется эффектом Трокслера – угасанием периферического восприятия при фиксации взгляда, из-за чего мозг «достраивает» недостающие элементы по бессознательным шаблонам.
Зеркальной деперсонализацией и другими видами психиатрических расстройств, так или иначе связанных с идентификацией собственного отражения, часто страдают люди с деменцией и болезнью Альцгеймера.
«Пациенты не узнают сами себя. Могут разговаривать с отражением, как-то ухаживать за ним, испытывать к нему враждебность или жалость. Отчасти в такой момент зеркало может становиться для человека в какой-то мере живым объектом», – рассказывает психолог.
Зеркало – как дверь в иной мир
Но зеркал опасаются не только люди с изменениями в психике. Издревле существует еще и суеверный страх. Почему же человек может с замиранием сердца пройти мимо темного зеркала ночью, даже если в глубине души не верит в «потустороннее»?
«С точки зрения эзотерики зеркало хранит внутри себя сущность, близкую к энергетическому двойнику человека. Все потому, что в нем отражается не только физический облик, но и все человеческое существо в целом: внешней аурой, душой, мыслями и многим другим. Потому в моменты сильных эмоций в зеркала смотреть не стоит. Эта сущность с превеликим удовольствием впитывает любую мощную энергию, и ей не важно, радость это, боль, гнев или страх», – рассказывает эзотерик Хельга Кольт.
Опасность зеркал по ночам и в комнатах усопших
Эксперт отмечает, что во многих мировых культурах зеркальные поверхности описываются как некая граница миров, где могут пересекаются энергии живых и духов. Недаром во времена язычества небольшие озера, в которых водная гладь была почти недвижима и без искажений отражала небо, иногда называли «лунным окном» – считалось, что лунный свет обманчив и существа из мира духов наблюдают за живыми, глядя на водную гладь.
«Если же вспомнить о том, что стеклянные зеркала были предметом роскоши, а секрет их изготовления порой стоил мастерам жизни, то не удивительно, что в странах Европы зеркала приобрели особое, мрачное мистическое значение, связанное со смертью и призраками, которые могут быть заключены в них», – отмечает мистик.
Именно поэтому эзотерики не рекомендуют держать зеркала напротив кровати. Считается, что во сне человек частично покидает физическое тело – и отражающая поверхность может «захватить» его душу, а в освободившемся теле поселится некто иной. По той же причине наши предки завешивали зеркала в доме умершего – чтобы душа, лишенная тела, не застряла в отражении и обрела покой.
Также существовало поверье, что зеркало может сохранить внутри себя память о событиях, происходящих перед ним. По словам Хельги Кольт, это не просто красивая метафора:
«Зеркало в действительности способно надолго сохранить энергетический отпечаток человека, особенно сильно оно способно брать энергию у самых незащищенных: маленьких детей, которые исследуют мир, расплескивая свою жизненную силу, и у стариков, чья сила воли и самоконтроль сильно ослабли. Потому и сила последнего взгляда – тоже не миф. Если человек ушел из жизни в тревоге и страхе, этот отпечаток может оставаться в месте его последнего вздоха на долгое время. Чувствительные люди могут ощущать это как холод и неуют в комнате, а зеркало, если в момент смерти оно было в той же комнате, им и вовсе хочется выбросить от греха подальше».
Зеркала и магия
Из-за своих мистических свойств, связанных с потусторонним миром, зеркала с древности использовались в обрядах и гаданиях. В русской традиции одним из самых известных святочных и купальных гаданий был «зеркальный коридор» – когда девицы в полночь ставили два зеркала напротив друг друга и зажигали свечи. В отражениях открывалась бесконечная дорога, на которой, как верили наши предки, можно было увидеть своего суженого.
В Европе маги эпохи Возрождения использовали особые «черные зеркала» – отполированные обсидиановые диски, способные отражать лишь силуэты и тени. Через них медиумы якобы общались с духами умерших, а колдуны – получали видения.
Интересно, что в современной эзотерике сами черные обсидиановые зеркала почти не используются, и сейчас это скорее метафора, призывающая заглянуть внутрь себя и принять и проработать свои внутренние переживания.
С зеркалами связывают и просто множество суеверий:
-
Нельзя смотреться в треснувшее зеркало – ведь это сломанный портал, который способен исказить вашу судьбу и может привлечь несчастья. Об этом суеверии часто можно встретить упоминания в разной мировой культуре и художественных произведениях. Например, в известном турецком сериале «Великолепный Век» (16+) когда Махидевран-султан было подарено зеркало и рассказана легенда про то, что оно треснет, если его владелец согрешит. И оно разбивается именно тогда, когда слуга сообщает о смерти одного из сыновей султана, убитого по ее приказу.
-
В зеркало нельзя смотреться вдвоем – иначе один из пары заберет жизненную силу и удачу другого.
-
Нельзя держать зеркало напротив входной двери – оно как портал «выпускает» удачу и энергию из дома наружу.
«Зеркало способно усиливать и накапливать любую энергию, оно усиливает то, что в него попадает. Если в дом входит человек с негативом, его энергия отражается и остается в своеобразной петле внутри дома. Поэтому зеркала стоит периодически очищать от лишней энергии: протирать водой с солью, зажигать рядом свечу или окуривать ладаном», – делится Хельга Кольт.
«Помогите, я боюсь зеркал»
Страх зеркал может проявляться по-разному – от легкой тревожности до полномасштабных панических атак. Наши читатели на условиях анонимности поделились своими переживаниями. Психолог Валентин Караваев и эзотерик Хельга Кольт прокомментировали их истории.
Важно! Мнения экспертов даны на основе пересказа ситуаций и не являются медицинским диагнозом. При серьезных симптомах необходимо обратиться к специалисту. Кроме того, в целях конфиденциальности имена изменены.
Анна, совсем молодая мама, описывает встречу с неизвестным самым простым языком: «После родов я боялась идти мимо зеркала в ванной – мне казалось, что там кто-то другой, изможденная женщина с пустыми глазами». За этим предложением – тринадцать бессонных ночей, кормления, тревога и мощное внутреннее истощение.
По словам Валентина Караваева: после родов девушки особенно уязвимы. Организм перестраивается, новый режим, огромная ответственность за жизнь и здоровье ребенка, множество ярлыков и ожиданий, которые непременно стремятся навесить окружающие люди, плюс банальный недосып дают прекрасную почву для искажения восприятия; мозг «проецирует» внутреннее состояние девушки на изображение за стеклом.
«Проще говоря, зеркало не «создает» монстра – монстр уже внутри головы пациента. Чтобы справиться с ним, нужно время, желание, работа со специалистом, а главное – силы, которые могут появиться, только если тело и разум сумеют как следует отдохнуть от всего того груза забот, который был на них возложен», – объясняет психолог.
Другой наш герой, назовем его Сергей, столкнулся с семейной реликвией: старинным зеркалом в позолоченной раме, унаследованным от прабабки. Однажды, возвращаясь с работы, мужчина вдруг увидел движение в отражении – как будто кто-то прошел у него за спиной. Обернулся – никого. С тех пор перед этим зеркалом ему не по себе, причем настолько, что он специально старается закрыть его чем-нибудь, ведь выбросить или отдать в антикварную лавку – жалко.
По мнению эзотерика, старое зеркало стоит очистить от энергии прошлого, все же в нем за долгие годы могли накопиться семейные обиды, ссоры и прочие обрывки негативной энергии. А вот если ужиться с предметом старины не получается, возможно стоит обдумать возможность передачи его кому-нибудь из семьи? В конце концов все дело может быть в энергиях предмета и человека, которые просто не сочетаются, или в плохих ассоциациях и воспоминаниях, связанными с ним.
Еще одна наша читательница – студентка Ирина сравнительно недавно переехала в новую съемную квартиру. И вроде бы все хорошо, но зеркало, встроенное в дверцу шкафа-купе, который расположен напротив двери в ванной, ее постоянно пугает. Всякий раз проходя мимо, девушка испытывает тревогу – будто за отражением кто-то есть. По ночам она ловит себя на том, что старается не смотреть в ту сторону, а утром чувствует себя выжатой и напряженной, словно дом сам «наблюдает» за ней.
Психолог Валентин Караваев поясняет: «Переезд – мощный стресс для человека. Меняется не только физическое пространство, но и привычный уклад жизни, особенно если до этого вы жили с родителями – и мозг реагирует на стресс повышенной тревогой:
«Человек на подсознательном уровне пытается найти кого-то в пустом доме, чтобы не чувствовать себя одиноко и вернуть привычную атмосферу. При этом он вполне может рационально осознавать, что в доме никого нет. Зеркало в этом случае вполне может стать таким «временным соседом». Разумеется, когда пройдет адаптация, ощущение, что с той стороны «кто-то есть» исчезнет».
Эксперты отмечают: в любой ситуации очень важно понимать, что нет универсального лекарства от страхов. Для части людей эффективны бытовые меры: яркий свет, режим сна, краткие заземляющие упражнения. Для другой – работа с психологом, системная терапия, а третьим и вовсе лучше будет от эзотерических практик, чтобы просто вернуть ощущение контроля.
