Старость не приходит одна. Вместе с ней, вместо ожидаемой молчаливой мудрости, приходит обидчивость, эмоциональность и раздражение. В момент заботы о престарелых родственниках мы можем случайно сказать фразы, которые скажутся на их эмоциональном и физическом состоянии. Вместе с психологом-психотерапевтом Дмитрием Евстигнеевым и нейропсихологом, нейралинером, психологом на телеканале РБК и радиостанции «Говорит Москва» Марией Винберг собрали топ ранящих пожилых людей фраз.
«Тебе уже не измениться»
Подобная фраза звучит как признание в бессилии человека перед лицом возрастных изменений. Для пожилого родственника она может восприниматься как отказ в его адаптивной способности или в развитии. Это может вызывать ощущение бесполезности, ненужности. И, конечно же, последствия могут быть разными. Например, у пожилого человека может угаснуть интерес к жизни и даже развиться депрессия.
«Ты все время забываешь»
Упрекая пожилого человека в плохой памяти или невнимательности, вы можете усилить в нем беспокойство и заставите чувствовать себя неполноценным, зависимым от других людей. Важное замечание – поддержите своего пожилого родственника в уверенности в своих способностях, а не подчеркивайте его слабости.
«Тебе нужна помощь»
Действительно, иногда пожилому человеку и правда нужна помощь. Но в таком случае формулировка вроде «Тебе нужна помощь» должна быть более тактичной. Важно, чтобы вы учли чувство его самостоятельности и достоинства. Если вы прямо заявляете, что пожилой человек нуждается в помощи, это может быть расценено как подрыв его автономии и навязывание ему беспомощности.
Фото: Envato Elements
«Так делали только раньше»
Мир меняется. Но для старшего поколения прошлое – это проверенные ценности и опыт. Дискредитация методов или предпочтений пожилых людей может вызвать у них ощущение потери связи со временем и обществом.
«Не стоит переживать по пустякам»
Для одного проблема может быть малозначительной. Но для другого это серьезный вызов. Пожилые люди особенно чувствительны к тому, как окружающие относятся к их переживаниям. Если вы обесцените то, что действительно волнует старшее поколение, это может привести к их эмоциональной замкнутости и одиночеству.
«Забудь об этом, это было давно»
Пожилым человеком подобная фраза может восприниматься как отказ признавать прошлое. А оно для них – особенная ценность. Их воспоминания имеют связь с жизненным опытом и личной историей. Пренебрегая этим, вы можете повлиять на его чувство собственной значимости.
«Тебе это уже не подходит»
Говоря так, мы можем косвенно напомнить о старении и потерях, которые связаны с возрастом. Такие слова могут задеть чувство собственного достоинства у пожилого человека и вызвать ощущение бесполезности.
«Давай я это сделаю за тебя»
Та же история, как и с фразой «Тебе нужна помощь». Нужно быть очень аккуратными, если предлагаете пожилому человеку помощь в выполнении какой-то задачи.
Конечно, иногда нам действительно хочется облегчить жизнь своим пожилым родственникам. Но постоянная опека и стремление все делать за них – не выход. Когда мы выхватываем из рук сумку со словами «Давай я понесу», мы будто говорим: «Ты слишком слабый и не справляешься с этим».
Позвольте пожилым людям выполнять посильную для них работу. Не лишайте их чувства самостоятельности и автономии. Это поддержит их физическую форму и чувство собственной ценности. Предложите помощь, но не настаивайте, если человек хочет справиться сам.
«Ты всегда так говоришь/делаешь»
Это выражение может интерпретироваться как критика постоянства и предсказуемости. Для пожилого человека это может звучать как обвинение в упрямстве или неспособности измениться.
«Ты не помнишь? Я тебе говорил/говорила…»
Любое указание на проблемы с памятью может вызвать стеснение или стресс. А особенно – у человека, который борется с естественными возрастными изменениями когнитивных способностей.
«Тебе уже в этом возрасте ничего не изменить» / «В твоем возрасте уже поздно» / «Ты уже старый/старая для этого»
Напоминания о возрастных ограничениях выглядят как дискриминация по возрасту и могут причинить боль пожилому человеку. Это выражение передает сомнение в способности человека к переменам и обучению. «В твоем возрасте уже поздно начинать учить английский», «В твоем возрасте уже поздно менять работу». Знакомые фразы, не так ли? Мы часто произносим их, сами того не замечая. Но для пожилого человека они звучат как приговор: «Твоя жизнь закончена, ты больше ни на что не способен». Но никогда не поздно пробовать что-то новое, учиться, мечтать. Подобными фразами вы можете лишить мотивации пробовать новое или что-то улучшать в своей жизни. Есть и опасность того, что чувства бесполезности и отчаяния усилятся.
Пожилой возраст – это не конец, а новый этап жизни, полный возможностей. Вместо того, чтобы ставить крест на мечтах, лучше поддержать начинания: «Как здорово, что ты решился(ась)! Я уверен(а), у тебя все получится!»
«Ты живешь в прошлом»
Критика привязанности к прошлому у пожилого человека может вызвать обиду и расстройство. Он жил долгую жизнь, полную ярких и важных для него событий. И они сформировали его личность. Эта фраза игнорирует значение жизненного опыта и может вызвать ощущение недопонимания со стороны младших поколений.
«Давай быстрее!»
С возрастом физические и когнитивные способности могут замедляться. Спешка и нетерпение со стороны окружающих могут вызывать у пожилого человека стресс и повышенное беспокойство. Произнося фразы, вроде «Чего медлишь! Давай скорее!», вы можете подчеркнуть их физические ограничения. Из-за этого могут развиться комплексы, уменьшится самостоятельность.
«Я лучше знаю»
Младшие поколения часто забывают о богатстве опыта, который имеют за своей спиной пожилые люди. Если вы отказываетесь слушать советы или игнорируете мнения, это может нечаянно привести к потере самоуверенности у старших и ощущению собственной невостребованности.
«Да ты что, совсем уже?»
Представьте, ваша бабушка с гордостью рассказывает, как сама сходила в магазин, а вы в ответ бросаете: «Да ты что, совсем уже? Зачем так рисковать». Вроде бы и забота, но как это воспринимает бабушка? Для нее это может быть сигналом о том, что вы ей не доверяете и считаете несамостоятельной. В пожилом возрасте, как мы уже сказали ранее, чувство собственной значимости и независимости особенно важно. Такая фраза, пусть даже сказанная с улыбкой, подрывает веру человека в свои силы и вызывает обиду.
«Не нервничай, это вредно!»
Эта фраза звучит не только банально, но и бестактно. Вы как будто отрицаете право человека на эмоции, обесцениваете его переживания. Вместо этого лучше выясните, что именно вызывает беспокойство у пожилого человека. Выслушайте, проявите сочувствие, предложите помощь.
«Сколько можно повторять одно и то же?»
С возрастом память может подводить, и пожилые люди иногда повторяются. Не стоит злиться и упрекать их в этом. Это естественный процесс. И связан он с возрастными изменениями. Проявите терпение и понимание. Вместо раздражения лучше ответить спокойно, даже если вы слышали эту историю уже десять раз.
«Тебе нужно больше отдыхать»
Да, отдых важен для здоровья в любом возрасте. Но не стоит превращать пожилого человека в «узника дивана». Чрезмерная опека и постоянные напоминания об отдыхе лишают активности и заставляют чувствовать себя больным и немощным. Вместо этого поддержите его стремление вести активный образ жизни по мере его сил и возможностей. Предложите прогулку, сходите вместе в кино или театр, помогите с организацией досуга.
«Ты выглядишь уставшим(шей)»
Это фраза бестактна. Даже если вы говорите ее не пожилому человеку. Вместо того, чтобы акцентировать внимание на возрастных изменениях, лучше сделать комплимент: «Как чудесно ты сегодня выглядишь!» Пожилые люди, как и все мы, хотят чувствовать себя привлекательными и нужными. Добрые слова и искренняя похвала с вашей стороны поднимут настроение и дадут понять, что они нам не безразличны.
Общение с пожилыми людьми требует особой тактичности и уважения. Вместо того, чтобы акцентироваться на недостатках и физических ограничениях, лучше дайте им больше возможностей и делайте комплименты. В любом возрасте человек хочет чувствовать себя нужным, любимым и уважаемым. Слово или фраза должны быть высказаны с добротой и желанием поддержать, а не навредить или унизить достоинство.