В этом выпуске рубрики «Спроси психолога» вы сможете узнать, почему некомфортно от ощущения, что на тебя смотрят, и что делать, если нравится тот же молодой человек, что и подруге. На вопросы отвечает психолог Ксения Матур.
Важно: советы в рубрике не являются консультацией, если чувствуете серьезную проблему – обращайтесь к психологу.
«Будто все на меня косо смотрят…»
Ижевчанка Елизавета рассказала о своих опасениях:
«Здравствуйте, мне 20 лет. И я живу со странным ощущением после того, как переехала в город. До этого я жила в селе и такого не наблюдала. Мне кажется, что на меня косо смотрят. Я даже близким в этом признаюсь. Ощущение, что каждый раз, когда я прохожу мимо кого-то, меня рассматривают. Мне очень неловко. Всегда спрашиваю у других: со мной что-то не так, косметика размазалась, одежда где-то испачкалась? И всегда ответ отрицательный. А это чувство такое неприятное».
Психолог рекомендует повышать свою самооценку и не бояться внимания:
– Довольно часто встречается такое ощущение у людей. Возможно, это связано с тем, что в городе больше людей, и они вам не знакомы. Также такое ощущение возникает, когда есть неуверенность в себе, скованность, низкая самооценка. Стоит поработать над раскрепощенностью и уверенностью в себе. Возможно, танцы, вокал, ораторское или актерское мастерство вам в этом помогут. Если же на вас, и правда, очень многие смотрят, это говорит лишь о том, что вы привлекаете внимание, вызываете интерес у окружающих. Это значит, что вы привлекательная и интересная личность и выделяетесь из общей массы. И это здорово!
«Стою в пробке, а на меня смотрят…»
Ижевчанка Ульяна поделилась неприятной стороной вождения автомобиля:
«Уже года два вожу машину. И все хорошо, но пробки для меня невыносимы. И нет, не из-за того, что я стою в ожидании. Я, наоборот, отдыхаю в это время от всех своих проблем и забот. Но мешает одно но… Почему постоянно из соседних машин люди настойчиво смотрят на меня, будто я что-то делаю противозаконное? Это очень напрягает. Мне интересно, а почему мужчины так делают, может, это можно объяснить с психологической стороны? Да, хотела рассказать еще о таком эпизоде. Опять же, пробка, слушаю музыку, подъезжает машина в соседний ряд, и все повторяется. Я не выдержала, посмотрела, прошло несколько секунд, и вот эта неловкость вынудила меня сдаться, я опять отвернулась. Не понимаю, ну почему они так делают, как будто это норма?»
Ксения рассказала, что героиня просто вызывает интерес со стороны противоположного пола:
– Когда окружающие люди, и особенно мужчины, на вас смотрят, это говорит об одном: вы привлекательная и вызываете интерес. Привлекаете их внимание. Это прекрасно. Повлиять на то, будут на вас смотреть люди или нет, вы не можете. Можете только либо разобраться со своими тревогами и повысить свою уверенность и самооценку, либо сделать себя менее привлекательной. Но, думаю, второй вариант вам не очень подойдет. Осознание того, что на вас смотрят, потому что вы интересная и привлекательная, должно помочь вам меньше переживать. Вы можете так же смотреть на других водителей, либо же, наоборот, отворачиваться. С вами все в порядке, и с ними все в порядке!
«Мне и подруге нравится один и тот же молодой человек…»
Ижевчанка Нина рассказала о выборе, с которым столкнула ее жизнь:
«Нравится тот же парень, что и близкой подруге. Но она об этом мне ничего не говорила долгое время. И вот, когда я решила взять всю волю в кулак и признаться ему, она мне об этом объявила. Признаюсь, я тоже не рассказывала ей о своей симпатии. Но знаете, у нее есть очень хорошая черта. Она бойкая и наглая, когда надо, а я нет. И уверена, что вот-вот, и она признается ему. А я теперь, похоже, осталась не у дел. Она на меня точно обидится и подумает, что я ее предала. Ведь решила сделать это, как только она рассказала (по ее мнению). Я в тупике, как мне быть, помогите, пожалуйста».
Специалист рекомендует обсудить этот вопрос с подругой, а еще лучше – узнать мнение молодого человека:
– Да, ситуация у вас своеобразная возникла. Бывает такое, что иногда нам нравится один и тот же человек. И здесь важно разговаривать и договариваться. Бывают ситуации, когда у девушек это получается. Хорошо было бы разобраться каждой из вас, что вам важнее, – дружба или любовь. И есть ли истинные чувства к молодому человеку у вас и у подруги. После того, как вы определите, истинные ли чувства, проанализируйте, насколько важна вам дружба, – возможно, вы поймете, что вам нужно на самом деле. Если же отношения, то наберитесь решимости и поговорите с молодым человеком.
При этом всем вам важно осознавать еще, что есть молодой человек, у которого тоже есть желания, интересы и симпатии. Можете обе с ним поговорить и позволить ему дать свою обратную связь и выбрать отношения с одной из вас или же не выбрать никакие отношения. На данный момент создается ощущение, что только вы или подруга решаете, с кем ему быть. Желаю вам скорее разобраться с вашими отношениями.
«Хочу водить мотоцикл, но боюсь…»
Ижевчанка Даниэла обратилась с проблемой, связанной с собственными желаниями:
«В свое время получила права категории В. А теперь так хочется и категории А. Хочется кататься на мотоцикле. Но вокруг постоянно истории и видео, как люди разбиваются на дорогах именно на мотоциклах. А желание все равно осталось. Потом я даже поставила условие, что сяду на железного коня только тогда, когда буду в прекрасной физической форме, то есть скину 20 кг. Потому что знаю, что никогда этого не случится. Казалось, что желание сразу улетучится. Но нет, все так же хочу. Даже близкие против. Понимают всю опасность. Но вот хочется и колется. Потому что я делала, как мне кажется, уже все, чтобы поставить на паузу такие мечты. Нет бы просто ездить на своей машине и все, а тут постоянно тянет к мотоциклу. Как мне перестать этого хотеть?»
Ксения рекомендует попробовать, прежде чем окончательно отказываться от своей мечты:
– Вижу ваше огромное желание ездить на мотоцикле. И при этом вы себя настраиваете на что-то страшное. Здесь важно увидеть, что на любом транспорте происходят различные ситуации (безусловно, аварии происходят, но по большей части люди спокойно и безопасно ездят). Пока у вас фокус на авариях. Посмотрите и увидите, что тех, кто ездит хорошо и безопасно, гораздо больше. Я всегда придерживаюсь мнения, что лучше делать, чем не делать. Тем более, если вы говорите, что уже давно вас не отпускает эта мысль. Когда у нас есть истинное желание, оно никогда никуда не денется. Вы просто будете о нем думать и жалеть, что этого не сделали.
Сейчас можно сходить на пробное занятие и попробовать себя в езде на мотоцикле. Сходите и поймете, ваше это или нет. Возможно, вы осознаете, что, оказывается, вы не хотите ездить на мотоцикле. А может, и наоборот, вы почувствуете, какое удовольствие получаете от езды на нем.
Ваше условие, связанное с весом, – очень опасное. Наше тело и психика всегда нам помогают, и может случиться так, что вы не просто не похудеете, а еще и наберете лишний вес. Когда вы что-то себе запрещаете или боитесь, тело начинает вам помогать в этом.
«Боюсь отношений, но в фантазиях все хорошо…»
Ижевчанка Мария поделилась проблемой во взаимоотношениях с противоположным полом:
«Давно хочу отношений, но не понимаю, что со мной происходит: каждый раз, когда есть возможность встретиться с человеком, я словно бегу от нее. Придумываю отговорки, ищу повод не ходить, говорю, что занята, и все в таком духе. Пробовала анализировать свои чувства и мироощущение. Приходила к выводу, что, во-первых, боюсь, что разочаруются в моей внешности, во-вторых, незнакомый мне человек может что-то мне сделать, в-третьих, сама боюсь разочароваться в человеке, с которым могла бы увидеться. Скажу даже так, мне проще жить в фантазиях, где у меня уже кто-то есть. И вот словно я ищу этого человека во всех. Это в-четвертых. Целый ворох проблем. Как с ними бороться, расскажите, пожалуйста. Очень надеюсь, что вы разберете все по полочкам».
Эксперт отметила некоторые рекомендации, как бороться с представленными проблемами:
– Да, вы правы, у вас много всего намешано. Давайте разбираться. Во-первых, жить в фантазиях невозможно. Невозможно в мечтах и фантазиях построить отношения, сделать карьеру, заработать денег и т. д. Это можно сделать только в реальной жизни, с реальными людьми, входя с ними в живой контакт.
В своих фантазиях мы все герои, смелые, ловкие и умелые, а вот в реальной жизни часто это совсем не так. Поэтому здесь только один вариант: набираться смелости и выходить на реальные встречи с людьми. Безусловно, вы будете испытывать разные чувства, это может быть и неловкость, и страх, и смущение. Но только так вы научитесь строить отношения.
То же самое касается ваших идеальных представлений о партнере. Здесь важно осознать, что идеальных людей нет. И вы тоже не идеальны. Чем раньше мы это поймем, тем быстрее сможем выстроить счастливые отношения. Прийти к отношениям мы можем только через опыт. Делать, проживать чувства и снова делать.
Волнующие вас вопросы или темы, которые были бы вам интересны, отправляйте с пометкой «Спроси психолога» на электронную почту hello@izhlife.ru или через сообщения нашей группы ВК.