В этом выпуске рубрики «Спроси психолога» вы сможете узнать, как рассказать ребенку об отсутствии отца и не думать о потере близких. На вопросы отвечает психолог Ксения Матур.
Важно: советы в рубрике не являются консультацией, если чувствуете серьезную проблему – обращайтесь к психологу.
«В отношениях с любимым периодически возникают проблемы…»
Ижевчанка Карина рассказала, что в отношениях с парнем испытывает некоторые трудности:
«Я слышала, что отношения с парнем – это отражение отношений девушки со своим отцом. Но у меня отношения с отцом вполне хорошие, а в отношениях с любимым периодически возникают проблемы. Получается, это зависит от конкретного человека?»
Ксения отметила важность анализа отношений конкретно с любимым:
– Да, вы правы, отношения с первым мужчиной (папой) закладывают фундамент в отношениях и ожиданиях от мужчины. Если вы говорите, что с любимым есть вопросы, то лучше всего разбираться с конкретными отношениями с конкретным мужчиной, т. е. с парнем.
Не всегда стоит идти в прошлое или в отношения с родителями. Гораздо эффективнее разбираться в конкретной ситуации. В любых отношениях участвуют двое, и это их общая ответственность. Соответственно, и разбираться нужно друг с другом.
Поговорите откровенно и честно, что вас не устраивает и что бы вам хотелось.
Главное, не только говорите, но и слушайте другого. И старайтесь услышать и понять. Основное правило коммуникации: говорить «я-сообщениями», т. е. не «ты меня обидел, и ты такой-сякой», а «мне грустно, когда ты так делаешь», или «я злюсь, когда ты…», или «мне так нравится, когда ты...»
Это важное правило убережет вас от ссоры и поможет вернуть взаимопонимание.
«Боюсь утраты близких…»
Ижевчанка Анастасия рассказала о своих страхах:
«Я понимаю, что мои близкие не смогут жить вечно, особенно бабушки и дедушки, но все равно я не могу себя к этому подготовить морально. Боюсь, что на этой почве у меня может случиться депрессия или нервный срыв, так как я принимаю все близко к сердцу. Как перестать думать об этом?»
Специалист отметил важность времяпрепровождения с близкими:
«К сожалению, ответа на вопрос, как не переживать или подготовить себя к уходу близкого, – нет. Это невозможно. Вы живая, и чувства, переживания – это нормально. Другой вопрос, что вы чувствуете сильное напряжение. В этом случае важно понять, чего именно вы боитесь. Остаться одной, лишиться внимания, любви дорогих людей.
Иногда помогает проводить с ними больше времени, звонить, разговаривать на душевные темы, сближаться. Тогда у вас будет много прекрасных моментов вместе, ваши отношения будут наполнены смыслом. И самое главное, ваш фокус внимания будет направлен на любовь и теплоту, а не на страх и тревогу».
«Парень ревнует к друзьям…»
Ижевчанка Анжелика рассказала о проблемах в отношениях с парнем из-за его ревности:
«Мой парень всячески препятствует общению с моими друзьями. Он даже устраивал мне скандалы по этому поводу. А я так не могу. Всю жизнь привыкла дружить с мальчиками, а он пытается меня оградить от них. Думаю, рано или поздно мне придется выбрать что-то одно. Что мне сделать с моим парнем, чтобы он все понял? Я не хочу из-за такой причины расставаться с ним».
Психолог рассказала о том, что важно поговорить с партнером и понять его:
– К сожалению, мы не можем изменить другого человека или повлиять на его мировоззрение. Зато можем попытаться понять его и разобраться в причинах его неприятия вашего общения с молодыми людьми. Вы можете поговорить с ним, объяснить вашу точку зрения, услышать его. Постараться сверить ваши ценности и жизненные взгляды. Скорее всего, у вашего молодого человека есть какая-то причина так себя вести. Возможно, был подобный опыт прежде, либо в его окружении было такое.
Конечно, может случиться так, что человек вас не захочет слышать или будет настаивать на своем. В этом случае только вам решать, как быть дальше.
Мы не можем управлять другим человеком и указывать, как ему жить. По крайней мере, в здоровых и взрослых отношениях нет места угрозам и манипуляциям».
«Как рассказать правду об отце ребенку?..»
Ижевчанка Татьяна призналась, что отец ее ребенка был мужчиной на один раз.
«Понимаю вас, вопрос важный. У любого человека есть и мать, и отец, благодаря им мы приходим в этот мир. И основная миссия родителей – дать жизнь. Этот мужчина с ней прекрасно справился. Только одно это дает ему право на уважение и признание.
В идеале, конечно, – чтобы ребенок знал, кто его отец, знал его лично. Но понимаю, что бывают разные ситуации и не всегда это возможно в силу разных причин. Самое главное, что нам важно донести своим детям:
- что они родились от большой любви (даже если вам кажется, что это было случайно и на одну ночь, – дети рождаются только в любви и удовольствии, когда маме и папе было хорошо вместе);
- что их очень хотели и ждали.
Вполне возможно рассказать историю: мама и папа очень сильно любили друг друга, и появился ты. А потом возникли обстоятельства или ситуация, когда вам пришлось расстаться, и вы не знаете, где его отец. Не обязательно врать про космонавта или что папа умер.
Эта история лишь проиллюстрирует правду. Ребенку не важны подробности, ему важен факт, что у него есть отец и мать. Раз он родился, значит, они есть!»
«Нужна эмоциональная связь…»
Ижевчанка Альбина рассказала о том, что ей мешает строить отношения с мужчинами:
«Мне кажется, что у меня огромные проблемы с мужчинами. Проблема во мне. Постоянно испытываю желание близости с человеком, но сама мысль, что я могу сделать это без душевного единения и более близкого общения, меня пугает. Я, вроде, и хочу, но боюсь. А все вокруг говорят, что нужно относиться к этому проще. А как? Я уже не понимаю, как жить с этими двумя крайностями. Ведь, как мне кажется, из-за этого у меня не получается построить отношения».
Ксения отметила важность понимания себя и своих желаний:
«Вокруг нас много людей, и у каждого свое мнение. Важнее слышать себя так, как хочется вам. Не надо слушать подруг. Что для одного норма, для другого может быть табу.
В мире нет понятий – правильно или неправильно, важно наше к этому отношение. Нужно налаживать контакт с собой, узнавать себя. Что я люблю, как люблю, каких отношений хочу, что мне ценно и важно. Мы живем свою жизнь, а не подруги или родителей.
Узнать себя лучше вам поможет упражнение: каждый день несколько раз в день задавать себе вопрос: чего я хочу?
Например, во время встречи задаете вопрос себе, и оказывается, что хотите пить или в туалет. Можете извиниться, но при этом встаете и идете удовлетворять свою потребность. Первое время может быть такое, что вы не понимаете, чего хотите, или вам кажется, что это сделать невозможно. Делайте это упражнение несколько дней, можно больше, даже всю жизнь. Оно научит вас слышать свои желания и их удовлетворять».
Волнующие вас вопросы или темы, которые были бы вам интересны, отправляйте с пометкой «Спроси психолога» на электронную почту hello@izhlife.ru или через сообщения нашей группы ВК.