Если вы храните в шкафу дорогой сервиз для гостей, а сами пьете чай из старенькой чашки, разрешаете дочери надеть красивое платье только тогда, когда оно ей станет почти мало, то у вас, скорее всего, – синдром непрожитой жизни.
Что это такое?
Вообще, непрожитая жизнь имеет два определения:
1. Непрожитая жизнь – жизнь человека, у которого нет возможности сделать свою жизнь самому. Чаще всего проблема таких людей – в нехватке средств на желаемое, абьюзивных родителях, которые сами решили, куда поступит их ребенок, не дав ему даже право выбора на профессию или работу.
2. Синдром непрожитой жизни – состояние человека, при котором он не считает свою жизнь полноценной, настоящей, готовой для свершений. Для таких людей началом действий является какое-то знаковое, важное для них событие: окончание школы или универа, когда получит прибыль, первую зарплату, похудеет и т. п.
Как понять, что у вас синдром непрожитой жизни?
1. Такие люди постоянно живут в каких-то ожиданиях конкретного момента: например, человек ждет выходных, чтобы выбраться погулять куда-нибудь, или похудеть, чтобы носить определенную одежду.
2. Для того, чтобы начать действовать, все время чего-то не хватает: денег, переезда в другую квартиру, каких-то аксессуаров, сбросить лишние килограммы и т. д.
3. Также признаком отложенной жизни является откладывание «на потом»: вещи лежат, а повода для их использования никак не находится.
4. Такие люди очень часто сравнивают себя с другими, причем отнюдь не в свою пользу. Всегда найдется кто-то умнее, достойнее, упорнее, лучше их. Поэтому люди с таким синдромом часто получают несколько образований и бесконечно взбираются по карьерной лестнице, потому что считают, что получили недостаточно опыта для достижения своей цели.
Причины возникновения такого синдрома
-
Семейные установки
Родители постоянно внушают своим детям, что право на жизнь «как он хочет» нужно заслужить, что ребенок сможет жить в свое удовольствие только после какого-то события. Например, мне говорили, что я «буду есть, что хочу, только когда вырасту». Конечно же, родители таким образом хотят воспитать своих детей, привить им дисциплину, целеустремленность в достижении целей. Но при этом рамки стараний нигде не обозначены, и люди с таким синдромом не могут перестать трудиться.
-
Психологические факторы
Также на такое восприятие мира влияют психологические факторы: неуверенность в себе, замкнутость, мысли о своей недееспособности и т. п.
Но, как ни странно, у этого синдрома люди умудряются находить плюсы:
-
четкое понимание своего будущего, так как жизнь ограничена каким-то планом
-
можно просто плыть по течению, так как за тебя все уже решили родители
-
предписанный сценарий также дает мотивацию
-
поведение понятно другим людям (для тех, у кого есть синдром отложенной жизни, это чрезвычайно важно)
-
такие люди обычно очень ответственные, что тоже, очевидно, является положительным
Но есть как плюсы, так и минусы:
-
недоверие к собственным чувствам и мыслям
-
критичное отношение к себе
-
одержимость навязанной извне идеей
-
неспособность самостоятельно распоряжаться своим временем
Какие существуют способы избавления от синдрома отложенной жизни?
1. Нужно признать, что вы не решаете проблему, а просто избегаете ее.
2. Составьте список нереализованных планов, это поможет не только избавиться от такого синдрома, но и понять, чего на самом деле вы хотите в жизни, к чему у вас лежит душа.
3. Используйте вещи, которые вы оставляете «на потом». Самым рабочим способом может стать перебирание вещей каждый год. Если вещь никто не использовал, то утилизируйте ее или передайте тому, кому она нужнее.
4. Если вы устали, то не нужно искать повода отдохнуть. Запланируйте себе прогулку, например, в парке на несколько часов или разрешите себе «ничегонеделать» после работы.
5. Составьте себе расписание с четким указанием времени начала и окончания работы, дел или отдыха – это очень поможет научиться структурировать свое время.
Не откладывайте «на потом», живите здесь и сейчас!