Многие женщины хотя бы раз в жизни задавались тревожным вопросом: «Почему со мной что-то не так?». Особенно если удовольствие от секса приходит редко или не приходит вовсе. Но женский оргазм зависит не только от техники или «правильного мужчины». О женском удовольствии до сих пор говорят слишком мало и часто – с неловкостью. Из-за этого многие женщины годами молчат о своих ощущениях, терпят неудовлетворенность и начинают считать проблему «своей особенностью». Хотя на самом деле отсутствие оргазма – далеко не редкость. Разбираемся, почему возникает проблема и что делать.
Почему женщина не испытывает удовольствие от секса
Женское возбуждение устроено сложнее мужского. Если мужчине для возбуждения часто может быть достаточно физической стимуляции, то у женщин огромное значение имеют эмоциональное состояние, чувство безопасности и психологический комфорт.
Первый фактор – тревожность
Когда женщина находится в постоянном напряжении, мозг буквально не дает телу расслабиться. Мысли о родственниках за стенкой, проблемах на работе, внешности или бытовых делах мешают переключиться на удовольствие. Организм остается в режиме стресса, а не наслаждения.
Второй фактор – отсутствие доверия к партнеру
Для многих женщин эмоциональная близость напрямую связана с сексуальной. Когда есть обиды, страх быть осужденной или ощущение холодности в отношениях, телу становится сложнее откликаться на ласку. И иногда проблема вовсе не в сексе, а в накопившейся дистанции между людьми.
Третий фактор – навязанный стыд
Очень многие женщины выросли с установками, что говорить о сексе «неприлично», а удовольствие – что-то постыдное. Из-за этого даже во взрослом возрасте они боятся расслабиться, попросить о желаемом или открыто обсуждать свои ощущения.
Четвертый фактор – незнание собственного тела
Сексологи отмечают: женщине важно понимать, что именно приносит ей удовольствие. Универсальной схемы здесь не существует. Одним важны нежность и длительные объятия, другим – определенная стимуляция или эмоциональная атмосфера. Если женщина сама не понимает, что ей нужно для удовольствия, наивно ждать, что партнер чудом угадает ее желания.
Пятый фактор – плохие отношения вне спальни
После ссор, постоянной критики со стороны партнера или эмоционального равнодушия желание у многих женщин снижается естественным образом. Тело очень тесно связано с психикой, и накопленная усталость от отношений может буквально «выключать» либидо.
Шестой фактор – здоровье и гормоны
На сексуальное желание сильно влияют недосып, хроническая усталость, дефицит железа, гормональные колебания, прием некоторых лекарств и даже проблемы со щитовидной железой. Иногда причина отсутствия удовольствия оказывается вовсе не психологической.
Седьмой фактор – спешка
Женскому организму часто требуется больше времени на возбуждение, чем могут позволить себе многие современные пары. Многие из них живут в постоянной гонке из-за большого количества рабочих и бытовых проблем. У таких пар нет времени на близость, и она превращается из удовольствия в «быстрое выполнение супружеского долга».
Что же делать?
Не нужно «ставить на себе крест» только потому, что удовольствие приходит не всегда или отличается от киношных сценариев. Более того, у многих женщин способность ярко испытывать удовольствие раскрывается с возрастом – когда появляется больше уверенности в себе и понимания собственных желаний.
Но важно и другое: качественная интимная жизнь начинается не только в спальне. Очень часто путь к удовольствию лежит через откровенные и честные разговоры с партнером, качественный отдых, снижение тревоги и восстановление эмоциональной близости.
А еще – перестаньте сравнивать себя с чужими историями. Потому что женская сексуальность устроена намного тоньше, глубже и индивидуальнее, чем принято говорить вслух.
