![Можно ли выйти из френдзоны? Фото: Envato Elements](/upload/resize_cache/iblock/492/krbxdk40r7kxkb1eda0j8a98wky8bn46/830_520_1/f1.jpg)
Что делать, если внезапно вас посетило осознание, что вам нравится человек, с которым вас связывает дружба? При этом вы думаете, что вас не рассматривают как что-то большее, чем просто друг. Именно так можно понять, что вы попали во «френдзону».
IZHLIFE решил разобраться в этой теме и поговорил с психологом Ксенией Матур, а также выяснил – можно ли перестать быть только другом и как признаться в своих чувствах.
Что такое френдзона?
Все мы с кем-то контактируем, общаемся и дружим. И какое же удивление и страх мы испытываем, когда понимаем, что влюбились в своего друга/подругу. А еще осознаем, что он/она видят в нас лишь близкого соратника, товарища, а не того, с кем можно построить романтические отношения. Из этого мы делаем вывод, что человек попал в самую что ни на есть настоящую «френдзону».
Френдзона – ситуация в области психологии взаимоотношений, когда один человек поддерживает дружеские отношения с другим, однако испытывает романтические чувства и сексуальные желания, не получая в ответ соответствующего интереса со стороны объекта его внимания.
Историей своего попадания в «дружболюбовь» поделилась ижевчанка Ангелина:
«В моей жизни каждый раз происходило так, что парни, с которыми я общалась, видели во мне лишь подругу. Мне хотелось, чтобы было иначе, но разве могу я их заставить. При этом я знала, что они ко мне ничего не испытывают, потому что у них была личная жизнь. Даже не признавалась. Но был в моей жизни молодой человек, который слишком запал мне в сердце. С ним было очень комфортно, девушки у него тоже не было. Бывало и такое, что он мне мог рассказывать о своей жизни во всех подробностях, в том числе и об отношениях. Признаться я, в итоге, так и не смогла. Просто оборвала все связи с ним, зная, что он не ответит на появившиеся к нему чувства. Жалею ли я об этом? Да, но точно знаю, что своей девушкой он меня не видел и не увидел бы».
Как отмечает психолог, чаще всего во френдзоне один человек воспринимает другого как друга, не догадываясь или сознательно не развивая романтические отношения. Это своего рода зависимость или избегание отношений ради того, чтобы сохранить общение на том уровне, который удобен.
Существуют даже разновидности «дружболюбви»: с тайными чувствами и открытыми.
В первом случае объект теплых чувств не догадывается, что к нему есть что-то большее, чем дружба. А иногда даже может удивляться, насколько преданный друг ему достался. Во втором все куда сложнее – человек открыто признается в своих чувствах и не скрывает их. И такой шаг влияет на дружбу в целом. Ведь если второй ответит «да» на его чувства, то тут же дружеские чувства перерастут в любовные.
При этом первые звоночки френдзоны, как отметил специалист, могут появиться и в романтических отношениях. Когда романтика плавно перетекает в дружбу.
«В такой паре, несмотря на былые сексуальные отношения, пропадает физический контакт, общение становится платоническим», – объясняет Ксения.
![ф2.jpg](/upload/medialibrary/1e9/rpbe2mvm7rrpg1fhct6w2p05zm1snwld/f2.jpg)
Так какие же бывают признаки, что в ваших отношениях – френдзона?
1) Он говорит вам все что угодно, не скрывая. Замечали ли вы, что в отношениях любовных всегда есть место загадке и недосказанности? В отношениях с друзьями тайн не остается.
2) Друг делится своими романтическими похождениями и переживаниями. В таких случаях он ждет от вас совета и помощи, но даже не предполагает, что это может вас ранить.
3) Если вы видите его любым, то есть и принарядившимся, и неряшливым, то, скорее всего, он и не предполагает о ваших чувствах. Плюс к этому он может даже не стесняться вас, к примеру, легко переодевается перед вами, ожидая, что вы не сексуализируете его.
4) В ваших взаимоотношениях почти отсутствуют телесные контакты. Влюбленный человек постоянно пытается тепло или нежно коснуться объекта симпатии. А вот если у вас лишь дружеские отношения, то чаще всего все обходится приветствиями и прощаниями.
5) Также друг может с особой периодичностью пытаться найти вам партнера, как бы заботясь о вас.
«Не секрет, что все мы разные, у нас разные интересы, предпочтения, и привлекают нас разные люди. Мы не можем нравиться всем без исключения, так же как и нам не могут нравиться все. И это нормально. Поэтому если вам интересен человек, а он не отвечает вам взаимностью, а видит в вас только друга, – ситуация вполне вероятная и нормальная. Равно как и наоборот – когда нравитесь вы, а для вас человек только друг», – объясняет эксперт.
![ф3.jpg](/upload/medialibrary/28d/xngwbs897du77j4ldk6ii6ivgvmgj4bp/f3.jpg)
Можно ли выйти из «френдзоны»?
Если ваши чувства тайные или открытые, есть один лишь верный способ все прояснить – поговорить и расставить все точки над i. Без этого шага в ваших отношениях тяжелым грузом будет висеть неопределенность.
Однако есть и менее гуманные способы понять, можете ли вы выйти из френдзоны и есть ли шанс на это.
Первое: Пропадите из жизни возлюбленного на некоторое время, а затем посмотрите на его реакцию.
Второе: Покажите свои романтические и сексуальные желания, не стесняясь. А главное – проследите за реакцией человека.
Третье: Расскажите о том, что у вас кто-то появился на примете. И опять же отметьте для себя, как отреагировал человек, который вам нравится.
Четвертое: Скажите, что больше не хотите слушать истории из ее/его личной жизни. Да, такой намек, возможно, будет трудно понять, но попытка не пытка.
Отметим, что разговор все же станет лучшим решением в такой ситуации, как бы трудно ни было на него решиться.
«При этом важно понимать, что другой человек имеет право не ответить вам взаимностью. Это не будет значить, что вы плохой, ненужный и т. д. Довольно часто мы расстраиваемся и считаем, что нас отвергли. Это не так. Человек имеет право ответить или нет взаимностью – это нормально», – отмечает Ксения.
![ф4.jpg](/upload/medialibrary/542/tvshw5ynjni79v3110cj5fqun4g6hbt0/f4.jpg)
А что дальше?
После разговора, по словам психолога, возможно, многое прояснится. Может случиться так, что человек ответит вам взаимностью и отношения перейдут на романтический уровень. Но может случиться и иначе, когда закончится дружба и вы перестанете общаться. Важно осознавать разные варианты развития событий.
Одно верно: вам точно станет легче и свободнее после разговора, так как наступит ясность в отношениях и вы перестанете жить в фантазиях и иллюзиях. И не стоит обрывать связи, не поговорив с человеком, который вам нравится. Вы можете придумать многое, а он может испытывать абсолютно иные чувства.
«Если же чувства оказались не взаимными – важно осознавать, что так бывает. И это не вы плохой и ненужный, это говорит о том, что у человека нет к вам романтических чувств, есть только дружеские», – говорит эксперт.
В таких случаях дайте себе время прожить это разочарование, утрату: поплакать, позлиться. Дайте себе время на проживание всей гаммы чувств. Лучше, если рядом с вами будет человек или люди, которые будут готовы выслушать вас, разделить с вами эти переживания и чувства.
Историй, когда человек влюбляется в своего друга, множество. Но можно ли больше не оказываться лишь в положении товарища и соратника?
«К сожалению, здесь невозможно себя от этого уберечь. Кто-то к нам будет испытывать романтические чувства, а кто-то только дружеские. Это жизнь, и это нормально. Что вы можете сделать для того, чтобы не переживать? Сразу же, как у вас возникают чувства к человеку, – прояснять отношения, говорить ему о них. Тогда есть шанс не застрять во френдзоне и не витать в иллюзиях», – отвечает психолог.