Наше отношение к самим себе часто совершенно не совпадает с тем, что думают о нас окружающие. Чтобы взглянуть на себя их глазами и, возможно, скорректировать свое поведение, пройдите этот несложный тест.
Внимательно прочитайте вопросы, выберите в каждом пункте один из трех предполагаемых вариантов ответа и подчеркните его.
1. Мне кажется, что окружающие не понимают меня:
- часто;
- редко;
- такого со мной не бывает.
2. Чувствую себя недостаточно уверенно:
- редко;
- иногда;
- часто.
3. Я настроена оптимистически:
- всегда;
- иногда;
- никогда.
4. Восторженность и радость по любому, самому незначительному, поводу - это:
- просто глупо;
- иногда допустимо;
- то, к чему надо стремиться.
5. Хотелось бы быть такой же одаренной и талантливой, как другие:
- всегда;
- иногда;
- никогда не хотелось.
6. К сожалению, у меня очень много недостатков:
- согласна;
- по мнению других;
- не согласна.
7. Жизнь прекрасна и удивительна:
- согласна;
- слишком поверхностно и расплывчато;
- отнюдь нет.
8. Окружающие меня недооценивают:
- да;
- мне это безразлично;
- я с этим не согласна.
9. Многое из того, что я делаю, непонятно окружающим:
- очень часто;
- иногда;
- крайне редко.
10. Мне приходится слышать, что я не оправдываю чьих-либо надежд:
- очень часто;
- иногда;
- крайне редко.
11. Я знаю, что у меня множество достоинств:
- это так;
- но иногда я в этом сомневаюсь;
- это не так.
12. Жизнь уныла и безрадостна:
- всегда;
- иногда;
- никогда.
13. Как здравомыслящий человек, я анализирую свои поступки:
- постоянно;
- иногда;
- крайне редко.
14. Я с пессимизмом гляжу в будущее:
- да;
- слишком поверхностное и расплывчатое утверждение;
- отнюдь нет.
15. Смех удлиняет жизнь:
- поверхностное утверждение;
- да, особенно в сложных ситуациях;
- отнюдь нет.
16. Я чувствую, что никому не нужна:
- очень часто;
- время от времени;
- очень редко.
17. Я бываю слишком взыскательна и придирчива к людям:
- очень часто;
- иногда;
- очень редко.
18. Верю в то, что после полосы невезения чудесным образом наступает полоса удач:
- да;
- возможно, хотя звучит достаточно антинаучно;
- не верю в чудеса.
19. Бываю несдержанной и агрессивной:
- очень часто;
- временами;
- очень редко.
20. Чувствую себя заброшенной и одинокой:
- очень редко;
- временами;
- очень часто.
21. Окружающие настроены ко мне недоброжелательно:
- все и всегда;
- некоторые и иногда;
- отнюдь нет.
22. Не верю в то, что можно добиться осуществления желаний:
- я не знакома ни с кем, кому бы это удалось;
- некоторым это удается;
- я действительно верю в это.
23. Мои возможности не соответствуют тем требованиям, которые мне предъявляют:
- всегда;
- иногда;
- крайне редко.
24. Каждая женщина недовольна своей внешностью:
- да, я так считаю;
- иногда;
- нет, я так не считаю.
25. Что бы я ни сделала, окружающие меня не понимают:
- очень часто;
- время от времени;
- очень редко.
26. Человеколюбие относится к числу моих несомненных достоинств:
- да, это так;
- подобное утверждение было бы слишком поверхностным и банальным;
- нет, это не так.
27. Я сомневаюсь в своих силах и возможностях:
- очень часто;
- время от времени;
- очень редко.
28. Я вполне довольна собой и своими поступками:
- часто;
- временами;
- редко.
29. Думаю, что нужно относиться к себе гораздо строже, чем к окружающим:
- конечно;
- трудно сказать;
- ни в коем случае.
30. Думаю, что все мои жизненные планы будут осуществлены:
- да;
- как сказать;
- нет.
Подсчитайте результат.
Сопоставьте ваши ответы с числовыми значениями в таблице и подсчитайте общую сумму баллов.
№ вопроса |
А |
В |
С |
№ вопроса |
А |
В |
С |
№ вопроса |
А |
В |
С |
1 |
0 |
3 |
5 |
11 |
5 |
3 |
0 |
21 |
0 |
3 |
5 |
2 |
5 |
3 |
0 |
12 |
0 |
3 |
5 |
22 |
0 |
3 |
5 |
3 |
5 |
3 |
0 |
13 |
0 |
3 |
5 |
23 |
0 |
3 |
5 |
4 |
0 |
3 |
5 |
14 |
0 |
3 |
5 |
24 |
0 |
3 |
5 |
5 |
0 |
3 |
5 |
15 |
0 |
3 |
5 |
25 |
0 |
3 |
5 |
6 |
0 |
3 |
5 |
16 |
0 |
3 |
5 |
26 |
5 |
3 |
0 |
7 |
5 |
3 |
0 |
17 |
0 |
3 |
5 |
27 |
5 |
3 |
0 |
8 |
0 |
3 |
5 |
18 |
5 |
3 |
0 |
28 |
5 |
3 |
0 |
9 |
0 |
3 |
5 |
19 |
0 |
3 |
5 |
29 |
0 |
3 |
5 |
10 |
0 |
3 |
5 |
20 |
5 |
3 |
0 |
30 |
5 |
3 |
0 |
Прочитайте описание и сделайте выводы.
От 0 до 40 баллов. Ваша склонность видеть мир в черном свете не приносит ничего хорошего и только усложняет вашу жизнь. Вы закомплексованы и зациклены на своих мнимых и реальных слабостях, недостатках и упущениях. Измените отношение к самой себе, и сразу же изменятся отношения с окружающими. Сосредоточьтесь на сильных сторонах вашего характера и попробуйте взглянуть на себя в несколько ином свете. И тогда вы увидите, как изменится окружающий вас мир - и вы вместе с ним.
От 41 до 80 баллов. Есть некоторые проблемы, однако они не мешают вам жить, и вы в состоянии справляться с ними самостоятельно. Попробуйте проанализировать свои дела, поступки и положение дел, а не закрывать глаза на то, что не устраивает. Такая «страусиная политика» не доведет вас до добра! От судьбы и от себя самой не уйти, а неразрешенные проблемы имеют неприятное обыкновение накапливаться и затруднять жизнь. Не бойтесь сложных ситуаций. Тем более, что вам вполне по плечу справиться с любой из них.
От 81 до 130 баллов. Ни одному, даже самому уверенному в себе человеку не удается прожить жизнь без проблем. Есть они и у вас, однако вы прекрасно с ними справляетесь. Вы стремитесь быть объективной, взвешенно относитесь к делам и поступкам окружающих и настолько сильны духом, что ничто не может вышибить вас из седла. Вы играючи справляетесь со всеми превратностями судьбы и не создаете себе сложностей на ровном месте. Вы совершенно правильно считаете, что безвыходных ситуаций и положений не бывает. Вы хозяйка собственной судьбы и сами строите свою жизнь.
От 131 до 150 баллов. Уверенность в своих силах - это прекрасное качество. Плохо, если оно подменяется самоуверенностью. Вы считаете, что у вас нет и не может быть никаких комплексов, однако это опасное заблуждение. Можно без устали повторять, что никаких проблем нет, однако это не избавляет вас от их решения. Имидж железной леди хорош для романов, а в жизни нужно полагаться на сильные стороны своего характера, при этом никогда не забывая о слабых. Прислушайтесь к мнению окружающих; возможно, взгляд со стороны - именно то, чего не хватает вам для адекватной оценки самой себя и более реального восприятия окружающей действительности.
При подготовке статьи использованы материалы из книги Н. Ольшанской «Психологические тесты на все случаи жизни».