Вроде бы все мы понимаем, что дикцию можно и нужно тренировать, развивать и улучшать. Но всегда находится какое-нибудь «но»: долго, сложно, нудно.
Александра Демина, автор курса «Я говорю» и ведущая с 20-летним опытом, доказывает, что для развития правильной речи хватит и пяти минут в день. Причем тренироваться можно в любой ситуации: дома, во время поездки в машине или пока готовите завтрак.
Больше интересных и полезных материалов об ораторском искусстве читайте в нашей подборке.
Делай раз: «Отстегните челюсть»
Что делать. Губы и зубы сомкнуты. Считайте про себя до 10 и медленно опускайте нижнюю челюсть вниз. На несколько секунд зафиксируйте это положение. Возможно, вам будет больно, но это нормально. Далее также на 10 счетов поднимите нижнюю челюсть вверх. Проделайте так пять раз.
Как часто. Хотя бы один раз в день. Стоите в пробке, читаете книгу, смотрите телевизор? «Отстегивайте»!
Что дает. Многие говорят с сомкнутыми зубами – есть такая особенность. Из-за этого звуки получаются нечеткими, направленными внутрь себя. Чтобы вас слышали, важно открывать рот и активно артикулировать. Это упражнение позволяет расслабить челюсти. Звуки будут получаться более оформленными и «летящими», а речь станет четкой и открытой. Итог – вас слышат с первого раза. Для устойчивого достижения результата нужно «отстегивать» челюсть каждый день в течение 2 недель.
Делай два: «Пробка во рту»
Что делать. Понадобится пробка (любая, от вина или шампанского, главное, чистая). Прикусите пробку зубами, не располагайте ее слишком глубоко. Губы расслабьте. А теперь прочитайте любое четверостишие, пословицу, поговорку, скороговорку. Губы должны активно артикулировать, но не напрягайте их слишком сильно. Повторите 2–3 раза.
Как часто. Один раз в день.
Что дает. Преодолевая сопротивление, вы научитесь лучше проговаривать звуки. В итоге – четкая артикуляция, внятная, понятная речь.
Делай три: «Укол дракона»
Что делать. Откройте рот. Острым языком упритесь сначала в основание верхних зубов, а потом – нижних. Проделайте так 10 раз. Главное, делайте упражнение качественно.
Как часто. Один раз в день. Вспомнили? Делайте!
Что дает. Упражнение взято из арсенала логопеда и нужно для того, чтобы язык активно включался в артикуляцию. Ведь от хорошей работы языка и его четких движений зависит, насколько внятные, отчетливые и выразительные звуки вы издаете. Бонус – более четкие звуки «р», «л», «с».
Делай четыре: «Чистка зубов»
Что делать. Сомкните губы. Ваш язык должен как бы чистить зубы с внешней стороны. Сначала по часовой стрелке, потом – против. Повторяйте по 10 секунд на каждую сторону, увеличивайте время с каждым разом до 1 минуты. Если устает корень языка, вы все делаете правильно.
Как часто. Один раз в день. Увидели себя в зеркале, остались одни в лифте? Делайте!
Что дает. Тренировка языка нужна для четкой дикции, а также для аккуратно оформленных и понятных звуков. Все ваши слова будут звучать внятно и ясно, а речь будет красивой и запоминающейся.