За 1-2 дня до корпоратива
• Нельзя давать печени серьезную нагрузку без подготовки. За 1-2 дня до застолья выпейте на ночь 50 граммов водки. Это позволит подготовить печень к ударной дозе в новогоднюю ночь.
За 3-4 часа до праздничного стола
- Съешьте овощной суп или салат, кусочек рыбы или вареного мяса, чтобы отправиться за новогодний стол не голодным.
- Банан, бутерброд с маслом, сыр, слабосоленая красная рыба или сырое яйцо обволакивают слизистую и помогут замедлить процесс опьянения.
- Выпейте 5-6 таблеток активированного угля.
- Выпейте чашку сваренного черного кофе с кусочком лимона. После застолья повторите. Опьянение проходит быстрее.
Во время застолья
- На столе должно быть как можно больше овощей и фруктов. В них содержится клетчатка, которая поможет организму справиться с нагрузкой.
- Мясо замените рыбой. Она легче переваривается, не отягощая желудок. Калорийность ее в 5 раз ниже мяса.
- Выберите один напиток и пейте его в течение всего вечера. Конечно, под бой курантов можно пригубить бокал шампанского, но после этого лучше вернуться к прежнему напитку.
- Не смешивайте алкогольные напитки с газированными - углекислый газ усиливает всасывание в кровь алкоголя.
- Пусть стакан воды всегда будет под рукой. Запивая каждую порцию алкоголя хотя бы глотком воды, вы убережете организм от обезвоживания, наутро вам будет легче.
- Закусывайте сыром или салом, которое смазывает стенки желудка и замедляет всасывание алкоголя. Соленые (маринованные) огурцы и лимон нейтрализуют некоторые составляющие алкогольных напитков.
- Если почувствовали, что перебрали, найдите лимон, выдавите сок и, не добавляя сахар, выпейте. Аскорбиновая кислота блокирует токсины и минимизирует неприятные ощущения утром.