Доброе утро, Ижевск! Сегодня четверг, 7 марта. Гидрометцентр обещает днем -2°С и юго-западный ветер со скоростью 4-9 м/с, а мы обещаем порцию главных новостей за минувшие сутки.
Майндфулнесс – медитация, принцип которой заключается в проживании текущего момента. Практикующий психолог и член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Диана Андреева поделилась с IZHLIFE поэтапной инструкцией.