Для завтра лучше выбирать не углеводную пищу, поэтому не есть каждое утро кашу – не лучший выбор. Об этом сообщает «Царьград» со ссылкой на гастроэнтеролога и эндокринолога Диляру Лебедеву.
«Чаще всего мы едим какие-то каши, бутерброды. Я считаю, что это неправильно. Потому что утро – время контринсулярных гормонов, которые повышают уровень глюкозы», - заявила доктор
По ее словам, бутерброды, каша и фрукты повышают уровень глюкозы и ведет к износу поджелудочной железы. Специалист посоветовала для первого приема пищи яйца, рыбу, творог, сырые овощи, зелень.