Статистика показывает, что весной люди чаще страдают от бессонницы. Врачи предполагают, что главной причиной нарушения сна является авитаминоз, а он усугубляет классические причины бессонницы: стенокардию, гипертонию, гастрит. Об этом сообщает «Царьград».
Врач-сомнолог Владимир Ковальзон отметил, что бессонница начинается весной не у всех. Тем не менее, у тех, кому не спится, причиной может быть восход солнца, который происходит намного раньше, света становится больше, и люди раньше пробуждаются, хотя зимой они в это время еще спали.
Уменьшение выброса мелатонина – фактор скорее субъективный, ведь бессоннице зачастую подвержены невротики, а весна может казаться поводом изменения их состояния.
Гормональная система человека тоже ни при чем и мало связана с внешними природными явлениями, больше она связана с социальным окружением: стрессами, неправильным питанием и неестественным для человека городским образом жизни.
Поэтому, чтобы избежать раннего пробуждения, нужно соблюдать режим дня, принимать витамины и тщательно занавешивать комнату.
