Перед купанием в ледяной проруби на Крещение человеку стоит проконсультироваться с врачом. Если последний делать это разрешил, то нужно предварительно подготовить организм. Об этом в беседе с RT рассказала кандидат медицинских наук Екатерина Кашух.
«Начинать делать это лучше заранее – примерно за полгода, так как летом условия для закаливания наиболее подходящие», – пояснила эксперт.
В ускоренном режиме адаптировать организм можно при помощи 5-7 дней контрастного душа. Непосредственно в день купания категорически запрещено пить алкоголь. А вот поесть нужно. Как и измерить давление.
«Если оно выше или ниже нормы, лучше не рисковать и отказаться от купания в проруби», – заявила собеседница RT.
Напомним, что в Ижевске крещенские купания с 18 января традиционно организуют на городском пруду в районе пляжа.