В период длинных выходных и праздничных дней жителям Удмуртии рекомендовали проводить время на свежем воздухе, а также хорошо выспаться, сообщает RT со ссылкой на медицинского психолога Любовь Крушинских.
«Если у вас были дни или недели, когда вы мало спали или недосыпали, то прежде всего надо выспаться. Безусловно, не нужно превращать все выходные в «день сурка», просто позвольте себе спать чуть больше обычного. Лучше всего спать с открытым окном», – посоветовала эксперт.
Кроме того, в свободное время хорошо просто гулять, сходить в баню, выпить травяной чай. Важно максимально расслабиться, никуда не спешить, «просто созерцать».