За 2023 год в Удмуртии впервые было выявлено более 6 тысяч случаев ожирения. Как сообщили в пресс-службе регионального Минздрава, пациентам с избыточной массой тела даны рекомендации по здоровому образу жизни.
Основными причинами появления лишнего веса называются переедание и избыточное потребление высококалорийной пищи. При этом он является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, болезней опорно-двигательного аппарата и т. д.
Жителей призывают употреблять в пищу качественные продукты в их правильном сочетании, а также не забывать о физической активности.
«Калорийность пищи зависит от возраста, пола и физической активности человека. Но при этом важно, чтобы питание было сбалансированным – то есть сочетание белков, жиров и углеводов (БЖУ) должно составлять 1:1:4, а количество потребленных калорий должно быть равно или меньше израсходованных. Поэтому чтобы не поправляться, нужно поддерживать физическую активность», – рассказал врач-диетолог 1 РКБ Даниил Казарин.
Отмечено, что средняя суточная норма калорий для женщин составляет 2000 ккал, для мужчин – 2500 ккал.
