В Удмуртии 3,5% детей и подростков до 18 лет находятся под наблюдением врачей с диагнозом «ожирение», сообщает пресс-служба Минздрава республики.
Среди причин роста числа подростков с лишним весом врачи называют нерациональное питание, регулярное потребление фастфуда, сладких газированных напитков и других продуктов с высокой калорийностью. Специалисты также отмечают, что пищевые привычки и принципы питания формируются в первую очередь в семье.
«Часто, если малыш вдруг отказывается от еды, у родителей, бабушек и дедушек это вызывает большое беспокойство. Его начинают уговаривать съесть лишнюю ложку каши, придумывают игры с едой. Это приводит к тому, что, взрослея, ребенок не понимает, когда он голоден. Люди могут есть ради удовольствия, от скуки, усталости, «заедать» негативные эмоции. Все это ведет к перееданию», - отмечает главный внештатный диетолог Минздрава Ирина Белокрылова.
Жителей призывают придерживаться следующих принципов:
-
в каждом приеме пищи обязательно должны быть овощи, фрукты и зелень, цельнозерновые продукты;
-
не заставляйте ребенка есть, если он не голоден, «за компанию»;
-
не используйте еду, особенно сладости, как поощрение и награду за хорошее поведение;
-
учите ребенка не есть наспех, на бегу;
-
устраивайте совместные семейные трапезы (хотя бы один раз в день) для укрепления семейных связи и формировани здорового отношение к еде;
-
поддерживайте желание ребенка больше двигаться, гулять, заниматься спортом.
