Top.Mail.Ru
28 декабря 2024 13:45
Рецепты

Облепиха, мята и мед: безалкогольные напитки для семейных прогулок и уютных вечеров

Зима — это не только праздники, но и долгие прогулки по заснеженному парку с семьей или друзьями. Чтобы согреться после катания на санках или строительства снеговиков, приготовьте эти вкусные безалкогольные напитки! Они наполнят ваш день теплом и ароматами зимы.

Яблочный чай с мятой и лимоном

Этот напиток не содержит чая, но изобилует витаминами и приятным вкусом. Он идеален для детей и взрослых.

Ингредиенты (на 2 порции):

  • 1 литр светлого яблочного сока;

  • 1 яблоко;

  • ½ лимона;

  • горсть листьев свежей мяты;

  • 1 ст. ложка меда;

  • 100 мл горячей воды.

Способ приготовления:

  1. Лимон и яблоко нарежьте дольками, сложите их в чайник или кувшин. Добавьте листья мяты.

  2. Залейте фрукты горячей водой и дайте настояться в течение нескольких минут.

  3. Добавьте яблочный сок и мед. Дайте напитку постоять еще 3 минуты, чтобы раскрылись все ароматы.

  4. Разлейте по термосу и берите с собой на прогулку!

Польза ингредиентов:

  • Мята успокаивает и улучшает пищеварение.

  • Мед обладает антибактериальными свойствами и укрепляет иммунитет.

  • Цитрусовые содержат витамин C.

Облепиховый чай с базиликом и зеленым чаем 

Яркий солнечный цвет и кисленький вкус облепихи подарят заряд бодрости даже в самую морозную погоду. 

Ингредиенты: 

  • 1 литр горячей воды; 

  • горсть облепихи (свежей или замороженной); 

  • 1 крупное яблоко; 

  • 2 ст. ложки зеленого чая; 

  • веточка свежего базилика. 

Приготовление: 

  1. Разомните базилик, чтобы он выделил сок. 

  2. Добавьте облепиху и нарезанное яблоко в кастрюлю с горячей водой. Ягоды можно растолочь для более яркого вкуса.

  3. Засыпьте зеленый чай и дайте напитку настояться 5–7 минут. 

  4. Процедите напиток и разлейте по кружкам. 

Польза ингредиентов: 

  • Облепиха богата витаминами С и Е, укрепляет иммунитет и помогает бороться с усталостью. 

  • Зеленый чай освежает и улучшает обмен веществ. 

  • Базилик обладает противовоспалительным эффектом и придает напитку необычный аромат, а также поддерживает здоровье дыхательной системы.

Пряный апельсиновый пунш

Этот яркий напиток с нотками цитрусов и специй подарит праздничное настроение и согреет даже в самые холодные дни.

Ингредиенты:

  • 1 литр апельсинового сока;

  • 1 палочка корицы;

  • 3–4 бутона гвоздики;

  • 1 звездочка бадьяна;

  • ½ лимона;

  • 1 ст. ложка меда (по желанию);

  • несколько ломтиков апельсина для украшения.

Приготовление:

  1. Налейте апельсиновый сок в кастрюлю, добавьте специи и дольки лимона.

  2. Поставьте на слабый огонь и нагревайте около 7–10 минут, не доводя до кипения.

  3. Добавьте мед, размешайте и дайте напитку настояться 2–3 минуты.

  4. Разлейте пунш по кружкам и украсьте ломтиками апельсина.

Польза ингредиентов:

  • Апельсиновый сок богат витамином С, который помогает укрепить иммунитет и восстановить силы.

  • Корица и гвоздика обладают согревающими и антибактериальными свойствами.

  • Бадьян улучшает пищеварение и придает напитку уникальный пряный аромат.

Имбирный лимонад с медом и кардамоном

Ароматный и бодрящий напиток с легкой остринкой — идеальное средство для согревания и укрепления иммунитета.

Ингредиенты:

  • 1 литр горячей воды;

  • 1 корень имбиря (3–4 см);

  • сок 1 лимона;

  • 2 ст. ложки меда;

  • щепотка молотого кардамона;

  • несколько листиков мяты для украшения.

Приготовление:

  1. Очистите имбирь и натрите на мелкой терке.

  2. Добавьте тертый имбирь и кардамон в горячую воду, дайте настояться 5–7 минут.

  3. Процедите напиток, добавьте лимонный сок и мед, хорошо размешайте.

  4. Разлейте лимонад по кружкам и украсьте листиками мяты.

  5. По желанию вместо воды можно использовать черный чай.

Польза ингредиентов:

  • Имбирь согревает организм, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.

  • Лимон снабжает организм витамином С и помогает бороться с простудами.

  • Кардамон улучшает пищеварение и придает напитку приятный пряный аромат.

С этими напитками ваши зимние прогулки и вечера станут по-настоящему уютными, ароматными и полезными. Независимо от возраста, каждый найдет что-то по вкусу, чтобы насладиться зимой во всей ее красоте!

Изображение от Freepik