Зима — это не только праздники, но и долгие прогулки по заснеженному парку с семьей или друзьями. Чтобы согреться после катания на санках или строительства снеговиков, приготовьте эти вкусные безалкогольные напитки! Они наполнят ваш день теплом и ароматами зимы.
Яблочный чай с мятой и лимоном
Этот напиток не содержит чая, но изобилует витаминами и приятным вкусом. Он идеален для детей и взрослых.
Ингредиенты (на 2 порции):
-
1 литр светлого яблочного сока;
-
1 яблоко;
-
½ лимона;
-
горсть листьев свежей мяты;
-
1 ст. ложка меда;
-
100 мл горячей воды.
Способ приготовления:
-
Лимон и яблоко нарежьте дольками, сложите их в чайник или кувшин. Добавьте листья мяты.
-
Залейте фрукты горячей водой и дайте настояться в течение нескольких минут.
-
Добавьте яблочный сок и мед. Дайте напитку постоять еще 3 минуты, чтобы раскрылись все ароматы.
-
Разлейте по термосу и берите с собой на прогулку!
Польза ингредиентов:
-
Мята успокаивает и улучшает пищеварение.
-
Мед обладает антибактериальными свойствами и укрепляет иммунитет.
-
Цитрусовые содержат витамин C.
Облепиховый чай с базиликом и зеленым чаем
Яркий солнечный цвет и кисленький вкус облепихи подарят заряд бодрости даже в самую морозную погоду.
Ингредиенты:
-
1 литр горячей воды;
-
горсть облепихи (свежей или замороженной);
-
1 крупное яблоко;
-
2 ст. ложки зеленого чая;
-
веточка свежего базилика.
Приготовление:
-
Разомните базилик, чтобы он выделил сок.
-
Добавьте облепиху и нарезанное яблоко в кастрюлю с горячей водой. Ягоды можно растолочь для более яркого вкуса.
-
Засыпьте зеленый чай и дайте напитку настояться 5–7 минут.
-
Процедите напиток и разлейте по кружкам.
Польза ингредиентов:
-
Облепиха богата витаминами С и Е, укрепляет иммунитет и помогает бороться с усталостью.
-
Зеленый чай освежает и улучшает обмен веществ.
-
Базилик обладает противовоспалительным эффектом и придает напитку необычный аромат, а также поддерживает здоровье дыхательной системы.
Пряный апельсиновый пунш
Этот яркий напиток с нотками цитрусов и специй подарит праздничное настроение и согреет даже в самые холодные дни.
Ингредиенты:
-
1 литр апельсинового сока;
-
1 палочка корицы;
-
3–4 бутона гвоздики;
-
1 звездочка бадьяна;
-
½ лимона;
-
1 ст. ложка меда (по желанию);
-
несколько ломтиков апельсина для украшения.
Приготовление:
-
Налейте апельсиновый сок в кастрюлю, добавьте специи и дольки лимона.
-
Поставьте на слабый огонь и нагревайте около 7–10 минут, не доводя до кипения.
-
Добавьте мед, размешайте и дайте напитку настояться 2–3 минуты.
-
Разлейте пунш по кружкам и украсьте ломтиками апельсина.
Польза ингредиентов:
-
Апельсиновый сок богат витамином С, который помогает укрепить иммунитет и восстановить силы.
-
Корица и гвоздика обладают согревающими и антибактериальными свойствами.
-
Бадьян улучшает пищеварение и придает напитку уникальный пряный аромат.
Имбирный лимонад с медом и кардамоном
Ароматный и бодрящий напиток с легкой остринкой — идеальное средство для согревания и укрепления иммунитета.
Ингредиенты:
-
1 литр горячей воды;
-
1 корень имбиря (3–4 см);
-
сок 1 лимона;
-
2 ст. ложки меда;
-
щепотка молотого кардамона;
-
несколько листиков мяты для украшения.
Приготовление:
-
Очистите имбирь и натрите на мелкой терке.
-
Добавьте тертый имбирь и кардамон в горячую воду, дайте настояться 5–7 минут.
-
Процедите напиток, добавьте лимонный сок и мед, хорошо размешайте.
-
Разлейте лимонад по кружкам и украсьте листиками мяты.
-
По желанию вместо воды можно использовать черный чай.
Польза ингредиентов:
-
Имбирь согревает организм, улучшает кровообращение и укрепляет иммунитет.
-
Лимон снабжает организм витамином С и помогает бороться с простудами.
-
Кардамон улучшает пищеварение и придает напитку приятный пряный аромат.
С этими напитками ваши зимние прогулки и вечера станут по-настоящему уютными, ароматными и полезными. Независимо от возраста, каждый найдет что-то по вкусу, чтобы насладиться зимой во всей ее красоте!
Изображение от Freepik