14 августа 2026 12:10
Рецепты

Не окрошка и не кефир: армянский летний суп «Спас» готовят за 20 минут, а вкус запоминается надолго

Кисломолочный суп с мацони, зеленью и крупой отлично подходит для летнего обеда. Он получается нежным, сытным и ароматным. Подавать можно как горячим, так и холодным

Фото: envato.com
Фото: envato.com

Когда привычные летние блюда уже успели надоесть, разнообразить меню можно армянским супом «Спас». Сегодня этот рецепт особенно актуален, ведь православные верующие отмечают в пятницу, 14 августа, Медовый спас.

Основу блюда составляет мацони, а особый вкус и питательность блюду придают пшеница или булгур, обжаренный лук и большое количество свежей зелени.

В Армении этот суп готовят в разное время года: зимой его подают горячим, чтобы согреться, а в теплую погоду блюдо можно охладить и получить освежающий вариант. В некоторых рецептах используют дзавар – предварительно обработанную пшеничную крупу. Подойдет и обычная твердая пшеница.

Что понадобится для «Спаса»

Для пяти порций потребуется:

  • 150 граммов булгура или около половины стакана пшеницы (дзавара)

  • 500 мл мацони

  • 1 куриное яйцо

  • 2 луковицы

  • 1 столовая ложка муки

  • кусочек сливочного масла

  • пучок кинзы

  • соль по вкусу

В традиционном варианте также используют петрушку и укроп, свежую или сушеную мяту. Для подачи можно приготовить тонкий лаваш.

Как подготовить крупу

  • Если используется булгур, его рекомендуется заранее залить горячей водой и оставить на ночь. Затем крупу промывают и варят до мягкости. 

  • Отвар лучше сохранить – он пригодится для разведения мацони.

  • Дзавар можно предварительно замочить примерно на 1 час, после чего залить свежей водой и варить около 40 минут. Благодаря предварительному замачиванию время приготовления сокращается.

Готовим кисломолочную основу

  1. Нарежьте лук и обжарьте на сливочном, топленом или растительном масле до легкого золотистого оттенка. 

  2. В отдельной емкости тщательно смешайте яйцо с мукой, затем добавьте мацони и доведите массу до однородности.

  3. Получившуюся смесь постепенно разбавьте водой или отваром от крупы. 

Важно постоянно перемешивать массу, чтобы не образовались комочки. Консистенция готовой основы должна напоминать жидкую сметану.

Главные секреты приготовления

  1. В кастрюлю с мацони нужно выложить подготовленную крупу и обжаренный лук вместе с маслом. Суп ставят на небольшой огонь и непрерывно помешивают.

  2. После закипания его выдерживают около 3 минут, затем уменьшают нагрев до минимума и томят еще примерно 10 минут. На этом этапе блюдо солят.

  3. Кисломолочную основу важно постоянно перемешивать во время нагревания. Это помогает сохранить однородную текстуру и не дать мацони свернуться.

  4. В готовый «Спас» добавьте рубленую кинзу, петрушку, укроп и мяту. Последнюю особенно рекомендуют не исключать, поскольку она придает блюду характерный свежий аромат. Кинзу при желании можно заменить другой зеленью, если ее вкус кажется слишком резким и насыщенным.

  5. Перед подачей дополните суп молотым острым перцем. Особенно хорошо он сочетается с кусочками тонкого лаваша, который можно макать прямо в горячий кисломолочный бульон.

Отдельно стоит сказать, что «Спас» хорош как в теплом, так и в охлажденном виде. В холодном варианте он становится особенно приятным летним блюдом, а в горячем традиционно согревает в прохладную погоду.

Готовое блюдо храните в закрытой емкости в холодильнике до двух дней. Перед подачей его рекомендуется разогревать на плите. Для более насыщенного кисломолочного вкуса можно увеличить количество мацони или использовать густой натуральный йогурт.


Мы используем технические метаданные (cookie-файлы)

На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии. Во время посещения сайта izhlife.ru вы соглашаетесь с тем, что мы обрабатываем ваши персональные данные с использованием метрических программ. Подробнее