Шикарные волосы – не всегда дар генетики или плод дорогих салонных процедур. До 80% здоровья волос зависит от грамотного домашнего ухода. Но часто мы сами, не задумываясь, методично портим их изо дня в день. Причем иногда все дело в самых, на первый взгляд, безобидных бытовых привычках.
Рассказываем, что именно вредит красоте наших волос – от неправильного использования полотенец до дефицитов микроэлементов.
Что вредит нашим волосам
Волосы – не «отдельная структура», а отражение общего состояния организма, кожи головы и образа жизни. Поэтому в практике врача-трихолога почти не бывает ситуаций, когда одна баночка или одна процедура решают все.
«Многие привыкли считать, что роскошные волосы – либо генетика, либо дорогостоящие салонные процедуры. Однако как эксперт, анализирующий сотни составов косметических средств и тысячи кейсов в рамках своей практики, я утверждаю: 80% успеха – это грамотный домашний уход. Волосы – сложная структура, состоящая из кератина, липидов и влаги. Чтобы сделать их лучше, нужно не «лечить кончики», а понимать физику и химию процессов, происходящих на уровне кутикулы и кортекса (кутикула – внешний слой волоса, кортекс – основной слой. – Прим. ред.)», – считает Анастасия Сеничкина, эксперт-тритментолог, специалист по системному домашнему уходу за волосами.
Так что в действительности вредит нашим волосам? Разбираемся вместе с:
-
Анастасией Волковой, врачом-косметологом, трихологом, дерматовенерологом, co-fоunder сети клиник Unité clinic, основателем бренда косметики Unité cosmetics Dr. Anastasia Volkova.
-
Марией Сеничкиной, экспертом-тритментологом, специалистом по системному домашнему уходу за волосами.
Хронический стресс
Стресс – один из самых частых пусковых механизмов выпадения волос. На его фоне нарушается кровоснабжение кожи головы, волосы преждевременно переходят в фазу выпадения. Часто пациенты замечают усиленное выпадение через 2-3 месяца после сильных переживаний.
Дефициты витаминов и микроэлементов
Железо, витамин D, витамины группы B, цинк – критически важны для роста волос. Даже «незначительный» дефицит может приводить к ломкости, истончению и замедлению роста.
Горячая вода
Мытье головы горячей водой – также одна из самых частых ошибок. Высокая температура «распаривает» кутикулу, заставляя чешуйки топорщиться. Это приводит к мгновенной потере влаги и вымыванию пигмента (особенно актуально для окрашенных волос). Идеальный вариант – вода температуры тела или чуть прохладнее.
Механическое повреждение полотенцем
Мокрый волос обладает повышенной гигроскопичностью – он впитывает воду, растягивается и становится хрупким. Когда вы интенсивно трете голову махровым полотенцем, вы создаете тысячи микроразрывов на поверхности кутикулы. Правильная техника – только аккуратное промакивание, желательно полотенцем из микрофибры или шелка.
Гормональные колебания
Беременность, роды, отмена гормональных контрацептивов, заболевания щитовидной железы напрямую влияют на цикл роста волос и может вызывать временное или выраженное выпадение.
Агрессивное окрашивание и осветление
Частые осветления, особенно на фоне уже поврежденных волос, разрушают белковую структуру стержня. Волос становится пористым, ломким и визуально редким.
Неправильные средства для ухода
Слишком жесткие шампуни, агрессивные пилинги, частое использование скрабов «до скрипа» нарушают защитный барьер кожи головы и усиливают выпадение волос. Большинство проблем начинается с выбора шампуня по совету подруги или рекламы. Слишком жесткие составы (агрессивные сульфаты) для сухого типа кожи – прямой путь к обезвоживанию, шелушению и зуду. И наоборот: использование мягких бессульфатных формул на жирном типе кожи приводит к недоочищению, накоплению себума (кожного сала) и, как следствие, к выпадению волос из-за закупорки фолликулов.
Игнорирование пилингов для кожи головы
Мы привыкли очищать лицо скрабами и кислотами, но забываем о коже головы. А ведь именно там скапливаются остатки стайлинга, пыль и кожное сало. Без регулярного глубокого очищения (раз в 1-2 недели) фолликулы «задыхаются», что приводит к истончению новых волос.
Тугие прически и постоянное натяжение
Хвосты, пучки, косы с сильным натяжением могут приводить к тракционной алопеции – постепенному выпадению волос по линии роста. Выбирайте мягкие резинки-пружинки или шелковые аксессуары.
Неправильное расчесывание
Начинать расчесывать волосы от корней – значит собирать все мелкие узелки в один огромный колтун и попросту вырывать пряди. Правильный алгоритм: только от кончиков, бережно и медленно поднимаясь к корням.
Миф о «натуральных маслах»
Нанесенные пищевые масла (кокосового, оливкового) на волосы перед использованием фена выжигают структуры. Любое натуральное масло имеет «точку горения». Нагревая его феном или щипцами прямо на волосах, вы поджигаете свои волосы. Масла в чистом виде – это только пре-шампунь или глубокое питание под шапочку, но никак не защита перед укладкой.
Отсутствие термозащиты
Работа с феном, утюжком или плойкой без защитного барьера – это буквально «поджаривание» волос. При температуре выше 130-150 градусов происходит денатурация (разрушение) белка. Влага внутри волоса закипает, образуя пустоты. Профессиональный лайфхак: используйте кремовую термозащиту или спрей на влажные волосы, а затем «запечатывайте» их небольшим количеством специального несмываемого масла для волос – это создаст двойной барьер от перегрева.
Частое использование горячих инструментов
Фены, утюжки и плойки без термозащиты пересушивают стержень волоса, делая его ломким и визуально тонким.
Сон с мокрой головой
Это критическая ошибка. Во сне голова давит на подушку, и мокрые волосы под этим весом деформируются и рвутся при каждом движении. Также при этом создается эффект «парника» – идеальная среда для размножения грибков и бактерий, провоцирующих перхоть и воспаления.
Курение
Никотин ухудшает микроциркуляцию и снижает поступление кислорода и питательных веществ к волосяным фолликулам.
Резкое снижение веса и жесткие диеты
Организм в условиях дефицита ресурсов «отключает» все второстепенное – в том числе рост волос.
Заболевания кожи головы
Себорейный дерматит, хроническое воспаление, зуд и шелушение напрямую ухудшают рост волос и усиливают их выпадение.
Путь к здоровым волосам начинается не с поиска чудо-средства, а с пересмотра рутины и устранения тех «мелочей», которые разрушают их структуру. Это осознанный отказ от горячей воды, агрессивного полотенца и сна с мокрой головой в пользу бережного обращения и правильного подхода к уходу. Ведь зачастую лучший способ «вырастить» красивые волосы – просто перестать им вредить.