Резкая смена температуры на прохладную, ледяной ветер на улице и иссушающий жар батарей в помещении – осенью наша кожа и волосы проходят настоящее испытание на прочность. Первыми тревожными звоночками становятся стянутость, шелушение и неожиданные воспаления. Но этот сезон – не время прятаться, а идеальный момент для восстановления и обновления. Как правильно сменить бьюти-рутину, чтобы встретить холода во всеоружии? Опираясь на рекомендации ведущих косметологов и трихологов, мы составили подробный гид по осеннему уходу, который поможет вашей коже не просто выжить, а сиять даже в самый пасмурный день.
Уход за кожей лица осенью: интенсивное увлажнение и восстановление
С приходом холода и включением отопления кожа сталкивается с двойным ударом: агрессивной внешней средой (ветер, холод, перепады температур) и сухим воздухом в помещениях. Это приводит к обезвоженности, шелушениям, чувствительности и обострению воспалений.
Елена Женина, специалист в области медицины и эстетической красоты дала советы по уходу за кожей:
Глубокое увлажнение
Замените легкие летние крем-гели на более насыщенные текстуры:
-
Кремы
-
Бальзамы
-
Масла
Ищите в составе гиалуроновую кислоту (она притягивает влагу), коллаген, глицерин, мочевину, церамиды и натуральные масла (ши, какао, жожоба). Они создают защитную липидную пленку, предотвращающую испарение влаги.
Питание и восстановление
Ночное время – идеально для регенерации. Используйте питательные ночные кремы или масла для лица (например, из шиповника, арганы, виноградных косточек). Они насытят кожу витаминами и жирными кислотами.
Щадящее очищение
Откажитесь от спиртосодержащих тоников и жестких скрабов. Выбирайте мягкие пенки, кремообразные средства для умывания или мицеллярную воду. Они не нарушат и без того уязвимый гидролипидный барьер.
Не забывайте про SPF
Солнечная активность осенью все еще высока, а ультрафиолетовые лучи типа А проникают через облака и стекла и могут приводить к преждевременному старению и пигментации. Используйте дневной крем с SPF 15-30 или наносите солнцезащитное средство отдельно.
Укрепление каркаса кожи с помощью коллагена
Коллаген – основной структурный белок кожи, отвечающий за ее упругость и плотность. С возрастом и под воздействием внешних факторов его выработка снижается. Осенью его поддержка особенно важна.
Используйте средства с гидролизованным коллагеном (коллаген, расщепленный на мелкие пептиды) в составе кремов, сывороток и масок работают как прекрасные увлажнители. Они образуют на поверхности кожи пленку, которая удерживает влагу, делая кожу гладкой и упругой.
Отличие осеннего ухода от летнего
Также, советует Анастасия Батилова, ведущий дерматовенеролог, косметолог, трихолог Международного медицинского центра ОН КЛИНИК, осенью на процедурах у косметолога и дома можно использовать все те средства, которые запрещены или нежелательны в период активного солнца: ретинол и пилинги. Но не стоит торопиться делать агрессивные процедуры сразу в начале сентября. Лучше подождать середины или даже конца месяца. А в первые недели увлажнить и восстановить кожу после загара.
«Заботиться нужно не только о коже лица, но и тела. После душа наносить эмоленты, масла, смягчающие кремы и эмульсии. Особенно это важно, если кожа предрасположена к сухости. Используйте более плотные текстуры косметики, чем летом. Если летом вам было достаточно сыворотки или флюида, то теперь, когда факторы окружающей среды становятся более агрессивными (холодный ветер, сухой воздух в помещении), важно использовать плотные кремы. Осенью рекомендую любые инвазивные процедуры, лазерные процедуры, отбеливающие пилинги, но главное – комплексный и индивидуальный подход к особенностям кожи и разумность сочетания процедур. Давайте после процедур возможность восстановиться, подкрепляя использованием специальных уходов и средств», – уверяет эксперт.
Также осенью часто назначаются эмоленты (средства, создающие защитную пленку), особенно для людей с чувствительной, сухой и склонной к раздражениям кожей. Это не лекарства, уверяет Анна Северова, врач-косметолог Олимп Клиник. Это лечебная косметика, которая помогает уменьшить зуд, ускоряет заживление микроповреждений и поддерживает эластичность кожи.
«Осенью кожа нуждается в дополнительной поддержке. Используйте увлажняющие тканевые маски, кремы для кожи вокруг глаз и губ – там сухость проявляется особенно быстро. И укрепляйте защитный барьер. Ищите в составе средств ниацинамид, пантенол, сквалан. Эти компоненты помогут справиться с раздражением и сухостью», – подчеркивает эксперт.
Какие процедуры лучше делать осенью, рассказала Анна Северова:
-
Химические пилинги. Осенью может появиться небольшое шелушение. Помогут мягкие кислотные пилинги – на основе AHA или PHA – не чаще 1–2 раз в неделю. Они уберут отмершие клетки и улучшат проникновение последующих средств, помогут улучшить текстуру и цвет лица, убрать следы постакне и шелушения.
-
Фототерапия и лазерные шлифовки – решают проблемы пигментации, купероза, мелких морщин.
-
Увлажняющие процедуры – биоревитализация, мезотерапия. Восполняют дефицит влаги в глубоких слоях кожи и возвращают ей упругость и сияние.
Чем раньше вы перейдете на поддерживающий уход, тем лучше кожа адаптируется к более прохладному сезону.
Уход за волосами осенью: защита и восстановление
Осенью не только кожа, но и волосы нуждаются в особом уходе. Холод, ветер и ношение головных уборов лишают волосы влаги, электризуют их, приводят к ломкости и сечению. Что делать? Рассказывает Елена Женина.
Интенсивное питание
Используйте маски и несмываемые кондиционеры вместо легких бальзамов. Наносите маску не только на кончики, но и на всю длину 2-3 раза в неделю. Ищите в составе масла (арганы, макадамии, кокоса), кератин и пантенол.
Защита от термического воздействия
Перед сушкой феном обязательно наносите термозащитное средство. Старайтесь сушить волосы на средних температурах.
Борьба с наэлектризованностью волос
Помогут спреи с антистатическим эффектом или несколько капель несмываемого масла, распределенные по кончикам волос.
Лайфхак: отличным натуральным антистатиком является шелк. Спите на шелковой наволочке или носите шелковый платок.
Общий осенний лайфхак
Пейте достаточное количество воды! Обезвоженность организма сразу сказывается на состоянии кожи и волос. Внедрение этих ритуалов поможет вашей коже и волосам оставаться сияющими, ухоженными и здоровыми в течение всего холодного сезона.