В летний период особенно важно сохранить кожу свежей и здоровой, без пигментных пятен и «пересушек». Вот только многие пренебрегают уходом и не «подстраивают» его под сезон.
Врачи-косметологи рассказали, как ухаживать за кожей летом и какой уход может «убить» вашу кожу, а также поделились лайфхаками, как сохранить свежесть лица даже под палящим солнцем.
Как ухаживать за кожей в летний период
Летом кожа постоянно, даже в пасмурную погоду, подвергается агрессивному воздействию солнца, жары и сухости, чередующейся с периодами повышенной влажности, поэтому уход должен быть адаптированным под жаркий сезон. Особенно, когда кожные поры забиваются себумом (салом), потом и пылью, что чревато воспалениями. Не очень приятно, ведь хочется, чтобы в период отпусков кожа оставалась свежей и молодой.
Чтобы сохранить красоту кожи в летнее время Алина Зеленкова, врач-косметолог, ведущий технолог-преподаватель учебного центра косметологии ARAVIA советует:
-
Применять только легкие текстуры. В жару лучше всего заменить плотные кремы на гели или флюиды с увлажняющими компонентами.
-
Очищающие средства должны быть без агрессии. Мягкие пенки или гели удалят загрязнения и излишки себума без повреждения кожного барьера. А это важно!
-
Интенсивно увлажняйте кожу. Жара и кондиционеры сушат ее, поэтому используйте увлажняющие маски 1–2 раза в неделю. Но не чаще.
-
Используйте в уходе антиоксиданты. Сыворотки с витамином С, маски с липоевой кислотой защитят кожу от фотостарения. Так она надолго остается молодой.
Еще несколько советов от врача-косметолога, трихолога, дерматовенеролога, основателя Unité cosmetics и клиники Unité Анастасии Волковой:
-
Умывание и очищение должны быть мягкими, но регулярными. Жара, пыль и пот увеличивают риск воспалений, особенно в Т-зоне (область лба и переносицы). Умывайтесь дважды в день с мягкими гелями или пенками. Раз в день можно использовать энзимную пудру или кислотный тоник – но не чаще, чтобы не нарушить барьер.
-
Увлажнение, подтверждает эксперт, тоже обязательно. Даже если кожа кажется жирной – увлажнение необходимо. Легкие текстуры, гелевые кремы, средства с гиалуроновой кислотой и ниацинамидом помогут поддерживать баланс. А обезвоженная кожа, наоборот, может начать вырабатывать еще больше кожного сала. Но избыток кремов забивает поры – это тоже важно помнить.
-
Обязательный SPF. Каждый день. И абсолютно всегда. Даже если вы не идете на пляж, а просто гуляете по городу или едете в офис – солнце все еще активно. УФ-лучи вызывают фотостарение, пигментацию и повышают риск новообразований. Используйте крем с SPF не ниже 30, а в идеале – 50, особенно если есть склонность к пигментации или вы проходили активные процедуры (например, недавно делали пилинг). Обновляйте защиту каждые 2–3 часа, особенно после купания или если сильно потеете. Наносить SPF крем в идеале за 15 минут до выхода из дома.
-
Меньше макияжа. Дайте коже дышать. Летом лучше отказаться от «тяжелого» тонального крема в пользу легких тинтов или ВВ-кремов с SPF. А вечером нужно тщательно смывать все двухэтапным очищением (корейский метод, который подразумевает, что нужно дважды смывать всю косметику, сначала убирая макияж, а затем пенкой или гелем очищать кожу лица), чтобы не провоцировать воспаления.
Антисоветы: какой уход коже лишь навредит
Эксперт Алина Зеленкова назвала несколько основных ошибок летнего ухода за кожей:
-
Злоупотребление скрабами и кислотами – это повышает чувствительность кожи к солнцу и может вызвать пигментацию.
-
Нанесение тяжелого макияжа: он мешает коже «дышать» и увеличивает риск воспалений.
-
Использование эфирных масел на открытой коже перед выходом на солнце – это может привести к фотодерматиту.
Антисоветы от Анастасии Волковой:
-
Применение агрессивных кислот и ретинола без контроля. Высокие концентрации AHA, BHA, пилинги, ретиноиды – все это повышает фоточувствительность, а значит ведет к солнечным ожогам, шелушению и пигментации.
«Такие средства лучше либо исключить на лето, либо использовать только по назначению врача, строго с защитой от солнца», – советует эксперт.
-
Игнорирование SPF в пасмурную погоду. Да, ультрафиолет проникает сквозь облака и стекло. Отказ от защиты даже «на день» может стать причиной новых пигментных пятен или обострения купероза (так называемых сосудистых звездочек, которые представляют собой расширение мелких капилляров).
-
«Пересушивание» кожу спиртовыми средствами. Многие летом начинают активно пользоваться такими лосьонами, чтобы убрать жирный блеск. Это дает кратковременный эффект, но в перспективе нарушает защитный барьер кожи, провоцирует высыпания и обезвоженность.
-
Травматичные процедуры без восстановления. Если вы планируете лазеры, глубокие пилинги или инвазивные чистки – обязательно обсудите с врачом, как и когда это лучше делать. После таких процедур кожа особенно уязвима к солнцу, и в жару восстановление может быть сложным.
«Летняя ошибка №1 – перегрузить кожу «тяжелым» уходом, не адаптировав рутинные процедуры к сезону. Использование плотных кремов, жирных масел, сильных кислот или ретинола без должной защиты может привести к закупорке пор, ожогам, пигментации и нестабильности кожи. Важно понимать, что летом уход должен не нагружать, а поддерживать кожу в балансе», – говорит эксперт Анастасия Волкова.
Лайфхаки, которые помогут поддержать кожу летом
Алина Зеленкова предлагает использовать несколько хитростей для летнего ухода за кожей:
-
Храните термальную воду (вода с высоким содержанием микроэлементов и минеральных солей) или мист (средство в формате спрея, или проще говоря – «брызгалка») в холодильнике и освежайте лицо в течение дня.
-
Добавьте в уход средства с ниацинамидом – он регулирует выработку себума и укрепляет кожный барьер.
-
После активного пребывания на солнце используйте средства с алоэ вера или пантенолом для восстановления.
Кстати, все, что касается ухода за кожей – это не только для женщин. Мужчинам также не следует пренебрегать процедурами по очищению и увлажнению кожи. А после бритья следует наносить крем, так как в это время кожа особенно уязвима.
«Летний уход – это не про минимализм ради моды, а про грамотную адаптацию к сезону. Кожа в теплое время года нуждается в защите и балансе, а не в агрессии и перегрузке. Подбирайте средства по типу кожи, ориентируйтесь на фактические потребности, исключайте потенциально фотосенсибилизирующие компоненты. И самое важное – не забывайте, что у каждого средства есть четкие рекомендации по использованию, которые необходимо соблюдать», – напоминает Анастасия Волкова.