Часто в погоне за результатом мы перегружаем кожу множеством активных средств – сыворотками с кислотами, ретиноидами, антиоксидантами... Но вместо улучшения получаем раздражение или отсутствие эффекта. Секрет успешного ухода не в количестве, а в грамотной комбинации компонентов. Важно понимать, какие ингредиенты усиливают действие друг друга, какие требуют раздельного нанесения, а какие могут конфликтовать.
Чтобы избежать ошибок, стоит руководствоваться тремя принципами:
-
Не допускать нейтрализации действия одних компонентов другими.
-
Контролировать раздражение, когда один актив повышает чувствительность кожи к другому.
-
Избегать одновременного использования антагонистов, например, интенсивного отшелушивания и нанесения средств с плотной окклюзионной текстурой (создающей барьерную пленку на коже).
А если вы задаетесь вопросом о совместимости средств в своей рутине, этот гид вам поможет. Рекомендуем сохранить его или воспользоваться сводной таблицей в конце материала.
Важно: обязательно проконсультируйтесь с косметологом или дерматологом. Не используйте кислоты, ретиноиды и другие сильные компоненты бездумно.Витамин С (L-аскорбиновая кислота и ее производные)
Что это: мощный антиоксидант, осветляющий кожу и стимулирующий синтез коллагена. Наиболее эффективна чистая L-аскорбиновая кислота в концентрациях от 5–10%, но она требует низкого pH и нестабильна. Более стабильные производные (аскорбил глюкозид, тетраизопальмитат аскорбиловой кислоты) действуют мягче.
Комбинация «Витамин С + Витамин Е + Феруловая кислота» признана «золотым стандартом» для усиления фотозащиты в сочетании с санскрином.
Сочетаемость
-
Оптимально: с гиалуроновой кислотой, керамидами, аминокислотами, сквалан – для усиления увлажнения и комфорта.
-
Эффективно: с витамином Е и феруловой кислотой утром перед SPF для синергичного антиоксидантного эффекта.
-
С осторожностью: с ниацинамидом. Современные формулы совместимы, но для чувствительной кожи средства лучше разносить по времени.
-
Раздельное применение: с кислотами (AHA/BHA) и ретиноидами во избежание раздражения (например, витамин С утром, ретиноиды вечером).
Применение: наносить утром на очищенную кожу, дать впитаться, далее – увлажняющий крем и обязательный SPF 30+.
Гиалуроновая кислота
Что это: увлажняющий компонент, способный удерживать влагу. Является базовым элементом рутины, снижающим риск раздражения от других активов и повышающим комфорт кожи.
Сочетаемость
- Универсальна: сочетается со всеми активными ингредиентами.
Применение: наносить на влажную или сухую кожу для лучшего усвоения, сверху – крем для «запечатывания» влаги.
Ниацинамид (Витамин B3)
Что это: многофункциональный компонент, укрепляющий кожный барьер, уменьшающий воспаления и выравнивающий тон. В высоких концентрациях может вызывать дискомфорт, особенно в сочетании с другими активными средствами.
Сочетаемость
-
Оптимально: с ретиноидами, пептидами, гиалуроновой кислотой, керамидами, BHA-кислотами.
-
С осторожностью: с высококонцентрированными AHA-кислотами (избегайте одновременного нанесения двух высоких концентраций).
-
Допустимо: с витамином С. Современные исследования опровергают миф о несовместимости, но при чувствительной коже средства можно разнести.
Применение: концентрации 2–5% подходят для ежедневного использования.
Ретиноиды (ретинол, ретиналь, ретиноевая кислота)
Что это: помощник в борьбе с фотостарением и акне. Стимулируют обновление клеток. Требуют постепенного введения и обязательного использования SPF.
Сочетаемость
-
Оптимально: с ниацинамидом, пептидами, гиалуроновой кислотой, керамидами – эти компоненты снижают раздражающий потенциал.
-
Раздельное применение: с витамином С и кислотами (AHA/BHA) для минимизации риска раздражения (разные дни или время суток).
Применение: начинать с 2–3 применений в неделю, наносить на сухую кожу поверх увлажняющего крема («сэндвич-метод») для адаптации. SPF утром обязателен.
Керамиды
Что это: ключевые липиды рогового слоя. Вместе с холестерином и свободными жирными кислотами они образуют «плитку» многослойных мембран, удерживают воду и закрывают микротрещины барьера.
Сочетание
- Ретиноиды, кислоты, витамин C, ниацинамид – оптимальное сочетание, керамиды не конфликтуют с этими компонентами. Как «барьерный буфер» заметно повышают переносимость активов.
Применение: 1-2 раза в день в качестве закрепляющего слоя.
Кислоты (AHA: гликолевая, молочная; BHA: салициловая)
Что это: эксфолианты, которые отшелушивают ороговевшие клетки, выравнивают рельеф и очищают поры.
Сочетаемость
-
Оптимально: с гиалуроновой кислотой и керамидами для восстановления барьера.
-
Раздельное применение: с ретиноидами и витамином С из-за риска кумулятивного раздражения и разного уровня pH.
Применение: 1–3 раза в неделю, не сочетать несколько высококонцентрированных кислот в одной рутине.
Азелаиновая кислота (15–20%)
Что это: мягкий, но эффективный компонент для лечения акне, розацеа и гиперпигментации. Хорошо переносится.
Сочетаемость
-
Оптимально: с SPF, ниацинамидом, увлажняющими компонентами.
-
С осторожностью: с ретиноидами и другими кислотами – возможно совместное использование, если кожа не реагирует раздражением.
Применение: 1–2 раза в день.
Бензоилпероксид (BPO)
Что это: антибактериальный компонент для лечения акне. Эффективен в сочетании с ретиноидами (например, адапаленом).
Сочетаемость
-
Оптимально: с адапаленом (в фиксированных комбинациях или раздельно), ниацинамидом.
-
С осторожностью: с третиноином. Чистый BPO может окислять третиноин, что решается микроинкапсуляцией в готовых препаратах. При раздельном использовании наносите в разное время суток.
Пептиды
Что это: сигнальные молекулы, стимулирующие синтез коллагена. Стабильны и хорошо совместимы с другими компонентами.
Сочетаемость
-
Оптимально: с ниацинамидом, гиалуроновой кислотой, антиоксидантами.
-
С осторожностью: с кислотами с очень низким pH – может вызывать дискомфорт, лучше разносить по времени.
Пробиотики/постбиотики
Что это: производные микроорганизмов, укрепляющие кожный барьер и снимающие воспаление. Не имеют строгих противопоказаний по совместимости.
Сочетаемость
- Универсальны: хорошо сочетаются с увлажняющими и восстанавливающими компонентами.
Солнцезащитные фильтры (SPF)
Что это: обязательный завершающий этап утреннего ухода. Защищает кожу от UVB- и UVA-излучения (ищите маркировку «broad spectrum» или UVA в кружке).
Сочетаемость
- Универсален: наносится поверх всех средств утреннего ухода. Антиоксиданты (витамин С) усиливают его эффективность.
Алгоритм построения рутины
-
Утром: очищение – антиоксидант (витамин С) – увлажняющая сыворотка (гиалуроновая кислота/ниацинамид) – восстанавливающий крем (с керамидами) – SPF 30+ широкого спектра.
-
Вечером: очищение – корректирующий актив (ретиноид ИЛИ кислота ИЛИ азелаиновая кислота) – восстанавливающий/барьерный крем.
При акне базовой терапией являются комбинации BPO с ретиноидами, антибиотики применяются короткими курсами по назначению врача.
Таблица совместимости косметических компонентов
|
Ингредиент |
Что можно |
Осторожно |
Не сочетать |
|
Витамин C |
гиалуронка, керамиды, E+феруловая, SPF |
ниацинамид (если чувствительная кожа) |
сильные AHA/BHA, ретиноиды в один вечер |
|
Ниацинамид |
ретиноиды, BHA, пептиды, керамиды |
AHA (высокие % вместе) |
– |
|
Ретиноиды |
ниацинамид, керамиды, пептиды |
C/AHA/BHA (по времени) |
– |
|
AHA/BHA |
гиалуронка, керамиды |
С/ретиноиды (зависит от кожи) |
«кислота + кислота + ретиноид» в одну ночь |
|
Азелаиновая |
SPF, ниацинамид, керамиды |
ретиноиды/кислоты (чувствит. кожа) |
– |
|
BPO |
адапален, ниацинамид |
третиноин (если не инкапсулирован) |
наносить с третиноином в один слой |
|
Пептиды |
ниацинамид, керамиды, производные С |
кислоты/очень низкий pH |
– |
|
SPF |
со всем до него |
– |
– |
|
Керамиды |
со всеми активами; идеальны поверх ретиноидов/кислот/С как барьерный буфер |
– |
– |
Ключ к эффективному уходу – стратегический подход. Не стоит смешивать несколько активных компонентов в одном шаге. При наличии дерматологических заболеваний схему терапии должен подбирать врач.
freepik
freepik