Мечта о густых, блестящих волосах, которые вызывают восхищение, кажется для многих недостижимой без салонных процедур и дорогих средств. Чтобы сделать шевелюру роскошной, нужно понимать ее потребности и грамотно использовать уход в домашних условиях. До 80% успеха зависит не от генетики или магии, а от правильной рутины, которая начинается с утреннего мытья и заканчивается выбором наволочки для сна. Мы собрали пошаговую стратегию от трихологов, которая поможет превратить ваши волосы в главное достояние.
Что делать ежедневно, чтобы волосы стали красивее?
Важно понимать: уход за длиной и здоровье кожи головы – разные задачи, но обе одинаково важны. Как улучшить волосы дома? Рассказывают:
-
Анастасия Волкова, врач-косметолог, трихолог, дерматовенеролог, co-fоunder сети клиник Unité clinic, основатель бренда косметики Unité cosmetics Dr. Anastasia Volkova
-
Мария Сеничкина, эксперт-тритментолог, специалистом по системному домашнему уходу за волосами.
Мягкое, регулярное очищение
Шампунь подбирается по состоянию кожи головы, а не по длине волос. Очищение должно быть регулярным, без «перетерпеть подольше».
Уход за кожей головы
Сыворотки, лосьоны, пилинги (по показаниям) улучшают микроциркуляцию и создают условия для роста более сильных волос.
Защита длины
Кондиционеры, маски, несмываемые средства и термозащита – обязательны, если вы хотите сохранить плотность и блеск волос.
Рацион и образ жизни
Белок, жиры, микроэлементы, сон и восстановление напрямую отражаются на качестве волос.
Коррекция дефицитов
Добавки имеют смысл только после обследования. Прием «на всякий случай» часто не дает результата.
Правильный домашний уход способен уменьшить ломкость волос, улучшить их внешний вид, продлить фазу роста и снизить выпадение.
«Но важно честно сказать: домашние средства не лечат заболевания и не заменяют диагностику, если выпадение выраженное или длится более 3-4 месяцев», – уверяет Анастасия Волкова.
Мария Сеничкина рассказывает о пошаговой стратегии восстановления:
Многослойность – это база
Уход не заканчивается на шампуне. После очищения мы обязательно используем проникающие средства (маски, кондиционеры) и затем пленочные. Финальный этап – несмываемый уход (ливины, кремы, масла), эти средства создает защитную пленку, удерживая влагу внутри.
Но чтобы разобраться в составе этих средств, важно научиться видеть рабочие компоненты.
-
Протеины – «заплатки» для повреждений.
-
Липиды и масла – для эластичности и блеска.
-
Увлажнители – для предотвращения ломкости.
-
Окклюзивы – компоненты, которые создают невидимую пленку, не давая активам испариться.
Бережное отношение
Замените хлопковую наволочку на шелковую или эвкалиптовую (тенсель). Гладкость этих тканей минимизирует трение кутикулы, предотвращая сечение и пушистость.
Можно ли сделать волосы гуще дома?
Здесь важно разделить два понятия:
-
Визуальная густота – да, можно. За счет правильного ухода, уплотняющих средств, восстановления структуры волоса, уменьшения ломкости.
-
Реальное увеличение количества волос – нет. Количество волосяных фолликулов заложено генетически. Ни шампунь, ни маска, ни ампулы не создадут «новые» фолликулы.
«Но можно «разбудить» спящие фолликулы, сохранить волосы в фазе роста дольше, предотвратить истончение и преждевременное выпадение. Для этого часто требуется комплексный подход, а в ряде случаев профессиональные процедуры и работа с причиной, а не только с симптомом. Главное, что я всегда говорю пациентам, волосы – это не история про «чудо-средство». Это история про системность, терпение и честную оценку ситуации», – говорит Анастасия Волкова.
Генетику мы не изменим, но мы можем «раскрыть потенциал» волос на 100%.
Так все же как увеличить густоту?
Рассказывает Мария Сеничкина:
-
Активация спящих луковиц. У каждого из нас есть процент волос в «спящем» состоянии. С помощью домашних пилингов (удаляем слой ороговевших клеток) и тоников с разогревающими компонентами (капсаицин, мята) или пептидами мы улучшаем кровоснабжение фолликулов.
-
Борьба с ломкостью по длине. Часто нам кажется, что волосы не растут или их мало, хотя на самом деле они просто обламываются на концах. Правильная многослойная система ухода позволяет сохранить каждый выросший миллиметр.
-
Визуальное утолщение стержня. Использование средств с аминокислотами и гидролизованными протеинами позволяет физически заполнить пустоты в волосе, делая его плотнее. Суммарно это дает ощутимый прибавку в обхвате хвоста.
-
Нутрициологическая поддержка. Без адекватного уровня железа и белка в крови «строить» новый волос организму просто не из чего.
Если волосы выпадают давно, редеют, истончаются или резко меняются – это повод не маскировать проблему, а разобраться в ней. И именно тогда результаты будут не временными, а стабильными. Когда вы понимаете, что именно нужно вашему типу волос и кожи головы, вы перестаете тратить деньги на пустые маркетинговые обещания и начинаете видеть реальный результат в зеркале уже через 2-3 цикла обновления волос.