Как выбрать ранец, который не испортит осанку
Мягкие прорезиненные эластичные лямки. Благодаря эластичности лямки плотнее прижимают ранец, и он не болтается. Прорезиненные вставки не дают рюкзаку соскользнуть.
Широкие лямки. Равномерно распределяют вес ранца. Не меньше 4-4,5 см
Твердая ортопедическая спинка. Ранец не висит мешком, а, напротив, помогает ребенку поддерживать осанку.
О том, что спинка точно ортопедическая, должно быть написано на специальной бирке или на значке, который нашивается на спинку. Если опознавательных знаков нет, посмотрите на саму форму спинки. Во-первых, она должна быть жесткой. Во-вторых, выпуклой. А вот форма подушечек на спинке может быть самой разной и зависит только от дизайна.
Ремешки сверху и снизу. Когда они застегнуты, нагрузка с одного только позвоночника равномерно распределяется на все тело. Рюкзак не болтается.
Подкладка из сетчатой ткани. Чтобы спина не потела.
Светоотражающие вставки.
Ранец в полном снаряжении с ежедневным учебным комплектом:
1-2-й класс - не более 1,5 кг
3-4-й класс - не более 2 кг
5-6-й класс - не более 2,5 кг
7-8-й класс - не более 3,5 кг
9-11-й класс - не более 4 кг
Вес пустого ранца для 1-4-х классов - не более 700 г.
Сколько стоят ранцы нынче:
1000-1500 рублей - средняя цена «правильного ранца» со всеми достоинствами.
От 450 до 3000 рублей - на рынках.
От 1700 до 3100 рублей - в магазинах.
Как правильно носить рюкзак:
Самый тяжелый предмет должен располагаться внизу, ближе всего к спине.
Книги и прочие плоские предметы - параллельно спинке рюкзака.
Рюкзак нужно носить на обеих лямках, иначе есть риск заработать боковой сколиоз.
Подгоняйте лямки так, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине не менее чем на 10 см выше поясницы. Иначе центр тяжести тела сместится назад, что приведет к перенапряжению мышц и болям.
Застегивайте поясные лямки, это поможет равномерно распределить вес рюкзака по телу.