Счастье. У каждого человека оно свое. Это понятие в основном вращается вокруг хорошего здоровья, материального достатка, любви, дружеского общения, любимой семьи и детей, достижений в работе, путешествий и т. д. Но есть вокруг нас мелочи, которые мы замечаем не сразу, а они тоже способны делать нас счастливее.
В психологии применяется, в частности, следующая формула счастья:
Глубокое удовлетворение жизнью + максимум положительных эмоций + минимум негативных эмоций = счастье!!!
Я считаю, отличная формула! Ведь только благодаря положительным эмоциям можно стать по-настоящему счастливым! А чтобы их испытывать, пора научиться радоваться даже мелочам. Для себя я составила список 20 маленьких причин быть счастливой каждый день. Думаю, что такой список должен быть у всех, и периодически, когда нет настроения или неприятности обрушились на вас, надо доставать его из ящичка и перечитывать заново.
1. Счастье – это когда любимый кот встречает тебя на пороге.
2. Счастье – это увидеть радугу после дождя.
3. Счастье – это поцелуй любимого человека.
4. Счастье – это проснуться и понять, что сегодня суббота и не надо идти на работу.
5. Счастье – это встретиться с друзьями, которых давно не видел.
6. Счастье – это гулять в жаркий день и есть мороженое.
7. Счастье – это ехать на машине по незнакомой местности и любоваться видами из окна.
8. Счастье – это сорвать первую ромашку и погадать на ней.
9. Счастье – это в холодный зимний вечер пить горячее какао или глинтвейн.
10. Счастье – это пересмотреть любимый сериал или фильм.
11. Счастье – это понежиться в ванне с пенкой после работы.
12. Счастье – это посадить и вырастить цветы, овощи или ягоды.
13. Счастье – это увидеть пенсионеров, идущих по улице под ручку.
14. Счастье – это услышать старую мелодию, которая оживит воспоминания, связанные с ней.
15. Счастье – это когда не было горячей воды и ее наконец-то дали.
16. Счастье – это отпуск.
17. Счастье – это съесть что-нибудь сладкое после диеты.
18. Счастье – это найти заначку, про которую давно забыл.
19. Счастье – это приготовить вкусно блюдо, которое еще никогда не готовила.
20. Счастье – это уметь радоваться каждой мелочи!
Конечно, все эти 20 пунктов у каждого свои. Мелочи, которые мы привыкли воспринимать как должное, на самом деле способны поднять нам настроение и значительно повысить уровень эндорфина и серотонина в крови. Поэтому, друзья, поменьше грустите, радуйтесь каждому дню, улыбайтесь и помните, что к счастливому человеку притягивается больше добра, чем к унылому и постоянно жалующемуся на свои проблемы!
Друзья, расскажите нам, а какие поводы быть счастливыми именно сегодня есть у вас?
И мы не примем ответа «такой причины нет». Она есть!
Давайте будем учиться замечать те счастливые моменты, которые нам каждый день подбрасывает жизнь, а мы их не видим.
Итак, ждем в комментариях список причин быть счастливым(ой).