Гигиена, дистанция, ЗОЖ: вирусолог рассказал, как повысить иммунитет осенью

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 2485

Важно также отказаться от спиртного

В осенний период жителям России, чтобы повысить устойчивость к различным вирусам следует соблюдать ряд простых правил, рассказал RT вирусолог, доктор медицинских наук Анатолий Альтштейн.

- Нужно тщательно соблюдать противоэпидемические мероприятия, помнить о том, что нужно дистанцирование, что нужно в людных местах пользоваться масками, что нужно чаще мыть руки, обрабатывать их дезинфицирующими жидкостями… Если можно, работать на удалёнке, если есть возможность – соблюдать самоизоляцию, рассказал он.

При этом нужно гулять на свежем воздухе, выполнять физические упражнения, закаляться, правильно питаться, хорошо спать и исключить употребление алкоголя. Кроме того, важно употреблять витамин D.

- Правильный образ жизни и соблюдение таких противоэпидемических мер помогают не только против коронавируса, но и против других вирусов дыхательных путей, - пояснил специалист.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus