Орехи могут стать продуктом для правильного перекуса учеников школ, так как могут наполнить энергией и насытить ребят. Об этом сообщает RT со ссылкой на врача-диетолога Ирину Писареву.
«Это могут быть кешью, фундук, грецкий орех, а также сухофрукты (предварительно вымытые), сушёные яблоки, свежие фрукты, порезанные кубиками», – заявила она.
Кроме того, эксперт посоветовал приготовить мини-сэндвичи из зернового хлеба с сыром, собрать крекеры или овощи.
А в качестве полноценного перекуса диетолог рекомендовал приготовить небольшой ролл из лаваша с куриной грудкой.