Международная группа исследователей из Испании, Чили, Аргентины и Ирландии пришла к выводу, что владение несколькими языками может быть связано с более медленным старением мозга. Результаты научной работы были представлены на конференции Федерации европейских нейронаучных обществ в Барселоне.
По данным ученых, у людей, свободно владеющих двумя языками, состояние мозга в среднем соответствует возрасту примерно на 6 лет моложе по сравнению с теми, кто говорит только на одном языке. У участников, знающих 3 языка, разница составила около семи лет, а у полиглотов, владеющих четырьмя языками, – почти 13 лет, передает rbc.ru.
Причины старения мозга
Дело в том, что головной мозг состоит из миллиардов нейронов, которые постоянно обмениваются сигналами. С возрастом связи между нервными клетками постепенно ослабевают, что приводит к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания и замедлению скорости мышления.
Постоянное использование нескольких языков помогает поддерживать нейронные сети в более активном состоянии, благодаря чему возрастные изменения могут развиваться медленнее, объяснили ученые.
Что показал эксперимент
Для исследования ученые выбрали 728 жителей Страны Басков – региона, где многие люди с детства используют сразу несколько языков, включая испанский, баскский, французский и английский.
Активность мозга добровольцев изучали с помощью магнитоэнцефалографии. Затем искусственный интеллект проанализировал полученные данные и рассчитал так называемый биологический возраст мозга на основе состояния нейронных связей.
Полученные результаты проверили на независимой группе из 144 человек, разделенных на четыре категории: владеющих одним, двумя, тремя и четырьмя языками. Полученные данные подтвердили первоначальные выводы.
Чем больше языков – тем заметнее эффект
Авторы исследования отметили: значение имеет не только количество изученных языков. Не менее важными оказались возраст начала обучения и уровень владения ими.
Так, по словам доктора Лючии Аморузо из Баскского центра когнитивных исследований, мозга и языка в Сан-Себастьяне, мозг полиглотов выглядел моложе ожидаемого для их реального возраста. Наиболее выраженный эффект наблюдался у тех, кто начал изучать второй язык в раннем возрасте и регулярно использовал его в повседневной жизни.
Ученые объясняют это тем, что человеку приходится постоянно переключаться между языковыми системами, контролировать внимание, подавлять ненужную информацию и активно использовать память. Такая регулярная когнитивная нагрузка становится своеобразной тренировкой для мозга.
Почему нельзя делать поспешных выводов
Несмотря на то что при анализе были учтены возраст, пол и уровень образования участников, полностью исключить влияние других факторов невозможно. На состояние мозга также могут влиять образ жизни, физическая активность, чтение, музыкальные занятия и уровень социальной вовлеченности, подчеркивают авторы работы.
Тем не менее полученные результаты подтверждают потенциальную пользу многоязычности для сохранения когнитивных функций.
Профессор Кристина Далла из Афинского национального университета имени Каподистрии отметила, что изучение второго, третьего и последующих языков может стать одним из способов поддерживать здоровье мозга на протяжении всей жизни. По ее словам, начинать обучение желательно как можно раньше, однако освоение иностранного языка остается полезным в любом возрасте.
Какие признаки говорят о преждевременном старении мозга
Врачи называют первыми тревожными сигналами: ухудшение памяти, рассеянность, снижение концентрации внимания и трудности при выполнении привычных повседневных задач.
Для профилактики возрастных изменений важно отказаться от вредных привычек, соблюдать режим сна, правильно питаться и своевременно обращаться к врачу при появлении настораживающих симптомов.
Медики также напоминают, что ухудшение когнитивных функций может быть связано не только с заболеваниями нервной системы, но и с нарушениями работы сердца, печени, почек и других органов.
