На этой неделе в Ижевске резко похолодало. На фоне этого многие люди стали жаловаться на метеозависимость и плохое самочувствие. IZHLIFE разбирался, влияет ли плохая погода на здоровье, и как можно облегчить свои страдания. А разобраться в этих вопросах нам помог врач-кардиолог ГКБ № 9 Виктор Колесников.
Температура влияет на здоровье?
Специалист не отрицает: изменение температуры, атмосферное давление, осадки могут влиять на самочувствие. Однако чаще всего дело все-таки не в том, что на улице слишком тепло или слишком жарко.
«Метеозависимость – это модная тема, не более того. В основном реагируют не на погоду, а на изменение атмосферного давления. Если происходит перепад давления при хорошей погоде, человек, страдающий от артериальной гипертонии, все равно это ощущает, так как его сосуды имеют нарушенный тонус»
Также люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут быть подвержены влиянию магнитных бурь. Не все воспринимают этот фактор всерьез, а зря. Ведь нервные импульсы основаны на электричестве, а значит, они при таком погодном явлении начинают работать со сбоем. Это влияет и на работу сердца.
Также многое зависит от того, как мы воспринимаем собственное давление. Бывает, что мы бьем тревогу при нормальном самочувствии и ничего не замечаем, когда проблемы действительно есть.
«Один из вариантов кардиофобического синдрома – это когда человек заранее программирует себя на ухудшение состояния, и оно происходит. Как правило, кардиолог может легко отличить, когда человек сам себя вгоняет в подобное состояние, а когда, и правда, на что-то реагирует. Это показывает стандартное обследование. И действительно, бывает так, что человек жалуется, будто даже встать не может, а показатели у него в пределах нормы. Такие мнительные пациенты приходят с объемными тетрадями, где артериальное давление записано чуть ли не по минутам, тогда как для контроля достаточно измерять его дважды в сутки», – объясняет врач.
Кто больше всего страдает от погоды?
Симптомы при реакции на изменение погоды назвать сложно: все зависит от исходного состояния человека. Но ухудшение состояния при метеозависимости происходит без видимой на то причины. То есть человек мучается головными болями, учащенным сердцебиением или просто чувствует себя разбитым, хотя хорошо спал, правильно питался и выполнял указания медиков.
«При резких перепадах атмосферного давления или сильных магнитных бурях могут возникнуть гипертонические кризы. Есть органы-мишени, которые в первую очередь страдают при гипертонии и, соответственно, во время криза. Могут появиться боли в сердце или резкие головные боли, ухудшается зрение. В зависимости от типа гипертонического криза – их несколько – могут возникать тошнота и рвота, тахикардия, признаки ухудшения кровоснабжения головного мозга», – рассказывает Виктор Колесников.
Обычно гипертоники знают, как справиться с ухудшившимся самочувствием. Но в случае гипретонического криза стоит обратиться к врачу, потому что иначе есть риск инсульта или инфаркта.
Как можно улучшить самочувствие?
Если просматривать прогнозы погоды, можно определить, когда может наступить ухудшение состояния, и принять меры. Только изучать нужно уровень атмосферного давления, а не перепад температур. Но у каждого человека параметр перепада, при котором может стать плохо, индивидуальный.
«Одни реагируют только на значительные изменения атмосферного давления, а люди в возрасте с заболеваниями сердца могут реагировать даже на обычные суточные колебания. Если человек сильно реагирует на эти перепады, можно посоветоваться с врачом и скорректировать базовую терапию»
Также стоит соблюдать несколько простых рекомендаций:
-
Следить за давлением. Оно должно быть не выше 140 мм. рт. ст. Наблюдать можно при помощи простого тонометра.
-
Стараться избегать еды с большим содержанием холестерина и соли.
-
При официальном диагнозе «гипертония» не прекращать лечиться даже тогда, когда все нормализовалось. Лекарства не столько снижают давление, сколько стабилизируют его.
-
Выполнять рекомендации врача и заботиться о своей сердечно-сосудистой системе.
Кстати, по данным опроса,* почти 35 % ижевчан при смене погоды мучаются от головных болей и шума в ушах. 32 % чувствуют себя вялыми. Около 12 % признались в упадке сил и настроения. 21% жителей города чувствует себя прекрасно при любой погоде.
Какой прогноз погоды?
На кого-то погода влияет сильно, а для кого-то смена сезона – всего лишь изменение окружающей обстановки. Но зима на этой неделе установится окончательно. По данным Росгидрометцентра, на этой неделе прогнозируются отрицательные температуры и снег.
* Опрос проводился 14 ноября 2022 года в группе ВКонтакте IZHLIFE | Новости Ижевска | Ижлайф. Участие приняли 178 человек.
