Многие кусают губы автоматически. Во время работы, просмотра сериала, разговора по телефону или в моменты волнения. Кто-то покусывает губы настолько часто, что уже не замечает этого. Но стоматологи и психологи предупреждают: такая привычка может оказаться далеко не такой безобидной, как кажется. Рассказываем, почему.
Почему мы кусаем губы
Почти у каждого человека есть мелкие автоматические действия. Кто-то крутит прядь волос, кто-то щелкает ручкой, а кто-то постоянно прикусывает губы. Обычно это происходит бессознательно. Но если привычка становится регулярной, организм начинает подавать тревожные сигналы. И вот, к чему это приводит.
Губы начинают заживать хуже
Кожа губ намного тоньше, чем на других участках тела. Она легко травмируется и медленно восстанавливается. Когда человек постоянно кусает одно и то же место, возникают микротрещины и повреждения. Они не успевают зажить, потому что травма повторяется снова и снова. В результате губы становятся сухими, начинают шелушиться и выглядят воспаленными даже при хорошем уходе.
Появляется замкнутый круг
Сначала возникает маленькая неровность на губе. Затем хочется ее убрать зубами. После этого появляется новая ранка, которая снова цепляется и мешает. Так формируется бесконечный цикл повреждений. Чем чаще человек пытается избавиться от шероховатостей таким способом, тем больше их становится.
Возрастает риск воспалений
Во рту живет огромное количество бактерий. Большинство из них безопасны, пока кожа остается целой. Но если на губах постоянно появляются микротравмы, бактерии получают возможность проникать глубже. Иногда это приводит к болезненным воспалениям и длительному заживлению. Особенно часто проблема возникает зимой или в жаркую ветреную погоду, когда кожа и без того испытывает нагрузку.
Это может говорить о стрессе
Самое интересное заключается в том, что привычка кусать губы часто связана вовсе не с губами. Многие люди начинают делать это в периоды тревоги, эмоционального напряжения или усталости. Организм словно пытается найти способ успокоиться и переключить внимание. Поэтому некоторые начинают кусать губы во время сложного разговора, ожидания важного решения или сильного волнения. Иногда человек даже не осознает уровень своего стресса, пока не замечает подобные автоматические действия.
Меняется внешний вид губ
Со временем постоянное травмирование может приводить к утолщению отдельных участков кожи и изменению контура губ. Некоторые люди замечают, что одна сторона выглядит иначе или постоянно остается слегка припухшей. Причем проблема развивается постепенно, поэтому долго остается незаметной.
Повышается риск развития рака
Есть еще одна причина не игнорировать эту привычку. Врачи обращают внимание, что постоянное травмирование одних и тех же участков слизистой и кожи губ создает условия для хронического воспаления. Само по себе прикусывание губ не вызывает рак, однако длительное раздражение тканей считается одним из факторов, способных повышать риск развития предраковых изменений. Особенно насторожиться стоит, если на губе или внутренней стороне щеки появилась ранка, язвочка или уплотнение, которое не проходит несколько недель. В такой ситуации лучше не откладывать визит к стоматологу или другому специалисту.
Что делать вместо этого
Самый эффективный способ – не бороться с привычкой напрямую, а понять, когда именно она возникает. Попробуйте несколько дней понаблюдать за собой. Возможно, вы начинаете кусать губы во время работы, чтения новостей или общения с определенными людьми. Многим помогает простой бальзам для губ. Когда поверхность становится гладкой и увлажненной, желание что-то откусить возникает реже.
Еще один полезный прием – заменить действие другим ритуалом. Например, сделать несколько глубоких вдохов или переключить внимание на движение рук.
На первый взгляд привычка кусать губы кажется мелочью. Но именно они часто становятся зеркалом нашего состояния. Иногда организм таким способом пытается сказать гораздо больше, чем кажется. И стоит не только беречь губы, но и прислушаться к себе.