Диетологи Маргарита Королева и Дарья Русакова рассказали, какой напиток лучше всего помогает для предотвращения простуды. Об этом сообщает 360°.
Оказывается, поддерживать иммунитет помогает чай с лимоном и имбирем.
«Это витамин С, витамины группы В, кальций, железо, медь, марганец и цинк… То есть гамма полезных компонентов, которая поддерживает иммунитет и позволит противостоять простудным факторам», - рассказала Маргарита Королева.
Вместе с таблетками этот живительный чай ускоряет выздоровление.
По словам Дарьи Русаковой, пациентам с болезнями ЖКТ лимон и имбирь употреблять нужно осторожно. Они раздражают слизистую оболочку. Кроме того, имбирь повышает риск появления камней в почках.
Кстати, мандарины принесут огромную пользу организму. В них много антиоксидантов, а в косточках цитрусовых содержатся эфирные масла.
