Появление морщин принято связывать исключительно с возрастом, однако биологи обращают внимание на другую сторону проблемы. На скорость старения кожи влияет целый комплекс факторов, причем некоторые из них человек ежедневно создает своими привычками. Генетика, ультрафиолет, курение, стресс, особенности питания и неправильный уход способны сделать заломы заметными значительно раньше.
Полностью остановить естественное старение невозможно, но многие внешние причины преждевременных изменений кожи поддаются контролю. Какие именно – расскажем в нашем материале.
1. Генетика задает коже собственный сценарий
Наследственность играет заметную роль в том, насколько долго кожа сохраняет упругость. Генетические особенности определяют ее строение, способность к восстановлению, плотность и склонность к образованию морщин.
Поэтому у людей одного возраста состояние кожи может сильно различаться. Если родители долго сохраняли молодой внешний вид, определенные особенности могут передаваться и детям. Однако генетика не отменяет влияние окружающей среды и образа жизни, сообщают «Известия».
2. Солнце ускоряет фотостарение
Одним из главных факторов преждевременного старения считается ультрафиолетовое излучение. УФ-лучи повреждают структуры кожи, связанные с коллагеном и эластином.
В результате она постепенно теряет плотность и упругость, становится более сухой, а морщины проявляются сильнее.
Особенно уязвимы лицо, шея, зона декольте и кисти рук. Ученые рекомендуют использовать солнцезащитные средства не только во время пляжного отдыха, но и в обычной жизни, когда кожа регулярно подвергается воздействию солнца.
3. Курение и алкоголь оставляют след на лице
Вредные привычки также способны ускорять возрастные изменения. В частности, никотин сужает кровеносные сосуды, ухудшая снабжение кожи кислородом и питательными веществами. Кроме того, курение связано с окислительным стрессом и ухудшением способности тканей к восстановлению.
У курящих людей нередко раньше становятся заметными линии вокруг губ и глаз. На их появление влияет не только табачный дым, но и постоянное повторение определенных движений губ.
В свою очередь алкоголь может способствовать обезвоживанию и негативно отражаться на эластичности кожи. При регулярном употреблении это становится еще одним фактором, который способен усиливать признаки старения.
4. Недосып и стресс меняют выражение лица
Кожа восстанавливается во время сна, поэтому хронический недостаток отдыха отражается не только на самочувствии. При постоянном недосыпе кожа может становиться более тусклой и сухой, а мелкие линии – заметнее.
Не меньшее значение имеет стресс. Повышенная тревожность часто сопровождается напряжением мышц лица, привычкой хмуриться, щуриться или сжимать челюсти. Если такие движения повторяются ежедневно, со временем они могут способствовать формированию мимических заломов.
5. Питание неразрывно связано с состоянием кожи
Рацион обеспечивает организм веществами, необходимыми для нормального состояния кожи. Недостаток белка, полезных жирных кислот, витаминов и минералов способен отражаться на ее внешнем виде.
Отдельное внимание эксперты обращают на большое количество сахара. При его избытке активизируются процессы гликации, при которых могут повреждаться белковые структуры, в том числе связанные с упругостью кожи.
Это не означает, что один десерт приведет к появлению морщин. Речь идет прежде всего о длительном несбалансированном питании, в котором слишком много сладкого и продуктов с низкой пищевой ценностью.
6. Обезвоживание делает мимические заломы заметнее
Недостаток жидкости не обязательно становится непосредственной причиной глубоких морщин, однако обезвоженная кожа может выглядеть более сухой, тусклой и неровной. Уже существующие мелкие линии при этом становятся заметнее.
Ситуацию способны усугублять сухой воздух в помещениях, отопление зимой, жара и кондиционеры летом. Поэтому полноценный уход за кожей должен сочетаться с нормальным питьевым режимом и комфортной влажностью воздуха.
7. Неправильный уход способен навредить
Даже дорогая косметика не гарантирует результата, если использовать ее неправильно. Ранее редакция IZHLIFE сообщала, какие ошибки могут привести к появлению новых морщин. В частности, умывание до ощущения сильной стянутости, жесткие скрабы, спиртовые средства и чрезмерное количество активных компонентов могут нарушать защитный барьер кожи.
А когда барьер поврежден, ткань быстрее теряет влагу, появляется сухость, шелушение и раздражение, а мелкие линии визуально углубляются. Особенно осторожно следует использовать кислоты и ретиноиды: такие средства могут быть эффективными, но требуют постепенного введения и защиты от солнца.
Что поможет сохранить молодость кожи как можно дольше
Как было сказано выше, для сохранения молодости кожи врачи рекомендуют начинать с базовых вещей:
-
защищать кожу от ультрафиолета;
-
отказаться от курения;
-
соблюдать режим сна;
-
полноценно питаться;
-
поддерживать нормальный питьевой режим;
-
выбирать мягкие средства ухода с учетом индивидуальных особенностей.
При выраженных возрастных изменениях подход лучше обсудить с дерматовенерологом или врачом-косметологом. Специалист может подобрать подходящие средства и процедуры, включая пилинги, лазерные методики или другие виды терапии.
Главный вывод специалистов прост: возраст – далеко не единственный фактор, определяющий состояние лица. И если изменить часть ежедневных привычек, можно значительно уменьшить влияние внешних причин, из-за которых кожа раньше времени теряет гладкость и упругость.
