Раньше спокойно поднимались на четвертый этаж, а теперь приходится останавливаться на площадке? К вечеру сил не остается даже на привычные дела, а руки постоянно холодные, хотя дома тепло? Такие изменения легко принять за возраст, стресс или загруженность. Но иногда причина связана с анемией – и простой анализ крови помогает разобраться, что происходит.
Одышка появляется там, где раньше ее не было
Если обычный подъем по лестнице вдруг заставляет чаще дышать, стоит обратить на это внимание. При снижении гемоглобина кровь может переносить меньше кислорода к тканям, поэтому привычная физическая нагрузка начинает даваться тяжелее.
Особенно важно заметить перемены: раньше вы не задумывались о прогулке до магазина, а теперь регулярно останавливаетесь передохнуть.
Но стоит отметить, что одышка бывает и при заболеваниях сердца, легких и других состояниях. Если она возникла внезапно, сопровождается болью в груди или выраженным головокружением, нужна срочная медицинская помощь.
Холодные руки и ноги даже в теплом помещении
Вы надеваете теплые носки, кутаетесь в кофту, а пальцы все равно остаются ледяными? При анемии может появляться повышенная чувствительность к холоду, особенно если одновременно беспокоят слабость и утомляемость.
Но мерзлявость сама по себе не доказывает снижение гемоглобина. На нее влияют работа щитовидной железы, особенности кровообращения и другие причины. Поэтому важно оценивать не один симптом, а их сочетание. Желательно с врачом.
Сердце начинает колотиться после обычных дел
Пульс участился после быстрой ходьбы, небольшой уборки или подъема по лестнице, хотя раньше такого не было? При недостатке гемоглобина сердцу приходится активнее работать, чтобы доставлять кислород органам.
Иногда вместе с сердцебиением появляются слабость, головокружение и ощущение, будто сил резко стало меньше. Не стоит пытаться просто перетерпеть эти симптомы или думать, что во всем виноват возраст. Причина может быть не только в анемии, но и в нарушениях сердечного ритма, поэтому при повторяющихся эпизодах нужна консультация врача.
Тянет грызть лед или появились странные пищевые желания
Этот признак знают далеко не все. При дефиците железа у некоторых людей возникает необычное желание жевать лед. В медицине такое состояние называют пагофагией.
У других меняются вкусовые ощущения, ногти становятся более ломкими, выпадают волосы, а иногда появляется неприятное ощущение жжения языка. Такие проявления могут сопровождать дефицит железа даже когда человек еще не замечает выраженной слабости.
Если подобные изменения появились недавно, стоит обсудить их с врачом и проверить показатели железа. Необычные пищевые желания сами по себе не устанавливают диагноз.
Сложнее сосредоточиться, а голова будто работает медленнее
Вы перечитываете один абзац несколько раз, забываете, зачем вошли в комнату, быстрее устаете от разговоров и рабочих задач? При анемии могут возникать трудности с концентрацией внимания и ощущение заторможенности.
Особенно настораживает сочетание таких изменений с одышкой, сердцебиением и постоянной усталостью. Но похожие жалобы встречаются при недосыпе, стрессе, заболеваниях щитовидной железы и других состояниях. Поэтому не стоит самостоятельно ставить себе диагноз по списку симптомов. Лучше проконсультироваться с врачом.
Как проверить гемоглобин и не пропустить причину
Первый шаг – общий анализ крови. Он покажет уровень гемоглобина и другие показатели, которые помогают выявить анемию. Если врач подозревает дефицит железа, он может назначить анализ на ферритин – показатель запасов железа в организме.
Важно понимать, что низкий гемоглобин и дефицит железа – не одно и то же. Анемия бывает по разным причинам, поэтому лечение зависит от результатов обследования.
Но не бегите сразу в аптеку покупать препараты железа самостоятельно. Избыток железа тоже опасен, а прием добавок без выяснения причины может отсрочить необходимое лечение. Если анализы подтвердят дефицит, врач подберет подходящую дозировку и поможет разобраться, почему он возник.
А еще при обильных менструациях, необычных кровотечениях или черном стуле необходимо обратиться к врачу, чтобы исключить кровопотерю. Если появились выраженная одышка в покое, боль в груди или обморок, не откладывайте обращение за медицинской помощью.
Лучше не ждать, пока привычные дела станут непосильными. Если организм заметно изменил привычный ритм, нужно проверить причину, а не месяцами пытаться вернуть силы кофе, витаминами и дополнительным отдыхом.