Белые хлопья на одежде и в волосах, постоянный зуд и ощущение, будто кожа головы «не дышит» – многие пытаются избавиться от перхоти, скупая дорогие шампуни и маски. Но проблема почему-то возвращается снова. Специалисты говорят: чаще всего дело не в плохом средстве, а в привычках, которые люди даже не считают опасными. И некоторые из них только усиливают раздражение кожи головы. Рассказываем, как избавиться от перхоти навсегда.
Ошибки, из-за которых возвращается перхоть
Перхоть давно перестала быть просто косметической неприятностью. Для многих она превращается в настоящий стресс. Люди начинают избегать темной одежды, постоянно проверяют плечи, нервничают перед встречами и прячут волосы. При этом самая распространенная ошибка – бесконечная смена шампуней.
Сегодня один «от перхоти», через неделю другой, потом третий – с маслами, кислотами или охлаждающим эффектом. В результате кожа головы оказывается в постоянном раздражении. Трихологи говорят: чем сильнее человек «залечивает» кожу агрессивными средствами, тем активнее она начинает защищаться. А это приводит к еще большему шелушению и зуду.
Причины перхоти
Горячая вода
Многие удивляются, но одна из частых причин перхоти – слишком горячая вода. Особенно зимой. Горячий душ смывает защитный слой кожи, а сальные железы начинают работать еще активнее. В итоге появляется замкнутый круг – кожа жирнится быстрее, человек чаще моет голову, а перхоть становится только заметнее.
Сон с влажной головой
Еще одна неожиданная причина – привычка ложиться спать с влажными волосами. Влажная теплая среда создает идеальные условия для размножения грибков, которые и провоцируют раздражение кожи головы. Особенно часто это происходит у людей с густыми волосами.
Специалисты советуют хотя бы иногда обращать внимание не только на шампунь, но и на то, как человек вообще обращается с кожей головы. Например, мало кто знает, что слишком частое использование сухого шампуня тоже может усиливать перхоть. Средство остается на коже, смешивается с кожным салом и постепенно вызывает раздражение.
Отдельная проблема – стресс
В спокойный период многих кожа головы почти не беспокоит, а после нервного месяца появляется зуд, жирность и перхоть на волосах. Трихологи объясняют это просто – нервная система напрямую влияет на работу сальных желез. Иногда люди пытаются лечить перхоть снаружи, хотя проблема начинается внутри.
Особенно сильно на состояние кожи головы влияют:
-
Недосып;
-
Жесткие диеты;
-
Нехватка жиров в питании;
-
Постоянная тревога;
-
Дефицит витаминов группы B;
-
Злоупотребление сладким.
Да, сладости тоже могут усиливать проблему. Избыток сахара влияет на выработку кожного сала и создает благоприятную среду для воспаления кожи.
Но самое удивительное – многие популярные народные советы тоже способны ухудшить ситуацию. Например, в интернете часто советуют наносить на кожу головы чистые масла. На деле при жирной перхоти это может только усилить воспаление и зуд. Агрессивные домашние маски с горчицей, спиртом или уксусом тоже нередко заканчиваются раздражением кожи. При этом специалисты говорят, что в большинстве случаев коже головы помогает не «ударное лечение», а спокойное восстановление.
Что поможет избавиться от перхоти: ежедневные привычки
Иногда заметный эффект дают простые вещи: теплая, а не горячая вода, мягкий шампунь без резкого запаха, отказ от ежедневной сушки горячим феном, нормальный сон, уменьшение количества сладкого и фастфуда, регулярная смена наволочек и полотенец. Кстати, про наволочки многие вообще забывают. А ведь на ткани постепенно скапливаются кожное сало, остатки средств для волос и бактерии.
Еще один неожиданный совет трихологов – перестать постоянно чесать голову. Многие делают это во время работы, просмотра телефона или стресса, даже не замечая. В итоге кожа травмируется еще сильнее.
Но если перхоть сопровождается сильным покраснением, болезненными корками, выпадением волос или зудом до крови – проблему нельзя игнорировать. Иногда под видом обычной перхоти скрываются себорейный дерматит, грибковые заболевания или гормональные нарушения.
И все же в большинстве случаев кожа головы действительно способна восстановиться без дорогих процедур. Главное – перестать воевать с ней агрессивными средствами и начать относиться внимательнее к собственным привычкам.