erid: LjN8JyNuo
С началом учебного года нагрузка на глаза детей увеличивается. В связи с этим специалисты «ГосОптики» хотят напомнить родителям и учащимся о простых правилах, которые помогут сохранить здоровье глаз в течение учебного года.
-
Правильная организация рабочего места
Рабочее место школьника должно быть хорошо освещено. Кроме естественного освещения в комнате должны быть искусственные источники света в виде основного и дополнительного – настольной лампы. Располагать настольную лампу для ребенка-правши лучше слева, для левши же, наоборот, справа.
-
Ограничение зрительных нагрузок
Глаза ребенка нуждаются в регулярном отдыхе. При отсутствии проблем со зрением ребенок должен делать перерыв в занятиях каждые 40 минут, а при близорукости – каждые 20-30 минут. При этом отдых – это не просмотр телепередач, сидение за компьютером или игры в смартфоне. Лучше всего глаза отдыхают, например, во время подвижных игр или прогулок на свежем воздухе.
- Зарядка для глаз
В перерывах между занятиями полезно делать зарядку для глаз. Регулярное выполнение упражнений помогает улучшить кровообращение, расслабить глазодвигательные мышцы, снять напряжение и усталость с глаз.
- Сбалансированное питание
Детям необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов A, C и E, которые положительно влияют на зрение. Необходимо включать в рацион фрукты, овощи, зелень, морскую рыбу, орехи и при этом уменьшить потребление сладкой и жирной пищи.
- Регулярная проверка зрения
Даже если ребенок не жалуется на проблемы со зрением, важно проверять его как минимум один раз в год. А тем, у кого уже есть ухудшение, не реже, чем раз в полгода.
Помните, что забота о здоровье глаз – это забота о будущем вашего ребенка.
В «ГосОптике» с 1 августа по 30 сентября 2024 г. можно проверить зрение ребенка бесплатно.
Прием по адресу: г. Ижевск, ул. Пушкинская, 216 («ГосАптека» №100).
Дополнительно предоставляется скидка 30% на детские антивандальные оправы.
Получить подробную информацию и записаться на бесплатную проверку зрения в Ижевске можно по телефону: +7(3412) 40-40-60.
Еще больше полезной информации в нашей группе Вконтакте «ГосОптика».
РЕКЛАМА. ГУП УР «Аптеки Удмуртии». ИНН 1831169946.