Советы врача: как выспаться в жару без кондиционера

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 1432

Отвечает врач, член Российского общества сомнологов

Врач, член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала, как спать в такую жару. Она считает, что, если в спальне нет кондиционера, нужно воспользоваться увлажнителем или поставить таз с холодной водой.

– Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер – оптимальный вариант в данном случае, – рассказала Максимова. – Для хорошего сна можно также закрыть окна и шторы, чтобы помещение не нагревалось. В периоды бодрствования окна лучше раскрывать.

Максимова предложили в жару спать без одеяла или использовать одеяло из льна или хлопка. Синтетические покрывала не дают дышать коже, поэтому в жару ими лучше не пользоваться, передает канал «360».

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Африка вместо Ижевска: 15 июля станет самым жарким днем недели


ПОДЕЛИТЬСЯ

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:
1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus