Вы когда-нибудь задумывались о том, как предотвратить инсульт или инфаркт? Ведь на сегодняшний момент сердечно-сосудистые заболевания являются главными причинами смертности людей не только в России, но и во всем мире.
Чем характерны эти заболевания и как избежать их возникновения, расскажут во время декадника «Твой разум сердце сохранит», проходящего в рамках нацпроекта «Демография», инициированного президентом России Владимиром Путиным. Нацпроект уделяет большое внимание профилактике неинфекционных заболеваний, в том числе профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. В Удмуртии он пройдет с 16 по 30 сентября и направлен на формирование здорового образа жизни, повышение информированности о факторах риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, мотивацию к сохранению здоровья.
В Ижевске запланировано проведение Школ здоровья во взрослых поликлиниках с 18:00 часов, тематического рейса «Теплохода здоровья», проведение акций «Кардиодесант», прямой телефонной линии по вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Также в городах и районах республики пройдут информационные кампании о первых признаках инсульта и инфаркта.
– Школа здоровья – это не просто лекции для галочки. Мы проводим практические занятия, сопровождаем лекции мультимедийными презентациями, составляем и раздаем различные памятки. Особой популярностью пользуется памятка «Диета для здорового сердца», где в легкой и доступной форме рассказывается о правильном питании, – рассказывает Светлана Шабардина, заведующая отделением профилактики Республиканского клинико-диагностического центра (РКДЦ).
В Школу каждый день приходят до 20-40 человек. В основном пенсионеры или те, кто не работает днем. Хотя информация очень полезна людям среднего возраста и молодежи.
«Это не прием врача, это лучше!»
66-летняя Тамара Васильевна – активный посетитель Школы здоровья. После таких занятий она стала больше двигаться, меньше ходить по врачам, сейчас старается наладить правильное питание.
Еще один посетитель Школы – бывший летчик гражданской авиации Леонид Анатольевич, которому недавно исполнилось 73 года.
Где проходит Школа здоровья?
1. На базе взрослых поликлиник – ежедневно с 16 по 27 сентября в 18:00. Подробную информацию и расписание узнавайте в поликлинике по месту прикрепления.
2. В Республиканском клинико-диагностическом центре (РКДЦ) – с 16 по 27 сентября, ул. Ленина, 87Б, административный корпус, 2-й этаж, конференц-зал. Тел. для справок 68-37-86.
Расписание занятий в РКДЦ
«Школа артериальной гипертонии»
- 18 сентября, 14:00-15:00 – влияние стрессов на развитие осложнений болезней системы кровообращения (БСК) и артериальной гипертонии (АГ) в виде инфарктов и инсультов. Методики повышения стрессоустойчивости.
- 19 сентября, 14:00-15:00 – физические нагрузки при БСК и в различных стадиях АГ. Понятие о дозированной физической нагрузке и методах самоконтроля артериального давления и частоты сердечных сокращений.
- 20 сентября, 14:00-15:00 – обучение правилам тонометрии, ведению дневника самоконтроля. Оказание доврачебной помощи при подозрении на инфаркт и инсульт. Повышение приверженности к регулярному выполнению рекомендаций и назначений врача. Завершающее тестирование.
«Здоровый образ жизни в молодом возрасте как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний»
- 23 сентября, 14:00-15:00 – понятие о здоровом образе жизни (ЗОЖ) и факторах риска развития болезней системы кровообращения (БСК), возможности их коррекции до целевых показателей.
- 24 сентября, 14:00-15:00 – понятие о здоровом питании, калорийности и сбалансированности пищи. Рациональные диетические рекомендации.
- 25 сентября, 14:00-15:00 – влияние стрессов на развитие осложнений БСК в виде инсультов и инфарктов. Методики повышения стрессоустойчивости.
- 26 сентября, 14:00-15:00 – понятие о дозированной физической нагрузке и методах самоконтроля артериального давления и частоты сердечных сокращений.
- 27 сентября, 14:00-15:00 – обучение правилам измерения артериального давления, оказанию доврачебной помощи при подозрении на инфаркт и инсульт. Завершающее тестирование.
Кроме этого 27 сентября состоится тематический рейс «Теплохода здоровья», где врач-кардиолог проведет лекцию по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
30 сентября, с 09:00 до 15:00 пройдет прямая линия, где любой желающий сможет задать вопросы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Ответы дадут специалисты РКДЦ МЗ УР. Звонки принимаются по номеру: 8 (3412) 68-37-86.