Пришла весна и у всех на слуху пресловутый авитаминоз. Люди начинают жаловаться на плохое настроение и недомогание, атакуют аптеки в поисках какого-нибудь чудо-средства, которое решит все проблемы. А что говорят об этом врачи и физиологи?
Весенняя проблема?
– Сначала разберемся в понятиях. То, что в народе называется «авитаминозом», им чаще всего не является. Авитаминоз имеет свои клинические признаки: помимо апатии и чувства усталости, он может проявляться в шелушении кожи, ломкости ногтей, появлении заедов на губах. А то, что беспокоит горожан по весне – апатия, плохое настроение, – объясняется чаще всего гиповитаминозом, то есть недостатком витаминов, – объясняет Ирина Иванова, заведующая терапевтическим отделением ГКБ №8.
По словам Елены Мадеры, доцента кафедры физиологии, клеточной биологии и биотехнологии УдГУ, гиповитаминоз – проблема не весенняя: у каждого второго жителя Удмуртии недостаток витаминов наблюдается круглый год!
Как победить гиповитаминоз?
– Пропить курс поливитаминов согласно инструкции, – говорит Ирина Иванова. – Есть овощи и фрукты свежего урожая – полезные вещества при долгом хранении разрушаются. Из солений эксперты рекомендуют только квашеную капусту, она содержит много витаминов, поскольку получается путем естественного брожения.
Где искать витамины?
 |
яйцо, творог, рыба, говяжья печень, молоко, петрушка |
 |
говяжья печень, яйца, молоко, ростки пшеницы, горох, фасоль |
 |
творог, яйца, рыба, молоко, овсяные хлопья |
 |
клубника, картофель, апельсин, грецкий орех, помидоры |
 |
рыбий жир, сухофрукты |
 |
печень, свинина, кролик, говядина, треска, скумбрия, яйцо, сметана |
 |
петрушка, болгарский перец, шиповник, черная смородина |
 |
рыба, говядина, растительное масло, говяжья печень |
 |
растительное масло, молоко, салат |
 |
белые грибы, томаты, зерновой хлеб |
Госаптека при аптечном складе рекомендует
В условиях современной жизни преобладают стрессы, недосыпание, хроническая усталость, а в холодное время года, в сезон простудных заболеваний организм человека особенно нуждается в правильно подобранном полноценном комплексе витаминов и минералов для укрепления иммунитета. Прием витаминно-минеральных комплексов повысит устойчивость к вирусным и инфекционным заболеваниям, ускоряет восстановление после болезни, помогает держать себя в тонусе.
Существуют специально разработанные комплексы для малышей, подростков, женщин, беременных, мужчин и так далее.
Прежде чем купить любой витаминный комплекс, нужно проконсультироваться с врачом, так как некоторые витамины могут вызывать побочные эффекты и мешать усваиваться лекарственным препаратам при прохождении курса лечения.
Госаптека при аптечном складе
- Купи лекарства в одном месте. Широкий ассортимент лекарственных средств
- Всегда низкие цены!
- Все точно по рецепту
- Лекарственные препараты собственного аптечного изготовления
Режим работы Госаптеки
- ПН-ПТ – 08:00 – 20:00
- СБ-ВС – 09:00 – 18:00
Льготный отдел
- ПН-ПТ – 09:00 – 18:00
- СБ-ВС – выходной
Телефон (многоканальный): (3412) 399-010
Адрес: г. Ижевск, ул. Дзержинского, 3
Реклама