Специалисты уверены – по лицу можно узнать о начинающихся проблемах со здоровьем. На что именно обращать внимание, рассказала врач-терапевт Ольга Чупина.
– В нашем организме все взаимосвязано. И если в одной из систем происходит сбой, это обязательно отразится на других органах, например, на коже лица, – говорит специалист. – Чем серьезнее заболевание, тем сильнее проявляются симптомы.
Отекшее лицо
Причины:
Здесь их может быть много – от обыкновенного недосыпания до заболеваний сердечнососудистой или мочевыделительной системы.
Что делать?
Попробуйте уменьшить потребление соли – возможно, организм просто задерживает воду. Если это не поможет – обратитесь к врачу, например – к косметологу, а также попробуйте сделать массажи для лица и лекарственные коктейли, ускоряющие вывод жидкости из организма.
Красные пятна
Причины:
– Покраснение кожи может говорить о заболеваниях сосудов. Обычно их провоцирует употребление алкоголя, острой и горячей пищи, перепады температур, банные процедуры, курение.
– Сосудистые «звездочки» могут говорить о проблемах с печенью и желчевыводящими путями.
Что делать?
В первом случае попробуйте изменить свой режим – употреблять меньше спиртного, временно отказаться от острых блюд и т. д. Если появились сосудистые «звездочки» – обязательно покажитесь врачу.
Сухая кожа
Причины:
Может говорить о нехватке витаминов, гормональных проблемах.
Что делать?
Ешьте больше фруктов и овощей (особенно морковь, капусту и апельсины, богатые витамином А), нежирную рыбу и мясо. И не забывайте об увлажняющих кремах.
Бледная кожа
Причины:
Если бледность не является наследственной чертой, то она может говорить об анемии – нехватке железа.
Что делать?
Ешьте больше продуктов, богатых витамином С (он помогает железу лучше усваиваться). Кроме того, принимайте витамины и ежегодно проверяйтесь у специалиста– дефицит железа может привести к более серьезным проблемам: ухудшению иммунитета, снижению внимательности и головокружениям.
Желтоватая кожа
Причины:
Может говорить об инфекционном заболевании или проблемах с печенью.
Что делать?
Как можно скорее обратитесь к врачу – терапевту или гастроэнтерологу.
Прыщи
Причины:
Неправильное питание или гормональное нарушение, которое приводит к увеличению подкожного жира – он меняет консистенцию, становится более густым, в коже появляются «пробки».
Кстати, некоторые специалисты считают, что по расположению прыщиков на лице можно выявить, какие именно органы страдают. Например, угри в нижней части лица могут говорить о проблемах с щитовидной железой, прыщи на подбородке – о гинекологических проблемах, а на крыльях носа – о проблемах с бронхами.
Что делать?
Для начала нужно постараться уменьшить количество сахара и жиров в рационе. Если это не поможет, обратиться к эндокринологу.
Трескаются губы
Причины:
Если виной тому не погодные условия, то, скорее всего, причина в авитаминозе – вам не хватает витаминов А, Е, D. А вот бледные губы говорят о нехватке железа в организме.
Что делать?
Ешьте больше яблок и орехов, печени, пейте гранатовый сок. И не забывайте о средствах по уходу за губами – лечебных и витаминных помадах, бальзамах и стиках.
Мешки под глазами
Причины:
Стресс, усталость или даже неправильное положение во время сна.
Что делать?
Для начала попробуйте выбрать подушку поменьше и обязательно спите 7-8 часов в сутки. Если это не поможет, обратитесь к врачу – возможно, у вас гормональный дисбаланс, проблемы с сердечнососудистой системой или нарушение водного баланса.
Кстати!
Правило 5 секунд
Ученые подтвердили: упавшую на пол еду можно есть, если она кажется чистой и лежала не больше 5 секунд. Бактерии не успеют на нее попасть.
Ночной «дожор»
Если вы проголодались перед сном, съешьте одно отварное яйцо. Нежирный белок легко усваивается и не повредит фигуре – в нем не больше 100 кКал.
Вместо тренировки
Нет времени на спортзал – уберитесь дома. Во время интенсивной уборки мы сжигаем более 1000 кКал. Столько же мы тратим за полтора-два часа непрерывного бега.