О простудных заболеваниях ходит много мифов. Терапевт городской поликлиники №10 Софья Тарасова, которая в 2016 году вошла в топ-500 лучших участковых терапевтов России, помогла нам развеять некоторые из них.
Досье IZHLIFE
Софья Тарасова
- Врач-терапевт городской поликлиники №10
- Родилась в семье врачей: мама и папа работали в «скорой помощи», старшая сестра – эндокринолог
- В 2016 году вошла в топ-500 лучших участковых терапевтов России
ПРАВДА
- Лук и чеснок спасут от простуды
Свежие фитонциды (особые вещества, которые выделяют лук и чеснок) могут подавить вирус ОРВИ и гриппа. Так что если все вокруг болеют – смело добавляйте их в салаты и закуски. Вот только если вирус уже попал в кровь, то острая пища уже не поможет, спасут только лекарства.
- Во время простуды нельзя принимать горячую ванну
Все верно! Если у вас высокая (выше 38 градусов) температура – горячая ванна (а также баня и сауна) вам противопоказана. Она вызовет осложнения – головную боль, бронхит, осложнения на внутренние органы и др. В период болезни лучше обойтись легким гигиеническим душем – он улучшит кровообращение.
- Простуда пройдет сама, даже если ее не лечить
Иммунитет в состоянии справиться с вирусом и инфекцией без лекарств. Вот только растянуться это может на несколько недель. Так что если температура или другие симптомы (сильный насморк, кашель и др.) держится больше двух дней, нужно обратиться к врачу, чтобы он назначил лечение.
ЛОЖЬ
- Если ходить без шапки – простудишься
Конечно, прогулка по морозу без шапки (да еще и с мокрыми волосами) здоровья не прибавит – переохлаждение может снизить иммунитет. Однако простудиться так невозможно. Единственный способ «заработать» грипп или ОРВИ – подхватить вирус. От этого, увы, шапка не спасет.
- Спорт поможет быстрее вылечиться
Если вы через силу отправитесь в спортзал и выжмете из себя все соки – ничего, кроме осложнений, вы не заработаете. Не зря, когда мы начинаем болеть, нас клонит в сон – так организм охраняет себя от лишних физических нагрузок, которые ослабляют его и мешают справиться с болезнью. А вот прогулка и легкая зарядка пойдут на пользу. Они улучшат кровообращение и укрепят иммунитет.
- Необходим постельный режим
Совсем нет! Длительное пребывание в постели замедляет кровообращение и обмен веществ – это затягивает болезнь. Кроме того, ухудшает вентиляцию легких – могут быть осложнения, например, бронхит. Постельный режим необходим лишь в первые дни болезни, когда вы чувствуете себя особенно плохо. Так что если поняли, что уже можете ходить, поднимайтесь.
- Молоко поможет от кашля
Если в обычной жизни вы не пьете молоко, не стоит бросаться за ним в магазин при первых признаках простуды. Оно не только не поможет, но с непривычки вызовет легкую аллергическую реакцию. Гортань отечет, и вам будет труднее откашливаться.
- Нет температуры – значит, не заразный
Заветные 36,6 градусов не дают гарантий, что вы здоровы – порой простуда и грипп никак не проявляет себя на ранних стадиях. Но если все вокруг чихают, а у вас только болит голова – смело принимайте противовирусные препараты, в профилактических целях.
Кстати!
Как отличить грипп, простуду и ОРВИ?
