«Беременность – не болезнь», - это первая фраза, которую вы услышите от гинеколога. Используется она для того, чтобы излишне впечатлительные дамы не наломали дров. Ведь многие впадают в крайности и ограничивают себя в еде, в спорте, увлечениях, сексе, работе (говорю об исключительно здоровых женщинах, тех, у кого нет особых предписаний – прим. автора). Другие упрашивают врачей выписать им больничные листы и за 9 месяцев практически не выходят на работу, устраивая себе постельный режим. И лишь немногие продолжают жить в привычном темпе, радуясь, что вскоре их жизнь поменяется в корне. Сегодня отвечу на следующие вопросы:
- Как узнать, в положении ли вы?
- Когда вставать на учет в больницу?
- Надо ли и что покупать из одежды для беременных?
- Что понадобится из аксессуаров?
- Стоит ли ходить на курсы для будущих мам?
- Надо ли сидеть на диете во время беременности?
Как узнать, в положении ли вы?
Первый признак это, конечно, задержка. Но сбой организма при стрессах не всегда связан с зарождением жизни. Поэтому, если есть подозрение, купите тесты. Они не дают 100% вероятности. Но если на них отобразились две полоски, значит, самое время идти к врачу.
Также признаки особенного положения диктует организм. Для меня сигналом стали постоянная сонливость и апатия ко всему, что происходит вокруг.
Когда вставать на учет в больницу?
- Лучше до 12 недель беременности. Это вам даст несколько плюсов:
- Вы раньше со 100% вероятностью узнаете о своем положении;
- Доктор назначит анализы, соберет анамнез и станет понятно все ли у вас в порядке;
- Отвлечетесь от работы (даже если считаете, что без вас там не справятся);
- Получите бонус от государства: на время выхода в декретный отпуск плюсом к единовременному пособию назначат 592,63 рубля. Деньги небольшие, но и не лишние.
Надо ли и что покупать из одежды для беременных?
В магазинах для беременных есть все – от колготок до пуховиков. Но такая одежда стоит дороже (иногда в два раза!), чем подобного же качества для простых людей. Поэтому, если есть желание сэкономить, подойдут футболки и платья больших размеров.
Что понадобится из аксессуаров?
Наиболее популярная вещь – подушка для беременных. Она бывает нескольких форм – в виде колбаски или бублика. Продают их также в отделах для беременных. Стоит от 1 000 рублей.
- Крем для профилактики растяжек – от 300 руб.
- Бандажи дородовой, послеродовой или универсальный – от 500 руб.
- Компрессионные колготки - от 800 руб.
- Адаптер на ремень безопасности в автомобиль – от 400 руб.
- Гимнастический мяч - от 600 руб.
Стоит ли ходить на курсы для будущих мам ?
Если у вас первый ребенок и вы боитесь его появления, сходите. Если не первый ребенок, но интересно позаниматься спортом в этот период - сходите (а можете записаться только на тренировки). Если хотите, чтобы муж имел представление, как заниматься ребенком и хочет присутствовать с вами при родах – сходите.
В Ижевске есть платные курсы и бесплатные.
Платные работают с парами (это могут быть муж, свекровь, мама, подруга) и их посещение дает возможность участвовать в партнерских родах. Стоимость занятий начинается от 2 000 рублей. Есть возможность получить знания в группе и индивидуально (о их наличии уточняйте в самих центрах). В городе имеются несколько платных школ:
- Детский развивающий центр «Разумники» - Школа будущих мам. Адрес: ул. Пушкинская, 262, тел. 77-35-00
- ФОК «Сосновый» - Мама+. Адрес: ул. Ленина, 132, тел. 30-18-13, 66-44-30
- Семейный центр «Лапушка». Адрес: ул. Пушкинская 69 кв.21 (1 подъезд, 6 этаж), тел. 64-10-74, 8-950-814-17-58
- Центр «Партнерство» - Подготовка к родам. Адрес: ул. Пушкинская, 270, тел. 89127682020, 55-20-20
- Центр развития человека и семьи «Цветы жизни» - Школа будущих мам. Адрес: ул. Петрова, 45, тел. 47-71-12, 8 912854-94-30, 8952401-48-42
Бесплатные курсы проходят в городских женских консультациях, а также родильных домах. Узнать о них можно в вашей поликлинике либо в регистратуре, либо у лечащего врача. Они тоже дают возможность участвовать в партнерских родах. Минус занятий - врачи объясняют практически все на пальцах.
Помимо этого, уже в городской детской поликлинике, в которую вы встаете на учет, проходят занятия с будущими мамами на разные темы: какие лекарства иметь в аптечке, как делать массаж новорожденному, одевать подгузники, купать ребенка и т.д.
Надо ли сидеть на диете во время беременности?
Мария Зыкова, акушер-гинеколог: «Нужно помнить о том, что легкоусвояемые углеводы ведут за собой набор жировой массы. Если до беременности был излишний вес или есть склонность к ожирению - следует ограничить продукты, содержащие простые углеводы ( сладости, мучное). Прошу обратить внимание - ограничить не значит исключить. Нельзя забывать про молочные продукты, белковую пищу (мясо, яйца, рыба, творог), которая необходима для роста и развития плода, мясо также поддерживает уровень гемоглобина. Лучше питаться часто и дробно, небольшими порциями».
НА ЗАМЕТКУ
Елена Докучаева, мама двоих детей: «Нужно собрать «чемоданчик», который возьмете в роддом. Список вещей всегда можно найти на стендах в женской консультации или в интернете. Также скачала на свой смартфон приложение, которое помогло считать промежуток времени между схватками. Благодаря ему вовремя позвала акушерку».
Ольга Галимова, мама двойни: «Быть морально готовой к бессонным ночам».
Рамиля Митина, мама двоих детей: «Главное настроиться и принять этот момент, как начало новой жизни, для тебя самой в том числе. Надо думать о ребенке, о том как он продвигается и помогать ему. К своим первым родам я была не готова, было больно, много зажималась. Вторые прошли проще и быстрее. Для сравнения: первые длились 15 часов, вторые - 2 часа».
Мария Зыкова, акушер-гинеколог: «Каждая беременная женщина должна знать о предвестниках родов. Это: 1) регулярные сокращения матки с промежутками 15-20 мин, с последующим сокращением интервала до 3-4 мин 2) Выделение шеечной слизи 3) Отхождение околоплодных вод. Могут появиться ложные схватки после 30 недель беременности, отличие от истинных - они нерегулярные и интервал между ними не сокращается со временем».
ДРУГОЕ МНЕНИЕ
Читайте далее: Какие роддома есть в городе и сколько стоят их услуги?