Спор о том, чего от кофе больше – вреда или пользы, – вечен, и каждые несколько месяцев появляются результаты новых научных исследований, доказывающих или опровергающих необходимость регулярно употреблять этот напиток. Чтобы расставить все по своим местам, мы собрали вместе основные выводы ученых о том, как кофе влияет на организм. А дальше – решайте сами.
Знай!
Чашка кофе рано утром – бессмысленна
Дело в том, что организм по утрам и так производит гормон кортизол, благодаря которому мы чувствуем себя бодро. Обусловлено это нашими суточными ритмами. Поэтому в кофе с утра пораньше нет никакого смысла. Другое дело – 9-10 часов утра, когда уровень кортизола снижается. Это время идеально для того, чтобы выпить первую чашку кофе.
При этом кофеин начинает действовать уже через 10 минут после того, как попал в организм.
Как кофе влияет на организм?
- Кофе сначала повышает давление, но затем снижает его, так как этот напиток обладает мочегонным эффектом.
- Кофе усиливает сердечную деятельность, учащает пульс.
- Растворимый кофе – напиток с повышенной кислотностью. Поэтому людям, страдающим заболеваниями желудка, пить кофе натощак нежелательно, осбенно без молока.