Метеочувствительность - болезнь или естественное состояние? Вместе со Светланой Шемякиной, генеральным директором и главным врачом ОАО «Санаторий-профилакторий «Энергетик», мы решили разобрать самые популярные заблуждения о ней.
1 Не так сильно влияет на организм, это самовнушение
Это - не самовнушение. Чаще всего к определенному возрасту люди имеют ряд заболеваний, о которых они могут не догадываться. У них просто начинает болеть и кружиться голова. Но они не сразу обращаются к доктору, думая, что просто утомились или перенервничали. Рассчитывают на то, что все пройдет само собой.
Метеочувствительность сопровождает заболевание, а не является им сама. Пока человек молод и здоров, он не обращает внимания на погоду. Но с возрастом эластичность сосудов ухудшается, и человек начинает чувствовать колебания атмосферного давления. Проявляется это в том, что он чувствует недомогание, головную боль, неприятные ощущения в области сердца, болезненность суставов. А это уже явно не самовнушение. Как совет, могу сказать: «Укрепляйте сосудистую систему».
2 Чаще страдают люди с избыточным весом и нарушением работы эндокринной системы
Склонность к метеочувствительности совершенно не зависит от веса человека. Вообще метеочувствительность - это болезненная реакция организма на изменение метеоусловий: снег, дождь, непогода, вспышки на солнце. Худые и полные страдают метеочувствительностью в равной степени. Предрасполагают к этому некоторые генетические и приобретенные факторы (например, общее ослабление организма и сопутствующая патология сосудистой системы - разные формы сосудистой дистонии), а излишняя масса тела может выступать как провоцирующий фактор. Причем иногда полные люди абсолютно неметеочувствительны.
3 Это болезнь, которую нельзя излечить
Вылечить метеочувствительность можно - главное, привести в норму артериальное давление. Профилактика недуга заключается в активном образе жизни (прогулки и занятия спортом), отказе от вредных привычек; также помогут укрепить сосуды закаливание и контрастный душ. Не забывайте и про полноценный ночной сон.
Если во время работы вам стало плохо, постарайтесь расслабиться, выйти на улицу, прогуляться, выпить чаю.
Если вы метеочувствительны - носите с собой бальзам наподобие вьетнамской «звездочки»: им можно помассировать виски и «волшебную» точку на правой кисти (мышца между большим и указательным пальцами).
Таким образом, вы сможете продолжать заниматься своими трудовыми делами, нивелируя влияние метеочувствительности.
4 Проявляется лишь весной и осенью
На самом деле симптомы погодных изменений люди, подверженные им, могут чувствовать и в ясный солнечный день. Просто нужно заранее узнавать о грядущих магнитных бурях и следовать в эти дни нескольким установкам:
- умеренно питаться;
- избегать переутомления - по возможности отказаться от тяжелого физического и интеллектуального труда;
- стараться избегать конфликтных ситуаций;
- принимать успокаивающие травяные чаи (отвар из листьев пустырника или корня валерианы).
5 Передается по наследству
Нет, абсолютно точно. Хотя заболевания передаются различные, сосудистые в том числе. Чаще всего генетически наследуется артериальная гипертензия. В раннем возрасте мы не чувствуем сильной зависимости от погоды, хотя предпосылки бывают: головокружение, недомогание при изменении погодных условий. Но генетически это не передается.
Кстати!
Симптомы метеочувствительности:
- тяжесть в голове, головная боль;
- сонливость;
- нарушение координации движений;
- психическое возбуждение (эйфория, сменяющаяся депрессией);
- ухудшение слуха;
- учащение пульса.
По утверждениям медиков, метеочувствительности подвержено около 20% здоровых и более 70% людей, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями.
Советы по снижению этой зависимости
- Эффективны хвойные ванны. Продолжительность - 10-15 минут, температура воды - 35-37ºC, курс - 12-15 процедур.
- Рекомендуется принимать настой: по 4 части цветков боярышника, травы пустырника, плодов шиповника, по 1 части цветков ромашки и листьев мяты. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и пить, как чай, 3 раза в день.
- Старайтесь меньше есть, исключите из рациона острые и жареные блюда, шоколад и алкоголь. Если вы страдаете аллергией, примите обычные меры профилактики.
- Ешьте продукты с высоким содержанием калия: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку - запеченную или отваренную в кожуре.
- Людям с пониженным артериальным давлением могут помочь поливитамины, настои стимулирующих трав - лимонника, элеутерококка и др., а также крепко заваренный чай.
Знай!
Как метеочувствительные люди реагируют на погоду?
| Погода: низкое атмосферное давление, высокая влажность, усиление ветра, облачность, осадки. | Погода: высокое атмосферное давление, снижение температуры, усиление ветра. | Погода: резкие перепады атмосферного давления, температуры, влажности. |
| Неблагоприятна: для людей с низким артериальным давлением. | Неблагоприятна: при гипертонии, астме, камнях в почках и желчном пузыре. | Неблагоприятна: для всех метеочувствительных людей. |
| Что делать: больше гулять, принимать тонизирующие препараты: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка, делать дыхательную гимнастику. | Что делать: пить успокаивающее - настойку валерианы или пустырника, ставить горчичники на верхние позвонки или икроножные мышцы. Делать массаж шейно-плечевого пояса. | Что делать: можно принять прописанные вам лекарства, будто у вас произошло обострение болезни. Перед сном погулять на улице хотя бы 15 минут. |