Как просыпаться, чтобы утро было добрым
Фото: Рецепт бодрого утра от ижевчанки Александры Трефиловой: «Сладкий кофе под пози- тивные разговоры - лучший заряд на весь день».

Как просыпаться, чтобы утро было добрым

Автор: | | Комментариев: 1 | Просмотров: 15160
Несмотря на зимнее солнышко, радующее ижевчан с раннего утра, выползать из-под теплого одеяла все равно не хочется. Как проснуться в хорошем настроении? Что сделать с самого утра, чтобы самочувствие было отличным, а жизнь показалась сказкой, мы спросили у красивых ижевчанок, которые просто обязаны всегда быть в форме.

Несмотря на зимнее солнышко, радующее ижевчан с раннего утра, выползать из-под теплого одеяла все равно не хочется. Как проснуться в хорошем настроении? Что сделать с самого утра, чтобы самочувствие было отличным, а жизнь показалась сказкой, мы спросили у красивых ижевчанок, которые просто обязаны всегда быть в форме.

 

Лилия Хазиева, пресс-секретарь спасателей Удмуртии:

«Нарисуйте на запотевшем зеркале в ванной веселую мордочку»

- Человек сам создает настроение. Если он решил проснуться не в духе, изначально запрограммировав себя на сложный и «проблемный» день, так он, соответственно, и встанет не с той ноги. Если есть желание победить и покорить весь мир, то...

Начать нужно с будильника. Многие сейчас встают по сигналу мобильника. Поэтому мой совет – установить мелодию, соответствующую утру, то есть спокойную, мелодичную. Она должна вызывать у вас положительные эмоции или воспоминания. Не торопитесь вставать, немного полежите, послушайте, вспомните те приятные минуты, которые связаны с этой музыкой, потянитесь, повернитесь набок, аккуратно спустите ноги на пол и медленно вставайте.

Затем, конечно, в душ, без него никак не получится бодрого утра. Насладитесь ароматом геля для душа. Ну и обязательно на запотевшем зеркале нарисуйте милую мордашку, пусть даже слегка похожую в это утро на вас. Это уже секрет веселого утра.

Затем отправляемся на кухню, где выпиваем стакан кипяченой воды, съедаем чайную ложку меда и идем в комнату приводить себя в порядок. Через 20 минут вновь на кухню за вкусным завтраком обязательно в сопровождении бодрящей музыки.

А теперь можно отправляться по делам с полным ощущением того, что жизнь прекрасная штука, даже в мелочах. Главное, замечать эти мелочи и не лениться их делать самому!

Доброго и бодрого утра!

 

Елена Плеханова, инспектор отдела пропаганды Управления ГИБДД МВД РФ по УР:

«Проснулись – танцуйте!»

- Утром обязательно нужно позволить себе что-нибудь вкусное. Например, я по утрам себе ни в чем не отказываю! Это может быть что-то сладкое, пусть даже жирное – не ограничивайте себя.

 

У меня рядом с подушкой лежит пульт. Как только я открываю глаза, сразу включаю музыкальный канал. Просыпаться под бодрую позитивную музыку веселее. Нужно дать себе пять минут понежиться в кровати.

Лучше всего просыпаться с какими-нибудь позитивными мыслями. Меня греет мысль о том, что совсем скоро у меня появится еще один племянник.

 

Зоя Федорова, медсестра:

«Хорошее настроение нужно планировать»

- Прежде всего, необходимо засыпать в хорошем настроении, в предвкушении удачного дня.

Много зависит и от того, как и на чем вы спите. Подбирать ортопедические подушки и матрасы нужно индивидуально. Во всяком случае, когда вы покупаете матрас, протестируйте его. Если вы ложитесь на бок, ваш позвоночник должен находиться в горизонтальном положении. То же касается и подушки. Это необходимо для полной разгрузки позвоночника.

 

Спать рекомендую на левом боку. Если спать на правом, может сместиться сердце. Если вы ложитесь на живот, передавливается сонная артерия.

Чтобы проснуться с настроем на хороший день, надо, во-первых, запланировать хороший день. Во-вторых, надо просыпаться без будильника. Независимо от того, какая у вас стоит мелодия, будильник – это стресс. Конечно, это должна быть привычка, и потребуется время, чтобы ее выработать, ну а для этого нужно ложиться и вставать в одно и то же время.

Вставайте за час до выхода из дома. Если вы вскочите в последний момент, никакого хорошего настроения вам не видать. Потому что после того, как проснулись, обязательно нужно немного понежиться в кровати, а потом размеренно, никуда не торопясь, привести себя в порядок.

 

Рейтинг «Центра»

Самые веселые будильники

Если вы засоня, каких еще поискать, если вы не слышите обыкновенный будильник или каждый раз разбиваете его об стену, значит, именно для вас постарались производители противоударных и неугомонных гаджетов.

 

«Пни меня»

 


 

По утрам, когда желание поспать пересиливает все остальное, единственное, что хочется сделать с будильником – это кинуть его об стену. Только так и можно выключить будильник-антистресс «Футбол». Это мечта любого сони и отличное средство для снятия стресса.

Цена: около 1100 руб.

 

«Догони меня»


Как часто после звонка будильника вы ставили его на повтор снова и снова, чтобы поспать еще хоть минуточку? И каждый день несетесь, сломя голову, потому что из-за очередной «минуточки» проспали полчаса!

Убегающий будильник просто не позволит поставить себя на повтор. В нужный час он звонит, а потом пытается уехать и спрятаться от вас. Чтобы поймать его, вам уж точно придется встать с кровати и немного размяться. А это как раз то, что нужно.

Цена: около 1200 руб.

 

«Поймай меня»


Этот необычный будильник поможет встать вовремя даже самым закоренелым соням. Он состоит из двух частей: базы и вертушки. Как только придет время вставать, будильник начнет издавать звуки, похожие на вой сирены, а вертушка взлетит и начнет летать по комнате.

Летающий будильник будет продолжать звонить до тех пор, пока вы не поймаете вертушку и не вернете ее на базу. А для этого, конечно, придется подняться с кровати.

Цена: около 1050 руб.


ПОДЕЛИТЬСЯ

1
  • Я считаю, чтобы утро было добрым, бежать нужно на любимую работу. Я работаю уборщицей, но просыпаюсь с удовольствием, и детей веду в школу с удовольствием, и иду на работу с радостью, и работаю с душой! 
    Муж сначала стеснялся моей работы, но когда я стала домой приносить денег больше, чем он, когда я стала красивее и увереннее, ему не осталось, что сказать!
    Доброго всем утра! Не бойтесь менять работу! 
Социальные комментарии Cackle
Подпишись и получай
главные события дня на почту
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

С нас короткое письмо - каждый вечер
Спасибо, я уже подписался
Система Orphus