Реклама
30 августа 2021 12:42
Здоровье

Диетолог назвал пять продуктов для набора мышечной массы

И рекомендовал не зацикливаться на одном из них

pixabay.com
pixabay.com

Говядина, куриная грудка, яйца, рыба и креветки вошли в Топ-5 продуктов для набора мышечной массы, сообщает «360» со ссылкой на эндокринолога-диетолога Татьяну Бочарову.

При этом она отметила, что важно не зацикливаться только на них.

«Если ваша цель — набор мышечной массы, то не следует усиленно налегать на один-два продукта: важно, чтобы в меню были разные продукты, с неодинаковым соотношением аминокислот. Тогда вы получите максимум питательных веществ», — заявила специалист.

Ранее диетологи предупредили, что при составлении рациона для похудения крайне важно подойти к этому грамотно, отказавшись от монодиет.

Реклама

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

Реклама
Реклама
Реклама
Реклама