Диетолог назвал пять продуктов для набора мышечной массы

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 1444

И рекомендовал не зацикливаться на одном из них

Говядина, куриная грудка, яйца, рыба и креветки вошли в Топ-5 продуктов для набора мышечной массы, сообщает «360» со ссылкой на эндокринолога-диетолога Татьяну Бочарову.

При этом она отметила, что важно не зацикливаться только на них.

«Если ваша цель — набор мышечной массы, то не следует усиленно налегать на один-два продукта: важно, чтобы в меню были разные продукты, с неодинаковым соотношением аминокислот. Тогда вы получите максимум питательных веществ», — заявила специалист.

Ранее диетологи предупредили, что при составлении рациона для похудения крайне важно подойти к этому грамотно, отказавшись от монодиет.

Подпишись на IZHLIFE

И узнавай новости Ижевска там, где удобно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 


Подпишись и получай
главные события дня на почту
ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

С нас короткое письмо - каждый вечер
Спасибо, я уже подписался
Система Orphus