Контрастный душ и чай с лимоном: врач рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям

Автор: | | Комментариев: 0 | Просмотров: 3169

Хроническим больным от этого стоит отказаться

В ночь с 18 на 19 января в России традиционно пройдут массовые купания, приуроченные к празднику Крещения. Однако врачи не рекомендуют делать это лицам с хроническими заболеваниями легких, а также неподготовленным людям.

- Те люди, которые постоянно, ежедневно тренируются, закаляются, конечно, они могут прекрасно перенести крещенские купания и не заболеть, не простудиться и очень бодро встретить крещенские морозы, - рассказала RT терапевт Лариса Алексеева. – Мы должны подготовиться загодя... Нужно себя тренировать. Можно дома у себя в ванной – или есть специальные купели, если человек ходит в фитнес-клубы.

По ее словам, при подготовке к такому экстремальному погружению нужно использовать контрастный душ. Непосредственно перед заходом в воду нужно хорошо размяться, растереть тело, выпить горячий чай с имбирем и лимоном.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:


ПОДЕЛИТЬСЯ

1
    Социальные комментарии Cackle
    Подпишись и получай
    главные события дня на почту
    ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ IZHLIFE:

    С нас короткое письмо - каждый вечер
    Спасибо, я уже подписался
    Система Orphus