Нет ни одного ребенка, который ни разу бы не простужался. Почему дети часто болеют? Как укрепить их иммунитет? Нужно ли сбивать температуру при простуде? На эти вопросы в рамках проекта «Школа здоровья» нам ответила Татьяна Лузина, врач-педиатр клиник «Доктор плюс».
Виновниками острых респираторных вирусных инфекций могут стать более трехсот разновидностей вирусов и бактерий. Однако чаще всего причина в вирусах гриппа, парагриппа, риновирусах, аденовирусах и респираторно-синцитиальных вирусах. Чаще всего болеют дети со сниженным или ослабленным иммунитетом, а также дети, которые ходят в школу и детский сад, общаются от сверстниками. Заболеет ребенок или нет, зависит от того, насколько сильный у него иммунитет.
Иммунитет – это сложная система, который помогает организму вырабатывать защитные антитела при встрече с инфекцией. Он бывает врожденным (переданным ребенку от мамы), приобретенным (активным, когда организм сам вырабатывает антитела в ответ вирус в организме человека или при вакцинации) и пассивным (когда готовые антитела вводятся в случае контакта с какой-либо инфекцией).
Когда организм переживает напряженность иммунитета?
Развитие иммунной системы организма начинается, когда ребенок находится в утробе матери и продолжается вплоть до подросткового периода.
– Иммунная система переживает несколько критических моментов, когда риск заболеть увеличивается в несколько раз, – рассказала Татьяна Никоновна. – Первый критический период – период новорожденности. Из стерильной среды новорожденный попадает в реальный мир, в котором встречается со многими инфекциями. Его собственная иммунная система находится в периоде становления. Организм ребенка защищен антителами, полученными через плаценту и с грудным молоком. Чувствительность к инфекциям в этот период очень высока.
Следующий критический возраст – 4-6 месяцев жизни. В этот период дети теряют пассивный иммунитет, полученный от матери и становятся уязвимыми для многих болезней. Именно в этом возрасте начинается вакцинация ребенка от некоторых инфекций.
Третий критический период – 2-й год жизни, когда ребенок начинает больше общаться со сверстниками и взрослыми. Собственного иммунитета ребенка по-прежнему не хватает для борьбы с большинством инфекций.
Четвертый период – 6-7-й год жизни, когда в крови уменьшается количество лимфоцитов, отвечающих за иммунитет.
Пятый период – подростковый возраст, у девочек с 12-13 лет, у мальчиков с 14-15 лет, когда ребенок вступает в стадию полового созревания. Организм ослаблен и уязвим к вирусам, при этом резко возрастает воздействие на иммунную систему внешних, часто неблагоприятных, факторов.
Как часто могут болеть дети, чтобы это считалось нормальным?
По мнению специалистов, дети делятся на две группы: эпизодически болеющие и часто болеющие – на их долю приходится от 67 до 75% всех случаев ОРЗ. Обычно часто болеющие дети встречаются в раннем и дошкольном возрасте.
Отнесли ребенка к часто болеющим можно, если в возрасте до 1 года малыш болеет 4 раза в год, до 3-х лет – 6 раз в год, 4-5 лет – 5 раз в год, старше 5 лет – 4 и более раз в год.
Как укрепить здоровье ребенка?
Для каждого болеющего ребенка нужен индивидуальный план оздоровления, с учетом особенностей его организма и внешних факторов (условия жизни, места проживания и проч.) Лучше всего подходить к лечению комплексно.
1. Рациональный режим дня.
Полноценный сон, утренняя зарядка, полноценный завтрак, соблюдение правил личной гигиены – все это должно повторяться в одно и то же время. Рекомендуются спокойные игры и занятия, исключающие переутомление и перевозбуждение ребенка. Хорошо, если ребенок будет отдыхать днем, а ночной сон можно увеличить на 1-1,5 часа.
2. Рациональное питание.
В питании должно быть оптимальное количество белка, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов. Ежедневно ребенок должен кушать свежие фрукты,овощи и ягоды; если их не хватает, то нужно давать ему витаминные комплексы, которые содержат железо, цинк, медь, йод и другие микроэлементы.
3. Закаливающие мероприятия и физическое воспитание.
Нужно регулярно устраивать закаливающие процедуры (солнечные и воздушные ванны, контрастное обливание, босохождение и массаж стоп). Нагрузку и время процедуры стоит увеличивать постепенно, сочетая их с гимнастикой и массажем.
Кроме того, нужно регулярно гулять на свежем воздухе – прогулки должны занимать не менее 2-х часов.
4. Личная гигиена.
По мнению специалистов, вирусы простуды и гриппа могут попасть к вам через рот, нос и глаза. Поэтому лучшая профилактика от простуды для детей — это тщательное мытье рук с мылом. Хорошо, если у родителей всегда будут с собой влажные салфетки на спиртовой основе – ими можно будет воспользоваться в магазине, автобусе или во время прогулки, когда возможности помыть руки просто нет.
Кроме того, нужно регулярно убираться в детской комнате и проветривать квартиру.
5. Регулярно вакцинироваться.
Вакцинация – один из наиболее известных способов профилактики вирусных заболеваний. При вакцинации ребенку вводятся ослабленные или убитые микробы для того, чтобы в будущем защитить от данного микроба и предупредить развитие болезней. С ее помощью можно предотвратить корь, дифтерию, столбняк, полиомиелит и другие заболевания.
6. Установить взаимопонимание в семье.
Родители часто забывают про психологическую подоплеку здоровья. Порой дети болеют, чтобы помирить папу и маму, или привлечь к себе внимание.
Почему ребенок часто болеет?
Специалисты уверены, невозможно добиться состояния, при котором ребенок не будет болеть.
Первая причина, по которой ребенок часто болеет, особенно в садике или школе — большое количество детей, окружающих его. Дома, когда круг общения сильно ограничен, ребенок меньше подвергается атакам различных инфекций. Однако каждая перенесенная инфекция создает в организме иммунитет, который в последующем защитит организм.
Еще одна причина частых болезней в детских садах – недостаточный уход. Не всегда работники сада добросовестно исполняют предписания по уходу. Где-то ребенок может замерзнуть, где-то, наоборот, вспотеть. Если воспитатель вовремя не заметил, не принял меры, простуда обеспечена.
Третьей причиной болезней детей является стресс, который малыш испытывает, отправляясь в сад. Впервые он остается без мамы, в окружении незнакомых людей, и это не может пройти без переживаний. Любой детский врач скажет, что стресс сильно действует на организм, снижает иммунитет. Отсюда и повышенное количество различных инфекционных заболеваний.
О том, как подготовить ребенка к детскому саду – читайте в нашем материале.
Школа здоровья с «Доктор плюс»
Портал IZHLIFE совместно с сетью клиник «Доктор плюс» запустили новый проект – «Школа здоровья». С 29 июля лучшие детские врачи и специалисты клиники «Доктор плюс» будут знакомить наших читателей с актуальными и важными темами детского здоровья и отвечать на вопросы ижевчан. Задать свой вопрос вы можете в комментариях под этим материалом, либо, отправив его на почту red@mgcentr.ru с пометкой «Школа здоровья». Также можно оставить свой вопрос, позвонив по телефону 945-072.
