Ну что, дорогая моя, наберись мужества, встань перед зеркалом и честно признайся себе: «Пора худеть».
Да, у тебя широкая кость. Да, все родственники полные, а яблоко от яблони недалеко падает. Да и некогда тебе по этим фитнесам ходить. И не ешь ты ничего толком, все на бегу кусочничаешь. И вообще, тебя и такую все любят, ну, конечно!
Но ты же умная женщина. И прекрасно понимаешь, что все это отговорки.
Зато у тебя часто болит голова, повышенное давление, начали ныть суставы и спина. И настроение в последнее время просто ужасное. Причем постоянно.
Пора худеть!
И делать это надо правильно. Как? Расскажут в Школе сохранения и восстановления женского здоровья.
Как будут «учить» в Школе женского здоровья
Уникальность программы (а это первый подобный опыт в Удмуртии) в том, что с женскими проблемами, связанными с весом, будут работать комплексно четыре специалиста:
- гастроэнтеролог,
- терапевт,
- гинеколог,
- психолог.
– Как правило, ко мне приходят по направлению от терапевта, – рассказывает Наталья Пономарева, врач-гастроэнтеролог, диетолог. – Обычно с удивлением говорят: «Мне только давление надо было понизить (или спина болела, или частые вирусные заболевания). А меня худеть отправили...»
На первом приеме мы вместе обсуждаем, как питается женщина. Это время принятия пищи и объем порции. И конечно, говорим о том, какие продукты она ест. После этого проводим коррекцию: я подсказываю, что она делает правильно, а что нет. Замеряем вес, объем талии, бедер и т.д., вычисляем индекс массы тела. Женщина заводит дневник по питанию, в который записывает все, что ест в соответствии с моими рекомендациями. На последующих встречах мы обсуждаем и анализируем привычки питания.
Лишний вес сокращает продолжительность жизни на 3-5 лет, а при выраженном ожирении на 10-15 лет.
Галина Макшакова, терапевт Центра репродуктивного здоровья
Ни для кого не секрет, что у женщин с лишним весом часто бывают комплексы по поводу своей внешности, неврозы, которые они привыкли заедать, депрессия. Как выйти из этого состояния и снова полюбить себя, женщинам будет подсказывать психолог.
Параллельно с занятиями у психолога и работой у гастроэнтеролога «ученицы» проходят обследования у терапевта. Здесь совместными усилиями нормализуют артериальное давление и метаболический синдром. Помощь гинеколога состоит в том, чтобы привести в порядок гормональный уровень для регуляции менструации и для самостоятельного зачатия.
Обучение проходит в формате диспансерного наблюдения.
Для кого эта учеба?
В первую очередь для женщин, желающих забеременеть и родить здорового ребенка. Также сюда могут обратиться девушки, у которых начинаются гормональные изменения из-за различных стрессовых ситуаций (учеба, ЕГЭ, поступление в вузы). Здесь ждут женщин менопаузального возраста. Мамы могут привести дочерей.
В Школе женского здоровья научат правильно питаться, бережно и с любовью относиться к себе, правильно реагировать на ситуации – это важно в жестком современном ритме жизни.
Не ждите быстрых результатов. Но они обязательно будут, если вам хочется жить полноценно.
Остались вопросы? Задайте их преподавателям Школы женского здоровья «ВКонтакте» или по телефону +7 +7 (3412) 33-93-90
Почему начинать худеть нужно прямо сейчас
Галина Макшакова, терапевт и «преподаватель» Школы женского здоровья начинает перечислять заболевания, связанные с лишним весом. Список очень внушительный:
– Метаболические нарушения (преддиабет и сахарный диабет);
– Заболевания сердечно-сосудистой системы;
– Неалкогольное жировое перерождение печени, которое ведет к циррозу;
– Депрессия, неврозы;
– Артрозы;
– Тромбофлебиты…
Лишний вес влияет и на женские репродуктивные функции: на менструальный цикл, вынашивание плода.
Кстати, по данным кафедры акушерства и гинекологии Российской медицинской академии постдипломного образования, 40% из всех женщин, которые обращаются к врачам по поводу бесплодия, имеют избыточную массу тела.
40% женщин которые обращаются к врачам по поводу бесплодия, имеют избыточную массу тела
– И к нам, в Центр репродуктивного здоровья, часто приходят женщины, которые готовы пройти процедуру ЭКО, потому что не могут забеременеть много лет, – рассказывает Галина Васильевна. – При этом они даже не пробовали похудеть! Более того, они даже не задумывались, что именно лишний вес – первопричина их бесплодия.
– Ожирение часто связано с нарушением менструального цикла, – вторит гинеколог Ольга Сабанцева. – Таким образом, бесплодие случается из-за проблем с созреванием яйцеклетки, оплодотворение становится невозможно. Лишний вес нередко приводит к нарушению гормонального фона. А это ведет к более сложным и серьезным заболеваниям.
Записывайтесь в Школу женского здоровья «ВКонтакте».
Семейная клиника «Центр репродуктивного здоровья»
Адреса клиник:
- г. Ижевск, ул. Ленина, 81;
- г. Ижевск, ул. Репина, 35.
Телефон: +7 (3412) 33-93-90
Режим работы:
- пн-пт 8:00-19:00;
- сб 9:00-16:00.
На правах рекламы