В Крещенский сочельник - в ночь с 18 на 19 января - тысячи ижевчан снова потянутся к прорубям, чтобы как минимум один раз в год окунуться в ледяную воду. И с каждым годом любовь к экстремальной процедуре растет в геометрической прогрессии. Почему? Что находят в ней сами горожане?
Предприниматель Сергей Фофанов, 42 года:
«Моржевание - это не рекорды и не показуха. Это преодоление себя»
Пять лет назад Сергею Фофанову впервые предложили нырнуть в прорубь, и он не отказался. С тех пор 42-летний предприниматель каждую зиму не может не окунуться. Любимое место - полынья напротив кафе «Дача».
- Для меня моржевание - это не рекорды и не показуха, это преодоление себя. Поэтому и в Крещение не купаюсь. Принципиально. Никак не связываю его со своим увлечением и не люблю большого скопления народа, - делится Сергей. - Первый раз, помню, был спонтанный. Позвал друг, и уже через 15 минут я был у проруби. Нырнул, хотя в голове крутилось одно: «Что я здесь делаю?!» Первые ощущения незабываемые, эмоций через край, кожа горит, но уже через минуту становится тепло и даже жарко. Страшно было. Сейчас все по-другому. Ныряю со знанием дела.
Особого ритуала у Сергея нет: разделись, нырнули, оделись, и по домам. Обязательно с собой два полотенца - на одном удобно стоять, другим вытираться. Теплая и простая просторная одежда, чтобы можно было быстро надеть на мокрое тело.
- После купания настроение моментально улучшается. Болею я редко, но связано ли это с купанием, не скажу. А то, что оно тонус повышает и дает заряд бодрости на неделю, однозначно! - рассказывает Сергей. - Когда погода хорошая – думаю, что пора окунуться. Это уже вошло в привычку!
Совет от Сергея для новичков:
- Главное решиться, найти опытных людей и не искать причин для отказа.
Программист Андрей Бабкин, 41 год:
«Закалка силы воли и уверенности в себе»
Впервые в ледяную воду Андрей нырнул 6 лет назад. Знакомая пригласила попробовать. Теперь за зиму может искупаться раз десять, а летом и осенью по возможности купается в ключевой воде.
- Окунуться в проруби мне всегда было одновременно и страшно, и интересно. После первого погружения я чувствовал себя героем. Сейчас такой новизны уже нет. Мне просто любопытно, как организм будет реагировать. Например, на задержку в воде на несколько секунд.
За эти 6 лет Андрей полюбил купание в проруби настолько, что даже в обеденный перерыв с работы ездит купаться. А однажды, насмотревшись на подвиги, его коллеги не удержались и вместе с ним нырнули в воду.
- Главный итог этих процедур - это закалка воли, - считает Андрей. - Когда выходишь за привычные рамки - чувствуешь воодушевление, повышается самооценка. Это и в работе помогает. Я когда нырять начинал, занимал управленческую должность - работал директором ижевского филиала крупной газеты частных объявлений. И эта уверенность в себе помогала мне и с людьми общаться, и решения принимать! Сейчас работаю программистом в частной организации. Понял, что это мне гораздо ближе и развиваться хочу тоже в качестве программиста.
В прошлом году Андрей впервые искупался с 14-летним сыном Тимуром. Ему понравилось, но больше не пробовали. Жена к увлечениям мужчин не пристрастилась, пугает холод.
В ночь на Крещение Андрей обычно не купается, смущает обилие желающих окунуться. Ныряет либо накануне, либо на следующий день.
Специалист по рекламе Вера Трефилова, 23 года:
«После первого купания открыла свое дело»
Вера в моржевании новичок. Увлеклась им год назад, хотя собиралась давно.
- Я морально была готова к этому, но не могла воплотить идею только потому, что не было знающих людей, - поделилась Вера. - Однажды «ВКонтакте» меня пригласили в группу любителей моржевания, и понеслось. В первый раз было не страшно, скорее, волнительно. Настолько волнительно, что скорее уж хотелось прыгнуть в воду. Момент вхождения в воду был шоковым. Вода сначала кажется обжигающей, а потом жутко холодной, но мне очень понравилось.
С тех пор еще прошлой зимой Вера окуналась несколько раз. В этом году, уже в Рождество, вновь открыла купальный сезон. С собой кроме полотенца и тапочек обязательно берет фотоаппарат, чтобы запечатлеть момент.
Вера говорит, что холодная вода придает ей сил. Да так, что ее постоянно тянет в воду, снова ощутить этот шок и теплое, расслабляющее покалывание по всему телу после ныряния.
- Кому-то это кажется безрассудством, но после январских купаний прошлого года я зажила новой жизнью. Вышла из воды другим человеком, - говорит Вера. - Решилась открыть свое дело.
Теперь у девушки свой бизнес в сфере рекламы - агентство по размещению наружной рекламы. А еще она забыла о простуде, которая до купания появлялась каждый год и не по разу.
- За этот год я стала более требовательна и организованна в работе. Каждый день чувствую прилив сил, бодрость, - делится Вера. - А еще расправилась со всеми мучавшими меня «хвостами» в моих личных отношениях и решила квартирный вопрос - купила квартиру.
В Крещение Вера обязательно ныряет в прорубь, и верит, что вода в этот день чудодейственная. Причем вера ее основана исключительно на науке.
- Еще из курса естествознания в вузе помню и из передач на «Би-Би-Си» узнала, что крещенская вода отличается по своим свойствам от обычной, даже под микроскопом она выглядит по другому - красивее.
Консультант Ольга Спасских, 25 лет:
«Купаюсь ради острых ощущений»
Впервые на купание в проруби сотрудница фирмы «Гарант-консалтинг» Ольга Спасских отважилась 4 года назад. С тех пор ежегодно на Крещение идет на прорубь, чтобы вновь испытать незабываемые ощущения.
- В чудотворную силу освященной воды не верю, решила себя проверить - смогу ли окунуться в прорубь, - рассказывает Ольга. - Многие считают, что не будут болеть после купания в освященной воде, но это не так. Я хоть и купаюсь каждый год, а все равно здоровее не стала.
В первый раз Ольга себя долго настраивала на подвиг. Уверенности придало и то, что очень многие ныряли, даже не поморщившись. Но для нее первое погружение стало шоком.
- Будто сотни иголок вонзились в тело, ни рукой-ногой не пошевелить, ни слово сказать не могу, - вспоминает Ольга. - А когда вышла из воды, такой жар по всему телу ощутила. Вот это незабываемо.
Купание в проруби стало доказательством, что я могу себя пересилить и решиться на что-то новое в жизни. Многие люди, узнав, о том, что я купаюсь, смотрят на меня по-другому.
7-летнего сына Стаса Ольга с будущего года тоже планирует к проруби приучать. Он и сам хочет нырнуть еще с позапрошлого года.
Советы начинающим
Как подготовиться к первому окунанию в прорубь?
- Обязательно наденьте шапку, варежки; для крутки, штанов и кофты главное требование, чтобы они были теплыми и быстро снимались и надевались.
- Возьмите большое полотенце и махровый халат.
- На ноги лучше надеть валенки, чтобы можно было сунуть ноги без носков (на морозе можете замешкаться и начнете замерзать).
- Возьмите с собой коврик для переодевания, чтобы не холодно было стоять на снегу. Иногда вместо него советуют брать тапочки, но сланцы замерзают и надеть их после воды и снега - задача сложная, а тряпичные промокают.
- Будьте готовы, что лестница и поручни в проруби обледенели, держитесь крепче, чтобы не поскользнуться и не сорваться в воду, на реках может подхватить течение.
- В первые разы не рекомендуется окунаться с головой, потому что так организм быстрее начинает охлаждаться.
- После обтирания нужно немедленно одеться и выпить горячий чай.
- Находиться в воде нужно не более 30 секунд - 1 минуты.
- Перед тем как окунуться в прорубь, нужно согреться - немножко пробежаться, сделать разминку, но так, чтобы не вспотеть.
Комментарий врача
Моржевание поможет, если закаливаться постепенно
- Холодная вода и воздух - стресс для организма, но в небольших порциях, наоборот, принесет пользу, - говорит врач-терапевт «Ижмедцентра» Александра Сидорова. - Обычно любят в ледяную воду нырять раз в год - на Крещение. Это неправильно. Моржевание помогает только, когда закаливание происходит постепенно. Закаливаться нужно ежедневно, начинать с обливания ног. Сначала водой комнатной температуры. Постепенно, раз в неделю понижать температуру воды и подниматься все выше - стопы, колени бедра. После того, как доберетесь до головы, переходите к контрастному душу. Для вечно не высыпающихся такая утренняя процедура бодрит лучше кофе. И только после этого можно нырять в ледяную воду в проруби.
При закаливании укрепляется иммунная система, повышается жизненный тонус и человек, действительно, реже болеет - причем многими инфекционными заболеваниями, которые активизируются с низкой температурой.
Когда можно закаливаться:
- хронические заболевания легочной, сердечно-сосудистой системы.
Нельзя:
- ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертония, инфекционные заболевания в острой форме (грипп), бронхиальная астма и все заболевания в стадии обострения и тяжелой форме, эпилепсия.
Опрос
Купаетесь в проруби на Крещение?
- Да, ежегодно - 8%
- Было разок - 15%
- С удовольствием наблюдаю за этим - 10%
- Я? В ледяную воду? Ночью? - 63%
- Свое мнение - 4%
Среди своих мнений, чаще всего встречались следующие:
- Хочется, но страшно.
- Не могу собрать компанию.
- Сомнительное это занятие.
- Может, в этом году решусь.
- От одного раза легче не станет.
Опрос проведен в группе Радио «Адам» «ВКонтакте», проголосовало 735 человек.